Toteltasun ariketak
Alai
Toteltasun ariketek hizketa hobetzen lagun dezakete edo tartekatzea ere amaitu dezakete. Pertsonak estropezu egiten badu, hori egin beharko luke eta beste pertsona batzuentzat hartu beharko luke, eta horrek toteltasuna bere buruarekiko konfiantza handiagoa izango du, bere burua gehiago azalduko du eta denborarekin toteltzea desagertzeko joera da.
Tarteka iceberg bat osatzen duten faktore multzo batek egiten du eta ondo hitz egin ezin izateak izozmendiaren punta besterik ez da, beraz toteltasunaren tratamendua psikoanalisiarekin egiten da askotan, toteltzaileak bere buruari buruz gehiago ikasten du eta hobeto sentitzera pasatzen da. zure zailtasunarekin.
Toteltasun kasu batzuk astetan sendatu daitezke, beste batzuk hilabeteak edo urteak igaro daitezke, dena norbanakoa tartekatzen duen denboraren eta haren larritasunaren araberakoa izango da.
Toteltasun ariketak
Toteltasuna hobetzeko egin daitezkeen ariketa batzuk hauek dira:
- Pertsonak hitz egiten duen unean tenkatuak izan ohi diren giharrak erlaxatu;
- Txikitu hizketaren abiadura, tartekatzea areagotzen duelako;
- Entrenatu ispiluaren aurrean testu bat irakurtzen eta gero beste pertsonei irakurtzen hasteko;
- Onartu toteltasuna eta aurre egiten ikasi, izan ere, zenbat eta gehiago baloratu eta lotsatzen da, orduan eta nabarmenagoa izango da.
Ariketa hauek hizketa hobetzen laguntzen ez badute, logopeda batekin toteltasun terapia egitea da egokiena. Gainera, ikasi nola egin ariketa fisikoa hobetzeko.
Zer da totelkeria
Toteltasuna, zientifikoki disfemia deritzona, hitz egiteko zailtasuna izateaz gain, autoestimuari eragiten dion eta pertsonaren gizarteratzea kaltetzen duen egoera da.
Oso ohikoa da 2 eta 5 urte bitarteko umeek toteltasun pasarte iragankorrak izatea, hilabete batzuetako iraupena izan dezaketelako, hau da, hitz egin baino askoz azkarrago pentsatzen dutelako, sistema fonetikoa oraindik ez baitago guztiz egokituta. Toteltasun hori okerrera egin ohi du haurra urduri edo oso hunkituta dagoenean, eta berarentzako hitz berri asko dituen esaldi bat esatean ere gerta daiteke.
Haurrak totelka egiteaz gain, beste keinu batzuk egiten dituela ikusten bada, hala nola oina zapaltzea, begiak keinuka edo beste edozein tic, horrek tratamenduaren beharra adieraz dezake, haurrak jada bere zailtasuna hauteman duela adierazten baitu. erraz hitz egiten baduzu eta laster tratatzen ez bazaituzte, isolatu eta hitz egitea saihesteko joera izango duzu.
Zer eragiten du tartekatzeak
Toteltasunak faktore fisiko eta emozional ugari izan ditzake, eta, behar bezala tratatuta, guztiz desagertu daitezke eta gizabanakoa ez da gehiago tartekatuko. Guraso toteltuen seme-alabak ere toteltasun bihurtzeko bi aldiz dira.
Toteltasunaren kausetako bat garuneko jatorria da. Zenbait estropezuka dauden burmuinek materia gris gutxiago dute eta garuneko gune zuri batzuek, lotura gutxiago dute hizketa-eskualdean eta, haientzat, sendabiderik aurkitu gabe dago.
Estropezu gehienen kasuan, tartekatzearen kausa mintzamenean eta beste faktore batzuetan segurtasun eza da, hala nola, ahoan eta eztarrian dauden hizketa muskuluen garapen eskasa. Haientzat, tartekatze ariketak eta gorputzaren garapena bera denborarekin tartekatzea murrizten joaten dira.
Beste batzuentzat, baliteke tartekatzearen arrazoia burmuinean aldatu ondoren, hala nola, iktusa, hemorragia edo buruko traumatismoa. Aldaketa atzeraezina bada, tartekatzea ere izango da.
Gure Guztiak
Aspergarria (pub zorriak): zer den, sintomak eta tratamendua
