Ejakulazio goiztiarra nola kontrolatu

Alai

• Eiakulazioa kontrolatzeko tratamendu aukerak
• 1. Hasi-gelditu teknika
• 2. Konpresio teknika
• 3. Desensibilizazio teknika
• 4. Kegel ariketak egiten
• 5. Topiko anestesikoen erabilera
• 6. Sendagaien erabilera
• Eiakulazio goiztiarra sendagarria al da?

Eiakulazio goiztiarra gizakia orgasmora iristen denean sartu edo ondoren sartu den lehen segundoetan gertatzen da, eta hori bikotearentzat desegokia da.

Sexu disfuntzio hau nerabeengan ohikoagoa da, aldaketa hormonalak direla eta, horiek kitzikagarriagoak bihurtzen dituzte, baina helduetan ere ager daiteke, kasu horietan faktore psikologikoekin lotura handiagoa baitute, hala nola estresa, antsietatea edo beldurra, adibidez .

Eiakulazio goiztiarra teknika eta ariketa batzuen bidez kontrolatu daiteke, baina zenbait kasutan medikamentuak erabiltzea edo psikoterapia egitea ere beharrezkoa izan daiteke. Horrela, onena urologo batekin kontsultatzea da eiakulazio goiztiarraren balizko arrazoia identifikatzeko eta tratamendu egokiena hasteko.

Eiakulazioa kontrolatzeko tratamendu aukerak

Urologoak hainbat tratamendu mota gomendatu eta orienta ditzake, besteak beste:

1. Hasi-gelditu teknika

Teknika hau asko erabiltzen da eta gizona ohikatzen laguntzen du ejakulatzeko denbora gehiago behar izaten. Horretarako, teknika mailakako urratsekin egiten da, besteak beste:

1. Lehenengo egunean, gizonak esku lehor batekin masturbatu behar du, 3 mugimendu eginez eta 2 edo 3 segundo geldituz. Etenaldi bakoitzaren ondoren, 3 mugimendu berriro egin eta gelditu behar dira. Eredu hori 10 aldiz mantendu behar da. Ejakulazioa 10 aldiz baino lehen gertatzen bada, hurrengo egunetan ariketa errepikatu behar duzu 10 aldiz kudeatu arte;
2. 3 mugimenduko 10 aldiz egin ahal izan ondoren, teknika errepikatu behar da, baina jarraian 5 mugimendu eginez, pausekin tartekatuta;
3. 5 mugimenduko 10 aldiz egiteko gai zarenean, jarraian 7 mugimendu egiten hasten zara;
4. 7 aldiz jarraian 10 aldiz lortu ondoren, teknika osoa errepikatu behar da, berriro 3 mugimenduekin hasita, baina esku bustiarekin, horretarako lubrifikatzaile edo petrolio gelatina mota batzuk erabiliz;
5. 7 mugimendu berriro lortzen direnean, teknika errepikatu behar da, baina bikotekideak.

Teknika honen urrats bakoitza egun desberdinetan edo ordu batzuekin egin behar da, estimulua eta eiakulatzeko gogoa antzekoak izan daitezen.

Egokiena, teknika honetan zehar, gizakiak sentsazioak identifikatzen ikasiko ditu eta horiek kontrolatzeko gai izango da, eiakulatu arte denbora luzatuz. Emaitza onenak lortzeko, garrantzitsua da teknika urologoarekin jarraitzea.

2. Konpresio teknika

Teknika horretan gizonak eiakulazioaren aurretik sortzen diren sentsazioak ezagutzen eta horiek kontrolatzen ikasten du. Teknika honen abantaila handia da gizonak berak egin dezakeela, bere bikotekidearen laguntzarik gabe.

Horretarako, zakilaren estimulazioa egin behar duzu, masturbazio edo sexu harremanen bidez, eta, ejakulatzera zoazela sentitzen duzunean, gelditu eta presioa egin behar duzu zakilaren buruan.

Horretarako, jarri erpurua zakilaren buruaren beheko aldean, bridaren gainetik, eta hatz erakuslearekin eta erdikoarekin, sakatu zakila gainean, uretra itxiz. Presioa 3 edo 4 segundotan mantendu behar da eta apur bat deserosoa izan behar du, baina mina eragin gabe. Teknika hau gehienez 5 aldiz jarraian errepikatu behar da.

Beste konpresio aukera bat zakilaren oinarrian estutzea da. Teknika hau sartzerakoan egin daiteke, baina garrantzitsua da bikotekideari ez mugitzeko eskatzea, konpresioa egitean estimulazioa ekidinez.

3. Desensibilizazio teknika

Oso teknika sinplea da hau, baina agian ez da gizonezko guztientzat funtzionatu, izan ere, sexu harremanak baino 1-2 ordu lehenago masturbazioa egitean datza, eta horrek orgasmarekiko sentikortasuna gutxitzen du.

Gainera, gizonak preserbatiborik erabiltzen ez badu, dagoeneko epe luzerako harremana baitu, urologoak aholkatu dezake bere erabileraz, normalean zakilaren sentikortasuna gutxitzen baita, orgasmoa kontrolatzea ahalbidetuz.

4. Kegel ariketak egiten

Kegel ariketak pelbiseko zoruko muskuluak indartzeko aukera ematen du, hau da, pelbiseko eremuan eta uretra inguruan dauden muskulu multzoa. Muskulu horiek indartzen direnean, gizona gai izango da eiakulazioa kontrolatzeko, adibidez, kontratatzen duenean gerta ez dadin.

Ariketa hauek egunero 10 errepikapeneko 10 multzotan egin behar dira. Hona hemen Kegel ariketak behar bezala egiteko gida urratsez urrats.

5. Topiko anestesikoen erabilera

Substantzia anestesikoa duten pomada edo spray batzuk, hala nola lidokaina edo benzokaina, erabil daitezke zakilaren sentikortasuna gutxitzeko eta sexu ekintzaren iraupena handitzeko, ejakulazioa gertatu gabe. Produktu mota hau medikuak adierazi behar du eta elkarrizketa baino 10 edo 15 minutu inguru lehenago aplikatu behar da.

Produktu horiez gain, barruan anestesikoa duten eta erabil daitezkeen kondoiak ere badaude. Adibide batzuk hauek dira:

• Durex Extended Pleasure;
• Zuhurtzia atzeratzeko efektua;
• Zuhurtzia Izotza.

Anestesikoek ejakulazioa atzeratzeko eragin bikaina duten arren, albo-ondorio batzuk ere izan ditzakete, ohikoena gizonezkoek plazer txikiagoa aipatzen dutela sentikortasuna gutxituz.

6. Sendagaien erabilera

Erremedioak normalean beste teknikek aurreikusitako emaitzak lortzen ez dituztenean erabiltzen dira. Medikuak urologoak gomendatu beharko lituzke beti eta, oro har, antidepresiboak, hala nola Sertralina, Fluoxetina edo Trazodona, adibidez, kasu horietan oso ohikoa den antsietatea tratatzen dutenak.

Begiratu eiakulazio goiztiarrerako gehien erabiltzen diren erremedioen zerrenda osatuagoa.

Eiakulazio goiztiarra sendagarria al da?

Eiakulazio goiztiarraren sendabidea autokontroleko teknika sinpleen bidez lor daiteke, baina hori nahikoa ez denean gizonezkoen sexu organoaren sentikortasuna gutxitzen saiatu edo medikuak agindutako botikak har daitezke. Eiakulazio goiztiarra sendatzeko estrategia bikaina egunero 300 bat aldiz kegel ariketak egitea da.