Zergatik pisua galtzeak diabetesa senda dezake

Alai

• Nork du sendatzeko aukerarik onena
• Zer egin pisua galtzeko

Pisua galtzea funtsezko urratsa da diabetearen tratamenduan, batez ere gehiegizko pisua duten pertsonengan. Hori gertatzen da, pisua galtzeko, portaera osasuntsuagoak hartu behar direla, hala nola dieta orekatua egitea eta aldizka ariketa fisikoa egitea, diabetearen tratamenduan ere laguntzen dutenak.

Beraz, gaixotasuna zenbat denboran izan duzun, haren larritasuna eta genetikoa, pisua galtzeak eta jokabide mota hori hartzeak, odoleko azukre maila kontrolatzeko botikak hartu beharra ordezkatu dezakete.

Hala ere, pisua galtzea ez da diabetearentzako behin betiko sendabidea, eta bizimodu ohitura osasuntsuak mantentzea beharrezkoa da odoleko azukre maila berriro arautu ez dadin, eta beharrezkoa da diabetesa berriro botikak erabiltzea.

Nork du sendatzeko aukerarik onena

Sendatzeko aukera gehiago dago diabetesaren lehen kasuetan, odoleko glukosa kontrolatzen laguntzeko pilulak soilik erabiltzen direnean.

Intsulina injekzioak behar dituzten pertsonek, aldiz, normalean zailtasun handiagoak izaten dituzte diabetesa sendatzeko, bizitza aldaketa horiekin soilik. Hala ere, pisua galtzeak intsulina dosi handien beharra gutxitzen laguntzen du, adibidez, oin diabetikoa edo itsutasuna bezalako konplikazioak izateko arriskua gutxitzeaz gain.

Zer egin pisua galtzeko

Pisua galtzeko eta pisua azkar galtzeko funtsezko bi puntu daude, diabetesa sendatzen laguntzen dutenak, alegia, dieta orekatua egitea, gantz eta azukre gutxiko elikagaiak izatea eta astean gutxienez 3 aldiz aritzea.

Hona hemen gure nutrizionistaren aholkuak pisua errazago galtzeko:

Diabetesa kontrolatzen saiatzen ari bazara eta zure bizimoduan mota honetako aldaketak egin nahi badituzu, begiratu pisu galera dieta osasuntsua eta azkarra.