Nahaste bipolarraren atalak ulertzea

Alai

• Atal motak
• Pasarte maniatikoak
• Pasarte hipomaniarrak
• Atal depresiboak
• Nahaste bipolarraren diagnostikoa
• I bipolarraren nahastea
• II bipolarraren nahastea
• Bestela zehaztu gabeko nahaste bipolarra
• Nahaste ziklotimikoa
• Nahaste bipolarra, substantzia edo botika baten ondorioz
• Gaixotasun bipolarra, gaixotasun medikoa dela eta
• Bizikleta bizkorreko nahaste bipolarra
• Ezaugarri psikotikoak dituen nahaste bipolarra
• Zure asaldura bipolarra hartzea
• Tratamendua
• Jokabide terapia kognitiboa
• Botikak
• Ospitaleratzea
• Laguntza lortzen

Aldarte aldaketak zure bizitzako aldaketen erantzunak izan ohi dira. Albiste txarrak entzuteak tristea edo haserretu egin zaitzake. Opor dibertigarriek zorion sentimenduak ekartzen dituzte. Jende gehienarentzat, hala nola, emozionalen maila baxuak aldi baterako eta egokiak dira egoerara. Nahaste bipolarra duten pertsonen kasuan, ordea, aldarte aldaketa ikaragarriak sor daitezke edozein unetan eta aldi luzeak iraun ditzakete, pasarte izenekoak.

Atal motak

Nahaste bipolarraren sintomak mania, hipomania edo depresio gisa gertatu daitezke. Zenbait pasartek mania eta depresio pasarteen sintomak izan ditzakete. Fenomeno horri egoera mistoa edo ezaugarri mistoak dituen aldarte-episodio deritzo.

Pasarteak noizean behin izan daitezke, eta baliteke episodioen artean sintomarik ez egotea. Zenbaitentzat, pasarte maniatikoak eta depresiboak maiz izan daitezke eta lana eta harremanak oztopatu ditzakete.

Pasarte maniatikoak

Pasarte maniatikoa muturreko zoriontasuna, irteerako jokabide gehiegi edo suminkortasun handiko energia da. Pasarte hauek aste bat edo gehiago irauten dute eta ospitaleratzea eragin dezakete.

Mania pasarte batean norbaitek egin dezake:

• oso azkar edo ozen hitz egin edo beste batzuk eten
• maiz despistatu eta aldi berean zeregin edo pentsamendu bat bideratzeko gai ez izatea
• normalean baino lo gutxiago behar dute
• joan gastuak gastatzen
• sexu portaera arriskutsuak izan
• ohiz kanpoko autoestima altua izatea

Aldarteak azkar pasa daitezke zoriontasunetik haserrea, tristura edo suminkortasuna izatera pasarte maniatiko batean. Sintomak nahikoa larriak dira lanean edo norberaren bizitza pertsonalean arazoak sortzeko. Baliteke mania pasarte bat bizi duen pertsona batek ez jakitea gaixo dagoela eta tratamendua bilatu nahi ez izatea.

Pasarte hipomaniarrak

Pasarte hipomaniko batek maniak bezalako sintomak ditu. Gutxienez lau egun irauten du, sintomak egun osoan ia ia egunero agertzen dira. Orokorrean, pasarte hipomaniko batek ez ditu norberaren laneko edo bizitza pertsonaleko arazoak mania pasarte bezain larriak sortzen.

Atal depresiboak

Depresio-atal garrantzitsu batek normalean gutxienez bi aste irauten du. Lana edo harremanak oztopatzen dituzten depresioaren ezaugarri ugari biltzen ditu. Depresioko pasarte batean dagoen pertsona triste edo itxaropenik gabe senti daiteke. Egoera sozialetatik alde egin dezakete. Normalean gustatzen zaizkien pertsonekiko eta ekintzekiko interesa ere gal dezakete.

Depresio atal baten ezaugarriak honako hauek dira:

• kontzentratzeko arazoak
• neke sentimenduak
• suminkortasuna
• jateko edo lo egiteko ereduen aldaketak
• heriotza eta suizidio pentsamenduak

Nahaste bipolarraren diagnostikoa

Pertsonaren aldarte aldaketek eta jokabideek aldarte eta portaera tipikoak baino nabarmen desberdinak izan behar dute nahaste bipolarraren diagnostikoa jasotzeko.

Nahaste bipolarra modu askotan aurkez daiteke. Sintomen larritasuna ere asko alda daiteke. Batzuek sintoma oso arinak dituzte. Pertsona horien kasuan, tratamenduak nahaste bipolarrak beren bizitzan duen eragina nabarmen muga dezake. Beste pertsona batzuek sintoma larriagoak dituzte. Tratamenduarekin ere, nahaste bipolarrak eragin handia izan dezake pertsona horien bizitzan.

Nahasmendu bipolarraren motak aldarte aldarte motaren eta intentsitatearen arabera aldatzen dira.

I bipolarraren nahastea

Mota honek ezaugarri mistoak dituzten pasarte maniatikoak eragiten ditu. Atalek gutxienez astebeteko iraupena dute. Pasartea hain larria izan daiteke, zure eta zure ingurukoen segurtasunagatik ospitaleratu behar duzula. I bipolarraren nahastearen manikako pasarteek depresio-pasarte garrantzitsu bat dute aurretik edo ondoren. Depresio atalak gutxienez bi aste irauten du.

II bipolarraren nahastea

Mota honek gutxienez episodio hipomaniako bat eta depresio-episodio garrantzitsu bat eragiten ditu. Ez du pasarte maniatiko edo misto misto larririk eragiten.

Bestela zehaztu gabeko nahaste bipolarra

Mota honek sintoma maniatikoak eta depresiboak eragiten ditu. Hala ere, sintomak ez dira pertsona baten ohiko emozio eta jokabide sorta baino askoz larriagoak. Nahaste bipolarraren ezaugarri batzuk, baina ez guztiak dituzten pertsonei, bestela zehaztu gabeko nahaste bipolarraren diagnostikoa eman dakieke.

Nahaste ziklotimikoa

Mota honek gutxienez bi urtez irauten duen hipomania arin eta depresio arineko pasarte ugari eragiten ditu. Nahaste ziklotimikoan, sintomak ez dira erabateko hipomania edo depresio handien mailara igotzen.

Nahaste bipolarra, substantzia edo botika baten ondorioz

Honek substantzia edo botika baten eraginpean sortutako nahaste bipolarraren sintomak sortzen ditu. Adibidez, kokaina edo fenciklidina (PCP) bezalako jolas-drogek edo prednisona bezalako botikek mania-pasarte baten sintomak sor ditzakete.

Gaixotasun bipolarra, gaixotasun medikoa dela eta

Mota honekin, beste gaixotasun bipolar baten sintomak izaten ditu pertsona batek.

Bizikleta bizkorreko nahaste bipolarra

Nahaste bipolarraren bertsio korapilatsuagoa da. 12 hilabeteko epean gutxienez mania, hipomania edo depresio larriko lau atal izatea da hau. Emakumeek bizikleta azkarreko nahaste bipolarra izateko joera handiagoa izan dezakete. Lehenengo pasartea gaztetan izan zuten pertsonen artean ere ohikoagoa da.

Ezaugarri psikotikoak dituen nahaste bipolarra

Nahaste bipolarraren beste bertsio larria da. Aldarte-pasarte batean, pertsona batek haluzinatu edo engainatu egin ditzake sinesmenak. Psikosiaren ezaugarriak dira. Aluzinazio baten adibidea norbait zurekin hizketan entzutea da inor ez dagoenean. Botere bereziak dituzula pentsatzea da uste engainagarri baten adibidea.

Zure asaldura bipolarra hartzea

Nahaste bipolarrari aurre egiteko urrats garrantzitsuenetako bat baldintzan heztea da. Garrantzitsua da ere ahalik eta gehien ikastea zure nahaste bipolarraren mota zehatzari buruz. Zenbat eta ezagutza gehiago izan, orduan eta ziurago sentituko zara nahasmendu bipolarrarekin bizitzean eta zure bizitza hobeto kontrolatzen.

Erreparatu pasarteak eragiten dituzten gauzei. Pasarte bat gertatzen ari den seinaleak identifikatzeak lagundu dezake. Sartu gertuko jendea prozesu honetan. Laguntza eskain dezakete. Era berean, abiarazle edo jokabide aldaketen aurrean ohartarazi ahalko dute. Hauek pasarte bat hasten dela adieraz dezakete. Pasarte bat garatzen ari dela antzematen duzunean, esku hartu dezakezu. Erabili terapian ikasitako estrategiak.

Bizimodu osasuntsua hartzen saiatu beharko zenuke, besteak beste:

• gaueko gutxienez zazpi orduko lo nahikoa
• eguneroko ariketa
• dieta orekatua
• ez alkoholik ez jolaserako drogarik
• estresa arintzeko jarduerak, hala nola, yoga, meditazioa eta tai chi

Horren arabera, zenbaitetan meditazio aldi laburrek mania edo depresio pasarte bat larriagotzea saihesten dute.

Tratamendua

Nahaste bipolarra bizitza osorako egoera da. Botika, terapia eta bizimodu osasuntsua konbinatuta kudea daiteke. Nahaste bipolarra hobeto tratatzeko gai izango zara zure tratamenduan arduratzen bazara. Autogestioak esan nahi du aktiboki saiatzen zarela eragileak eragozten eta ahal dituzun portaerak kontrolatzen.

Hainbat psikoterapia mota lagun ditzakete sintomak arintzen, aldarte-pasarte berriak prebenitzen eta funtzionamendua hobetzen. Hauek dira:

• psikoheziketa
• familia bideratutako terapia
• jokabide terapia kognitiboa (TCC)
• pertsonen arteko eta gizarte erritmoaren terapia

Jokabide terapia kognitiboa

Medikuak gero eta gehiago ari dira CBTra jotzen nahaste bipolarraren tratamendurako. CBT-k jendeari pentsamendu eta sentimendu negatiboen arrazoiak identifikatzen laguntzen dio. Kausa horiek identifikatu ondoren, pertsona bati tresnak ematen zaizkio nola pentsatu eta haiekiko erreakzioa aldatzeko. CBTk depresio bipolarraren pasarteak prebenitzen lagun dezake. Zenbait ikerketek erakutsi dute arrakasta gutxiago duela mania pasarteak prebenitzeko.

Botikak

Zure medikuak agindu ditzakeen hainbat botika mota ere badaude. Hauek izan daitezke:

• aldarte egonkortzaileak
• botika antipsikotikoak
• botika antidepresiboak

Nahaste bipolarrerako antidepresiboak erabiltzea eztabaidagarria da. Antidepresiboek batzuetan mania pasarteak sor ditzaketela iradoki dutelako da.

Botiken aurrean denek ez dute berdin erreakzionatzen. Ezagutzen duzun norbaitek funtzionatzen duen botikak agian ez zaitu balio. Nahi ez diren bigarren mailako efektuak ere sor ditzake. Prest egon zaitez botika desberdinak probatzeko, zuretzat tratamendu seguruena eta eraginkorrena aurkitzeko.

Ospitaleratzea

Nahiz eta tratamendua eta laguntza izan, episodioak larriak izan daitezke batzuetan eta ospitaleratzea eskatzen dute. Kontrola galtzen ari zarela sentitzen baduzu edo nahasmendu bipolarra duen norbaitek kezkatzen bazaitu, ez izan zalantzarik eta deitu 911 telefonoan eta larrialdiko laguntza jaso.

Laguntza lortzen

Nahasmendu bipolarra zaila da identifikatzen hasieran. Agian ez zara jakingo pasarte bat gertatzen denean zure portaera nabarmen desberdina dela. Emozioak edo jokabideak behar bezala kontrolatzen ez duzula sentitzen baduzu, bilatu osasun mentaleko profesional bat. Azaldu zure sintomak eta kezkak. Gainera, hitz egin zure lagunekin eta senideekin. Entzun beraien behaketak eta kezkak gogo irekiz.

Nahaste bipolarra okerrera egin daiteke tratamendurik gabe. Hobe da esku hartzea zure sintomen berri izan bezain laster. Nahaste bipolarraren forma arina baduzu ere, sintomak nola kontrolatu ikas dezakezu zure bizi kalitatea oztopatu ez dezaten.