Eguzkitako erreduretarako ezinbesteko olioak

Alai

• Erromatar kamamila
• Mentola
• Te berdea
• Izpilikua
• Marigold
• Tea zuhaitz olioa
• Olio esentzialak erabiltzeko arriskuak eta konplikazioak
• Eramateko modua eta ikuspegia

Erabil al ditzakezu olio esentzialak eguzkia erretzeko?

Eguzkia babesteko beharrik gabe aire librean pasatzeak eguzki-erredurak sor ditzake. Eguzki-erredurak larritasuna izan dezakete, nahiz eta eguzkitako erredurak ere deserosoak izan.

Olio esentzialek osasunerako hainbat onura ekarri dituzte, besteak beste, sendatzeko eta mina arintzeko dituzten propietateengatik. Propietate horiek direla eta, baliteke zure olio esentzialak erabiltzea zure erredurak lasaitzeko. Hala ere, garrantzitsua da ohartzea ikerketa zientifikoa falta dela, eguzkia erretzeko tratamendu gisa behin betiko lotzen dituena eta ikerketa gehiago behar direla oraindik.

Olio esentzialak erabiltzean, derrigorrezkoa da behar bezala erabiltzea. Ez irentsi inoiz olio esentzialak. Olio esentzialak oso kontzentratuta daude. Hori dela eta, erabili baino lehen diluitu beharko zenituzke. Honekin diluitu ditzakezu:

• Ura. Hori erabilgarria izan daiteke olio esentzialak airean barreiatzean.
• Olio garraiatzaileak. Hauek olioak diluitu ditzakete azalean gaurkotasunez aplikatzeko, baita bainu batean (urarekin batera). Erabiltzeko olio garraiatzaile onak usainik gabeak dira eta aguakatea, almendra, arrosa arrosa eta jojoba olioak daude. Azalean erabili aurretik ziurtatu olioak seguruak direla gaurkotasunean aplikatzeko.

Erromatar kamamila

Saiatu erromatar kamamila olio ezinbestekoa zure eguzkia erretzeko. Kamamila barietate ezagunenetako bat da, efektu lasaigarriagatik ezaguna. Aromaterapian, larruazala zaintzeko produktuetan eta makillajeetan erabili ohi da. Saiatu bainu hotzari tanta batzuk gehitzen eguzkiaren erredurak lasaitzeko edo airean barreiatu zure burua lasaitzeko.

Kamamila edo olio esentzial garbia duten ukenduak eros ditzakezu linean eta dendetan.

Mentola

Mentol olio esentziala hozteko agentea dela aitortzen da eta eguzkitako erredura txikien mina eta beroa arintzen lagun dezake ordubete edo. Olio kopuru txiki bat garraiatzeko olioarekin diluitzen duzula edo errezetarik gabeko (OTC) produktu bat aurkitzen duzula ziurtatu beharko zenuke. Olio diluitua aplikatzerakoan erreakzioren bat antzematen baduzu, utzi erabilera.

Te berdea

Olio esentzial hau hainbat onura dituen antioxidatzailea da. Azala ultramorearen (UV) eraginpean babesten du eta eguzkia erreduraren ondoren azala sendatzen du. Te berdea ezinbesteko olioarekin produktu bat aplikatzeak antioxidatzaileak zure larruazalean gehitzea du helburu. Hau askotan larruazaleko gune sakonetara zuzentzen da eta eguzkiaren eraginaren ondoren erabilgarria izan daiteke eguzkia erredurarik izan ez arren.

OTC produktu askok te berdea izaten dute eguzkia erretzeko eta eguzkia jasateko.

Izpilikua

Izpilikua ezinbesteko olioa da osasunerako onura ugari dituena. Antsietatea murrizteko duen gaitasunagatik eta minak arintzeko dituen ezaugarriengatik da. Gehitu garraiolari olio batera eta aplikatu nahasketa zure larruazalean, eguzkitako erredurak lasaitzen dituen ikusteko. Gainera, izpilikua denbora labur batez arnasteak edo airera barreiatzeak lasaitu egin dezake eguzkia erredurak izatean.

Marigold

Marigold olio esentzialak larruazal azala lagun dezake. Lorea propietate antioxidatzaileengatik. 2012an egindako ikerketa batek aurkitu du zure larruazala UV izpietatik babestu dezakeela.

Bilatu OTC funtsezko olio hau eskuragarri dauden kremak eta ukenduak zure larruazala eguzkiaren eraginpean babesteko eta lasaitzeko.

Tea zuhaitz olioa

Te zuhaitz olioa larruazaleko egoeretarako erabili ohi den olio ezinbestekoa da. Bere aitortua ere bada. Eguzki-erredura larria izan ondoren infekzioren bat izanez gero te zuhaitzaren olioaren erabilerari buruz hitz egin zure medikuari.

Te zuhaitz olioa eguzki erredurako krema eta lozio batzuetan sartzen da eta azalean soilik aplikatu behar da topikoki. Sekula ez zenuke tea zuhaitzaren olioa irentsi behar.

Olio esentzialak erabiltzeko arriskuak eta konplikazioak

Olio esentzialak erabiltzea kontu handiz egin behar da beti. Gogoan izan:

• Olio esentzialak mundu osoan aurkitutako landareen kontzentrazio indartsuak eta destilatuak dira. Erabili aurretik beti diluitu behar dira.
• Ikerketa zientifikorik ez dago osasun baldintzetarako olio esentzialak erabiltzen laguntzeko eta ez dago olio esentzialak aplikatzeko jarraibide ofizialik. Osasun baldintzetarako erabiltzea medikuntza osagarritzat jotzen da eta kontuz egin behar da.
• Elikagaien eta Drogen Administrazioak (FDA) ez ditu olio esentzialen ekoizpena eta merkaturatzea arautzen, beraz, ez dago horien kalitatearen bermerik.
• Baliteke olio esentzial baten aurrean erreakzioa izatea. Utzi berehala erabiltzea olio esentzialaren narritadura antzematen baduzu eta zure medikuarekin harremanetan jarri. Eguzkiaren erredurak aplikatu aurretik, zure adabaki bat egin beharko zenuke larruazaleko azalera txiki batean.
• Olio esentzialak seguruak izan daitezke haurtxoentzat, haurrentzat eta haurdun dauden edo erizaintzako emakumeentzat.
• Olio esentzial batzuek zure larruazala UV kalteak jasan ditzakete eguzkiaren argia jasanez gero, zitrikoetatik eratorritako olio esentzialak barne.

Ez atzeratu tratamendu medikoa eguzki erredura moderatu edo larrien aurrean. Medikuek arreta behar duten sintomak medikuak tratatu beharko lituzke eta honako hauek dira:

• anpulu nabarmenak zure gorputzean
• egun batzuk igaro ondoren sendatzen ez den eguzkia
• sukarra handia
• buruko minak
• etengabeko mina, hotzikarak eta ahultasuna

Eguzkiaren erredurak okertzen badira, jarri zure medikuarekin harremanetan kutsatuta egon daitekeelako.

Eramateko modua eta ikuspegia

Eguzkitako erredurak txikiak izanez gero, zure larruazala lasaitzeko eta hobeto sentitzeko modu batzuk aurkitu nahi dituzu. Eguzkitako erredurak tratatzeko goiko olio esentzialak edo horiek dituzten produktuak arretaz egin behar dira. Errezeta gabeko produktuetan aurki ditzakezu olio horiek edo olio puruak diluituz erabil ditzakezu.

Kontsultatu zure medikuari olio horiek segurtasunez nola erabili argitzeko zure eguzkitako erredurak tratatzeko. Eguzkiaren erredurak larriagoak badira, hitzordu bat aztertzeko eta ez saiatu zure kabuz tratatzen.