Genofobia eta sexuarekiko beldurra nola tratatu

Alai

• Genofobiaren sintomak
• Genofobiaren arrazoiak
• Genofobiaren tratamendua
• Noiz ikusi medikua

Ikuspegi orokorra

Sexuarekiko edo sexu intimitatearekiko beldurrari "genofobia" edo "erotofobia" ere esaten zaio. Hau ez zait gustatzen edo gaitzespen soil bat baino gehiago. Sexu intimitatea saiatzen denean beldur bizia edo izua eragin dezakeen egoera da. Batzuentzat pentsatzeak ere sentimendu horiek sor ditzake.

Genofobiarekin lotutako beste fobia batzuk aldi berean gerta daitezke:

• nosofobia: gaixotasun edo birus bat izateko beldurra
• gimnofobia: biluztasunaren beldurra (beste batzuk biluzik ikustea, biluzik ikustea edo biak)
• heterofobia: kontrako sexuaren beldurra
• koitofobia: harremanen beldurra
• haphefobia: ukituak izateko beldurra eta besteak ukitzekoa ere
• tokofobia: haurdunaldiaren edo erditzearen beldurra

Pertsona batek beldurra edo antsietatea ere izan dezake emozionalki beste pertsona batekin gertu egoteagatik. Ondoren, intimitate sexualaren beldurra bihur daiteke.

Genofobiaren sintomak

Fobiek zerbaiten gustuko ez izatea edo beldur izatea baino erreakzio nabarmenagoa dakarte. Definizioz, fobiek beldur edo antsietate bizia dakarte. Normalean funtzionamendu normala oztopatzen duten erreakzio fisikoak eta psikologikoak eragiten dituzte.

Beldur erreakzio hori pertsona batek beldur duen gertaera edo egoerak eragiten du.

Erreakzio fobiko tipikoak honakoak dira:

• berehalako beldurra, antsietatea eta izua sentitzea fobiaren iturria edo iturburuaren pentsamenduak (kasu honetan, sexu topaketa bat) jasaten direnean.
• beldurra atipikoa eta muturrekoa dela ulertzea, baina, aldi berean, hori gutxitzeko ezintasuna
• sintomak okertzea, abiarazlea ez bada kentzen
• beldurraren erreakzioa eragiten duen egoera saihestea
• goragalea, zorabioak, arnasa hartzeko arazoak, bihotz-palpitazioak edo izerdia pizten duenean

Genofobiaren arrazoiak

Beti ez dago argi zerk eragiten dituen fobiak, baita fobia zehatzak ere. Kausa zehatz bat baldin badago, kausa hori lehenbailehen tratatzea garrantzitsua da. Genofobiaren hainbat kausa arazo fisikoak edo emozionalak izan daitezke:

• Baginismoa. Baginismoa baginaren muskuluak nahi gabe estutzen direnean baginaren sarketa egiten denean. Horrek harremanak mingarriak edo ezinezkoak bihur ditzake. Tanpoia sartzea ere traba dezake. Mina larri eta koherenteak sexu intimitatearekiko beldurra sor dezake.
• Zutitzearen disfuntzioa. Zutitzearen disfuntzioa (ED) muntaketa lortzeko eta mantentzeko zailtasunak dira. Tratagarria bada ere, lotsa, lotsa edo estresa sentimenduak sor ditzake. ED duen norbaitek agian ez du beste pertsona batekin partekatu nahi. Sentimenduak zein biziak diren kontuan hartuta, horrek pertsona bat intimitate sexualaren beldur izatea eragin dezake.
• Iraganeko sexu abusuak edo PTSD. Haurren tratu txarrak edo sexu abusuak trauma osteko estresa nahastea (PTSD) sor dezakete eta intimitatea edo sexua ikusteko moduan eragina izan dezakete. Sexu funtzionamenduan ere eragina izan dezake. Tratu txarrak jasan dituen bizilagun guztiek PTSD edo sexuarekiko edo intimitatearekiko beldurra garatzen ez duten arren, gauza horiek pertsona batzuek sexuarekiko duten beldurraren zati izan daitezke.
• Errendimendu sexualaren beldurra. Batzuk urduri daude ohean "onak" diren ala ez jakiteak. Horrek ondoez psikologiko bizia sor dezake, sexu intimitatea saihestera eramaten ditu iseka egiteko edo errendimendu txarra izateko beldurrez.
• Gorputzaren lotsa edo dismorfia. Norberaren gorputzaren lotsak, gorputzarekiko gehiegizko kontzientzia izateak, sexu gogobetetasunean eragin dezake eta antsietatea eragin dezake. Gorputzaren lotsa edo dismorfia larria duten zenbait pertsonek (gorputza akastun gisa ikusten badute ere, beste batzuentzat normala dirudien arren) intimitate sexuala erabat saihestu edo beldur dezakete, eragiten duten plazer faltagatik eta lotsa biziagatik.
• Bortxaketaren historia. Bortxaketak edo sexu erasoak PTSD eta sexu disfuntzio mota desberdinak sor ditzakete, sexuarekin lotura negatiboak barne. Horrek norbaitek intimitate sexualarekiko beldurra sor dezake.

Genofobiaren tratamendua

Osagai fisikoren bat badago, hala nola baginismoa, horren arabera tratatu daiteke. Elkarrizketarekin mina ohikoa da. Tratatu gabe uzten bada, harreman sexualen beldurra edo saihestea ekar dezake.

Kausa fisikoa identifikatzen bada, tratamendua arazo zehatzaren araberakoa da, eta horrekin batera doan osagai emozionala zuzendu daiteke.

Fobien aurkako terapiak normalean psikoterapia barne hartzen du. Hainbat psikoterapia mota frogatu dira fobientzako onuragarriak direla, hala nola jokabide terapia kognitiboa (TCC) eta esposizio terapia.

CBTk fobia edo egoerari buruz pentsatzeko modu alternatiboak garatzen lan egitea dakar, eragilearekiko erreakzio fisikoak zuzentzeko teknikak ikastea ere. Beldurrezko egoerarekiko esposizioarekin pareka daiteke ("etxeko lanak", adibidez).

Sexu terapeuta ere lagungarria izan daiteke genofobiari aurre egiteko. Saio indibidualetako terapia mota fobiaren azpiko kausen eta egoera zehatzaren araberakoa da neurri handi batean.

Noiz ikusi medikua

Beldur arinaren eta fobiaren arteko aldea da fobiak zure bizitzan eragin negatiboa duela, modu nabarmenean eragiten duela. Sexuarekiko beldurrak harreman erromantikoak garatzea oztopatu dezake. Isolamendu eta depresio sentimenduak ere lagun ditzake. Fobiak terapia edo / eta botikekin tratatu daitezke, egoeraren arabera.

Mediku batek azterketa bat egin dezake sexuarekiko beldurrak osagai fisikoren bat duen ala ez ikusteko eta, hala bada, lagundu hori tratatzen. Azpiko alderdi fisikorik ez badago, zure medikuak fobietan espezializatutako terapeutaentzako baliabideak eta erreferentziak eman ahal dizkizu.

Baldintza hau da tratagarria. Ez da bakarrik aurre egin behar diozun zerbait.