Larruazala zaintzeko ezinbesteko aholkuak

Alai

• Berrikuspena

1. Erabili garbiketa egokia. Garbitu aurpegia egunero bi aldiz baino gehiago. Erabili gorputz-garbiketak E bitaminarekin azala leun mantentzeko.

2. Esfoliatu astero 2-3 aldiz. Hildako larruazala leunki garbituz gero, zelula freskoek distira ematen dute (azala distiratsuagoa bihurtuz).

3. Hidratatu aldizka. Dutxatu ondoren, geruza hidratatzailez gain, karité gurina, esnea edo jojoba olioa bezalako osagai hidratatzaileekin. Bilatu A, C eta E bitamina antioxidatzaileak ere, larruazala ingurumen kutsatzaileetatik babesten laguntzen dutenak

4. Lortu itsasoa merezi. Bitaminak, mineralak eta proteinak, algak, itsas lokatza eta itsas gatza dituena, aknea garbitzen laguntzen du, ileari distira emateko. Itsas osagaiak dituzten produktuek, azala esfoliatzeko eta leuntzeko gaitasuna duten arren, azala kaltetzen duten erradikal askeak baretzen lagun dezaketen bitaminak eta antioxidatzaileak dituzte.

Larruazal lehorra lortzeko, igurtzi trazu zirkular leunekin, aurpegia eta irekitako zauriak edo ebakiak saihestuz (gatzak zauriak zauritzen ditu). Itsas gatzak urratzaileak izan daitezkeenez, saihestu azal sentikorra baduzu.

Poro estaliek eragindako apurketen aurka borrokatzeko garbigailua eta tonerra erabili goizeko eta arratsaldeko orduetan. itsasoko osagaiak ditu, eta ondoren, itsasoko kolagenoa eta elastina dituen hidratatzaile arina. Itsas lokatzezko maskarak, astero bizpahiru aldiz erabiltzen dena, lagundu dezake.

5. Inoiz ez erabili produktu bera urte osoan zehar. Azala hormonatik hezetasunera arte etengabe eragiten duen organo bizi bat da. Aukeratu garbitzaile hidratatzaile bat neguan, larruazala lehorragoa denean eta udan formulazio normaletatik koipetsuak direnean.

6. Beti garbitu aurpegia egunean deitu aurretik. Kendu makillajea ohera joan aurretik, akatsak agertokia ez ezartzeko. Erabili benzoil peroxidoarekin edo azido salicilikoarekin formulatutako garbitzaileak.

7. Lortu nahikoa itxita. Lo gabetzeak begi puztuak, larruazal astuna eta hausturak eragin ditzake. Goizeko puztasuna lortzen baduzu, probatu Preparation-H-n aurkitutako hanturaren aurkako osagaiak dituen produktu bat.

8. Hidratatu azala barrutik kanpora. Adituek diotenez, ezin da larruazal ona edukitzea nahikoa ur edaten ez baduzu. Deshidratatuta zaudenean, zure azala da hori erakusten duen lehen organoetako bat.

9. Izan eguzkia. Aplikatu beti egunero gutxienez 15 SPF duen eguzkitako krema.

10. Elikatu zure azala ariketarekin. Ariketa fisikoak zirkulazioa indartzen du eta oxigenoa eta mantenugaiak larruazalera isurtzen ditu, itxura freskoa eta distiratsua emanez.

11. Ez utzi larruazala kean gora. Ez bakarrik erretzea; erretzaileak eta ke egoera saihestu. Erretzeak kapilarrak estutu egiten ditu, larruazalari behar duen oxigenoa kenduz.

12. Eskuak garbitu ondoren, aplikatu beti krema hidratatzailea. Barruko aire lehorrak, eguraldi hotzak eta maiz garbitzeak zure eskuetako larruazaleko hezetasuna xurgatu dezakete.

13. Elikatu zure aurpegia C bitaminaz. Suediako dermatologia aldizkarian argitaratutako ikerketa Acta Dermato-Venereologica erakutsi du eguzkitako kremarekin batera erabiltzen denean, C bitaminak B izpi ultramorearen (eguzki erredurak eragiten dituena) eta A ultramorearen (zimurrak eragiten dituen) izpien aurkako babesa ematen duela. Bilatu azido L-askorbikoa duten serumak, larruazaleko zelulek erraz xurgatzen duten ikerketetan erakusten den C bitamina forma.

14. Probatu kontu handiz. Bereziki sentikorrak direnak: aknea edo larruazal sentikorra duten emakumeak, beren dermatologoak beste agindurik izan ezean soilik larruazal motarako formulatutako produktuak erabili behar dituztenak.

15. Demagun medikuek sortutako larruazala zaintzeko lerroak. Oro har, produktu hauek osagai kontzentrazio indartsuagoak dituzte, hala nola alfa hidroxiazidoak eta antioxidatzaileak.

16. Izan zaitez larruazalean sentikorra. Emakume gehienek larruazal sentikorra dutela uste duten arren, ehuneko 5-10 besterik ez. Gainerakook pairatzen duguna aldaketa hormonalek, botikek (Accutane bezala) edo eguzkiaren eraginpean sortutako "egoeraren sentsibilitatea" da. Nolanahi ere, sintomak eta tratamenduak berdinak dira. Zer egin:

• Aukeratu zeramidak dituzten produktuak
  Osagai horiek epidermisean (larruazalaren kanpoko geruzan) pitzadurak betetzen dituzte, eta narritagarriak igarotzea zailtzen dute.
• Patch-test dena
  Produktu berri bat erabili aurretik, busti ezazu besoaren barrualdean eta itxaron 24 ordu erupzio, hantura edo gorritasuna sortzen duzun ikusteko.
• Minimizatu parabenoekiko esposizioa
  Produktu kimiko hauek, askotan kontserbatzaile gisa erabiltzen direnak, delitugile ospetsuak dira.
• Usainik gabe joan
  Usainak sortzeko erabiltzen diren gehigarriak erupzio-abiarazle arruntak dira, beraz, aukera ezazu usainik gabeko edertasun produktuak eta garbigarriak ahal den guztietan.

Sentikortasuna murrizteko saiakerak ez badira funtzionatzen, joan dermatologo batera, ziurtatu azpiko egoerarik ez duzula, hala nola dermatitis seborreikoa, psoriasia, arrosazea edo dermatitis atopikoa. eta ukenduak.

Berrikuspena