Gripearen hasierako sintomak

Alai

• 1. Bat-bateko edo gehiegizko nekea
• 2. Gorputzeko minak eta hotzikarak
• 3. Eztula
• 4. Eztarriko mina
• 5. Sukarra
• 6. Heste gastrointestinala
• Gripearen sintomak haurrengan
• Larrialdi sintomak
• Konplikazio posibleak
• Berreskuratzeko epea
• Babestu zaitez
• Prebentzioa

Gripearen sintoma goiztiarrak detektatzeak birusaren hedapena prebenitzen lagun dezake eta gaixotasuna okertzen hasi aurretik tratatzen lagun dezake. Sintoma goiztiarrak honakoak izan daitezke:

• nekea
• gorputzeko minak eta hotzikarak
• eztula
• eztarri urratua
• sukar
• heste-hesteetako arazoak
• buruko mina

Gripearen hasierako sintomak ere badira haurrentzat bereziagoak direnak.

Irakurri gehiago sintoma horiei guztiei buruz eta erliebea nola aurki dezakezun jakiteko.

1. Bat-bateko edo gehiegizko nekea

Egun laburragoak eta eguzki-argia murrizteak nekatu egin zaitzake. Nekatuta egon eta muturreko nekea bizi izatearen artean aldea dago.

Bat-bateko gehiegizko nekea da gripearen sintoma goiztiarretako bat. Beste sintoma batzuen aurretik ager daiteke. Nekea hotzeria arruntaren sintoma ere bada, baina normalean gripearekin larriagoa da.

Muturreko ahuldadeak eta nekeak zure jarduera normalak oztopatu ditzakete. Garrantzitsua da jarduerak mugatzea eta zure gorputzari atseden hartzea ahalbidetzea. Hartu egun batzuk lanetik edo eskolatik eta lo egin ohean. Atsedenak zure immunitate sistema indartu eta birusari aurre egiten lagun zaitzake.

2. Gorputzeko minak eta hotzikarak

Gorputzeko mina eta hotzikarak gripearen sintoma arruntak ere badira.

Gripearen birusarekin etortzen bazara, akatsen batengatik gorputzeko minak beste zerbaitetan egotzi ditzakezu, hala nola, azken entrenamendu batean. Gorputzeko minak gorputzeko edozein lekutan ager daitezke, batez ere buruan, bizkarrean eta hanketan.

Hotzikarak gorputzeko minak lagun ditzake. Gripeak hotzikarak sor ditzake sukarra sortu aurretik ere.

Manta epel batean biltzeak gorputzaren tenperatura handitu eta hotzikarak murriztu ditzake. Gorputzeko minak izanez gero, errezetarik gabeko mina botikak har ditzakezu, hala nola azetaminofeno (Tylenol) edo ibuprofeno (Advil, Motrin).

3. Eztula

Eztul lehor iraunkorrak hasierako gaixotasuna adieraz dezake. Gripearen abisu seinale izan daiteke. Gripearen birusak eztula sor dezake txistuka eta bularrean estututa. Flema edo mukia eztul dezakezu. Hala ere, eztula produktiboa arraroa da gripearen hasierako faseetan.

Arnas arazoak badituzu, asma edo enfisema, esate baterako, zure medikuari deitu beharko diozu konplikazio gehiago ekiditeko. Gainera, jarri harremanetan zure medikuarekin usain txarra eta koloreko flema nabaritzen baduzu. Gripearen konplikazioak bronkitisa eta pneumonia izan daitezke.

Hartu eztul tanta edo eztula botikak zure eztula lasaitzeko. Zure burua eta eztarria ur asko eta kafeinarik gabeko te asko hidratatuta edukitzeak ere lagun dezake. Estali beti eztula eta garbitu eskuak infekzioa ez zabaltzeko.

4. Eztarriko mina

Gripearekin lotutako eztulak eztarriko mina eragin dezake. Birus batzuek, gripea barne, eztarri puztuta eragin dezakete eztulik egin gabe.

Gripearen hasierako faseetan, eztarria marratu eta haserretu daiteke. Janaria edo edaria irensten duzunean sentsazio arraroa ere sor dezakezu. Eztarriko mina baduzu, litekeena da okerrera egitea infekzio birikoak aurrera egin ahala.

Hornitu kafeinarik gabeko tea, oilasko fideodun zopa eta ura. 8 ontzako ur epelarekin, koilarakada 1 gatzarekin eta 1/2 koilaratxo soda bakarrarekin ere egin dezakezu gargarismoa.

5. Sukarra

Sukarra zure gorputza infekzioen aurka borrokatzen ari den seinale da. Gripeari lotutako sukarrak normalean 100,4˚F (38˚C) baino gehiago izaten dira.

Sukarra gripearen hasierako faseetan ohiko sintoma da, baina gripea duten guztiek ez dute sukarrik izango. Gainera, sukarrak edo sukarrik gabe hotzikarak sor ditzakezu birusak bere bidea egiten duen bitartean.

Normalean, azetaminofeno eta ibuprofenoa sukarra murrizteko eraginkorrak dira biak, baina botika horiek ezin dute birusa sendatu.

6. Heste gastrointestinala

Gripearen hasierako sintomak buruaren, eztarriaren eta bularraren azpian zabal daitezke. Birusaren tentsio batzuek beherakoa, goragalea, urdaileko mina edo botaka sor ditzakete.

Deshidratazioa beherakoaren eta botaka egitearen konplikazio arriskutsua da. Deshidratazioa ekiditeko, edan ura, kirol edariak, gozorik gabeko fruta zukuak, kafeinarik gabeko te edo salda.

Gripearen sintomak haurrengan

Gripearen birusak aurreko sintomak ere eragiten ditu haurrengan. Hala ere, zure seme-alabak mediku arreta behar duten beste sintoma batzuk izan ditzake. Honako hauek izan daitezke:

• behar adina likido ez edatea
• negarrik negarrez
• esnatu edo elkarreraginik ez egitea
• jan ezinik egotea
• sukarra rash batekin izatea
• gernu egiteko zailtasunak izatea

Gogorra izan daiteke haurren gripearen eta katarroaren arteko aldea jakitea.

Hotzeriak eta gripeak jota, zure haurrak eztula, eztarriko mina eta gorputzeko minak sor ditzake. Sintomak normalean larriagoak dira gripearekin. Zure seme-alabak sukar handirik edo bestelako sintoma larririk ez badu, horren ordez katarroa dutenaren adierazle izan daiteke.

Zure seme-alabak sortutako sintomak kezkatzen bazaitu, bere pediatra deitu beharko zenioke.

Larrialdi sintomak

Gripea gaixotasun progresiboa da. Horrek esan nahi du sintomak okerrera egingo dutela hobetu aurretik. Denek ez dute berdin erantzuten gripearen birusaren aurrean. Zure osasun orokorrak zure sintomak zein larriak izan daitezkeen zehaztu dezake. Gripearen birusa arina edo larria izan daiteke.

Eskatu berehala mediku arreta sintoma hauek badituzu:

• bularreko mina
• arnasketa zailtasunak
• azala eta ezpainak urdinxkak
• deshidratazio larria
• zorabioak eta nahasmena
• sukar errepikaria edo altua
• eztula okertzen

Konplikazio posibleak

Gripearen sintomak aste bat edo bi barru desagertzen dira normalean. Hala ere, zenbait kasutan gripeak konplikazio osagarriak sor ditzake, batez ere arrisku handia duten pertsonengan. Konplikazio posible batzuk honakoak dira:

• pneumonia
• bronkitisa
• sinusitisa
• belarriko infekzioa
• entzefalitisa

Berreskuratzeko epea

Gripea diagnostikatu bazaizu, baimendu zentzuzko errekuperazio epea. Sukarrak botika murrizteko 24 orduz sukarrik gabeko 24 orduz egon arte lanera ez itzultzea gomendatzen du.

Sukarrik izan ez arren, oraindik ere sintomak hobetu arte etxean geratzea pentsatu beharko zenuke. Oro har, segurua da lanera edo eskolara itzultzea nekatu gabe jarduera normala berreskura dezakezunean.

Errekuperazio tasa aldatu egiten da pertsona batetik bestera.

Birusen aurkako botikek zure errekuperazio denbora azkartzen eta gaixotasuna larriagotzen lagun dezakete. Hobeto sentitu ondoren ere, aste batzuetan eztula eta nekea etengabe sor ditzakezu. Galdetu beti medikuari gripearen sintomak berriro errekuperatu ondoren edo okerrera egiten badu.

Babestu zaitez

Gripearen denboraldian, zure burua arnas birusetatik babestea da lehentasun nagusia.

Gripearen birusa kutsatutako pertsona batek eztula edo doministikua egitean proiektatzen diren listu tanten bidez hedatu daiteke.

Tanta horiek 6 metrora dauden pertsonetara eta gainazaletara irits daitezke. Tanta horiek dituen airea arnastuz edo tanta horiek lehorreratu dituzten objektuak ukituz azal zaitezke.

Prebentzioa

Berri ona da gripearen birusa saihestu daitekeela.

Urtero gripe bat hartzea da zure burua babesteko modu onenetako bat. Gripearen aurkako tiroa 6 hilabete edo gehiago dituzten guztiei gomendatzen zaie, haurdun dauden emakumeei barne.

Hona hemen prebentziozko beste zenbait neurri:

• Saihestu gaixo dauden pertsonekin harreman estua izatea.
• Zaude etxean gaixorik bazaude, batez ere sukarra baduzu.
• Estali zure eztula besteak babesteko.
• Eskuak garbitu.
• Mugatu ahoa edo sudurra maiztasunez ukitzen duzunean.