Nire elikadura-nahasteak Dietista Nutrizionista Erregistratua izatera bultzatu ninduen

Alai

• Berrikuspena

13 urteko neska bat nintzen, bi gauza besterik ez zituena ikusi: trumoiaren izterrak eta besoak mugitzen ziren ispilura begiratu zuenean. Nork nahi luke inoiz bere lagun izan? Uste nuen.

Egunez egun nire pisuan zentratzen nintzen, balantza hainbat aldiz zapalduz, 0 tamainaren alde ahalegintzen nintzen bitartean niretzat ona zen guztia nire bizitzatik kanporatzen nuen. Asko galdu nuen (irakurri 20 kilo baino gehiago) bi hilabeteko epean. hila galdu nuen. Lagunak galdu nituen. Nire burua galdu nuen.

Baina, hara, argi distiratsua zegoen! Mirari anbulatorioko talde batek, medikuak, psikologoak eta dietista batek bide onera zuzendu ninduten. Suspertzen ari nintzen denboran, dietista erregistratuarekin estu konektatu nintzen, nire bizitza betiko aldatuko zuen emakume batekin.

Zure gorputza elikatzeko erabiltzen duzunean janaria zein ederra zen erakutsi zidan. Bizitza osasuntsu bat eramatea ez dagoela pentsamendu dikotomikoa eta elikagaiak "onak" eta "txarrak" gisa etiketatzeak ez dituela irakatsi zidan. Erronka egin zidan patata frijituak probatzeko, ogitartekoa ogiarekin jateko. Horregatik, bizitzan zehar eramango nuen mezu garrantzitsu bat ikasi nuen: Ederki eta zoragarri egina zara. Horrela, 13 urterekin heldu nintzenean, nire karrera dietetikarako bidea hartu eta erregistratutako dietista ere izatera bultzatu nintzen.

Aurrera egin eta orain amets hori bizitzen ari naiz eta besteei laguntzen ari naiz zein ederra izan daitekeen zure gorputza onartzen duzunean eta bere dohain ugari estimatzen dituzunean, eta jabetzen zarenean auto-maitasuna barrutik datorrela, ez eskala bateko zenbaki batetik.

Oraindik gogoan dut jateko nahasteen (ED) anbulatorioko programa bateko dietista berri gisa. Chicagoko erdialdean taldeko bazkari saioa zuzendu nuen, nerabeek eta haien familiek ingurune kontrolatuan elkarrekin otordu bat egitera bultzatzera bideratuta. Larunbat goizero, 10 tweens sartzen ziren nire atetik eta berehala bihotza urtu zitzaidan. Horietako bakoitzean neure burua ikusi nuen. Zein ondo ezagutu nuen 13 urteko andereñoa bere beldur larriari aurre egiteko zorian zegoen: gofreak arrautzak eta hirugiharra jatea bere familia eta ezezagun talde baten aurrean. (Normalean, anbulatorioko ED programa gehienek horrelako egituratutako otordu jarduera batzuk izaten dituzte, askotan ikaskideekin edo bertaratzera animatzen diren senideekin).

Saio horietan, eseri eta jan egin genuen. Eta, langile terapeutaren laguntzarekin, elikagaiek haietan sortutako emozioak prozesatu ditugu. Bezeroen erantzun izugarriak ("gofre hau nire urdailera doa zuzenean, jaurti dezaket ...") neska gazte hauek jasandako pentsamendu distortsionatuaren hasiera besterik ez ziren, askotan komunikabideek eta egunez egun ikusi zituzten mezuak.

Gero, garrantzitsuena, elikagai haiek zer zuten eztabaidatu genuen: elikagai horiek nola ematen zien erregaia motorrak martxan jartzeko. Janariak nola elikatzen zituen, barrutik eta kanpotik. Nola erakusten lagundu nien guztiak janariak egoki daitezke (noizbehinka Grand Slam-eko gosari horiek barne) intuizioz jaten duzunean, zure barne-gosea eta asetasun seinaleak zure jateko jokabideak gidatzeko aukera emanez.

Emakume gazte talde horretan izan nuen eragina ikusteak berriro konbentzitu ninduen karrera egokia aukeratu nuela. Hori zen nire patua: besteei ederki eta zoragarri eginda daudela konturatzen laguntzea.

Ez naiz inolaz ere perfektua. Badira egun batzuk esnatu eta telebistan ikusten ditudan 0 modeloekin alderatzen naizela. (Dietista erregistratuak ere ez dira immuneak!) Baina ahots negatibo hori nire buruan sartzen entzuten dudanean, gogoan dut zer esan nahi duen auto-maitasuna benetan. Nire buruari errezitatzen diot "Ederki eta zoragarri egina zaude" horrek nire gorputza, gogoa eta arima inguratzen utziz. Gogorarazten diot neure buruari denek ez dutela neurri jakin bat edo kopuru jakin bat eskala batean izan; gure gorputza behar bezala elikatzeko pentsatuta gaude, gose gaudenean elikagai elikagarriak eta mantenugai ugarikoak jaten, beteta gaudenean gelditu eta elikagai jakin batzuk jateko edo mugatzeko behar emozionala alde batera utziz.

Zure gorputza borrokatzeari uzten diozunean eta ekartzen dizun miraria maitatzen ikasten duzunean gertatzen den gauza indartsua da. Sentimendu are indartsuagoa da norbere buruaren maitasunaren benetako ahalmena aitortzen duzunean, tamaina edo kopurua edozein dela ere, osasuntsu zaude, elikatu eta maitatua zarela jakiteak.

Berrikuspena