Zergatik sentitzen naiz buru argia nire aldian?

Alai

• Kausak
• Prostaglandinak
• Karranpak
• Aurretiko hileroko disforia (PMDD)
• Anemia
• Aldiari lotutako migraina
• Deshidratazioa
• Hipogluzemia
• Shock toxikoaren sindromea
• Beste sintoma batzuk
• Zure aldiaren aurretik eta ondoren
• Tratamenduak
• Prostaglandinak
• PMDD
• Anemia
• Aldiari lotutako migraina
• Deshidratazioa
• Hipogluzemia
• Shock toxikoaren sindromea
• Etxeko erremedioak
• Noiz ikusi medikua
• Beheko lerroa

Zure epea sintoma deseroso ugari izan daiteke, karranpetatik nekea arte. Buru argia sentiaraz dezake.

Kasu gehienetan, normala da epealdian apur bat sentitzea, baina azpiko egoera baten seinale izan daiteke. Sintoma honen hiru arrazoi handienak hauek dira:

• odola galtzearen ondorioz anemia
• karranpek eragindako mina
• prostaglandina izeneko hormonen ekintza

Arrazoi horiek gehiago aztertuko ditugu eta jakingo dizut nola tratatu dezakezun atsekabea zure garaian.

Kausak

Zure epealdian buru arina sentitzeko balizko arrazoiak honakoak dira:

Prostaglandinak

Prostaglandinak gorputzeko prozesu asko erregulatzen laguntzen duten hormonak dira, hilekoaren zikloa barne. Hala ere, posible da gehiegizko prostaglandinak sortzea zure garaian.

Gehiegizko prostaglandinek karranpak normala baino okerragoak izan daitezke, umetokiko muskuluak uzkurtu ditzaketelako. Prostaglandina batzuek odol hodiak ere estutu ditzakete gorputzean zehar, eta horrek buruko mina sor dezake eta buru arina sor dezake.

Karranpak

Karranpak umetokiko uzkurduraren sentsazioa dira, zure aldian gertatzen dena umetokiko estaldura isurtzen laguntzeko. Arinak eta larriak izan daitezke.

Karranpak hilekoaren zikloaren zati normala dira, baina karranpa larriak endometriosia bezalako azpiko egoera baten seinale izan daitezke.

Karranpek eragindako minak, batez ere larriek, epelak sentitzen zaituzte zure garaian.

Aurretiko hileroko disforia (PMDD)

PMDD PMS forma larria da, sintomak eguneroko bizitza eteteko adina larriak direnean. Gomendioa hartu eta egun batzuetara arte irauten du askotan, eta atsekabeak sor ditzake.

PMDDren kausa ez da ezagutzen, baina hormona aldaketen aurrean erreakzio anormala izan daiteke. PMDD duten askok tratamendua behar dute.

Anemia

Anemia globulu gorri osasuntsuak nahikoa ez izatea da gorputza oxigenoa eramateko. Horrek buru argia sentiaraz dezake.

Burdin gabeziaren anemia, hau da, anemia mota arruntena, aldi gogorrek eragin dezakete. Burdin gabeziaren anemia baduzu, baliteke burdin osagarriak hartu behar izatea aldian zehar.

Aldiari lotutako migraina

Epearekin lotutako migrainak migraña duten emakumeen ehuneko 60 inguru eragiten du. Estrogeno-maila gorabeheratsuak dira, eta gerta daitezke zure aldiaren aurretik, bitartean edo ondoren.

Beste migraña mota batzuek bezala, aldiari lotutako migrainak alde bateko eta besteko erasoak eragiten ditu, buru argia sentiarazteko.

Deshidratazioa

Hormonek zure hidratazio mailan eragina izan dezakete, eta zure garaian izaten diren gorabeherak deshidratatu ahal izateko. Horrek buru argia sentiaraz dezake.

Hipogluzemia

Zure hormonek odoleko azukre mailan eragina izan dezakete. Odoleko azukrea normalean zure garaian aurretik eta bitartean igotzen bada ere, gorabeherak diren hormonek hipogluzemia eragin dezakete pertsona batzuei. Estrogenoa intsulinarekiko sentikorragoa izan baitaiteke eta horrek odoleko azukrea murrizten du.

Diabetesa duten pertsonek hipogluzemia izateko joera handiagoa dute diabetesa ez dutenek baino.

Shock toxikoaren sindromea

Shock toxikoaren sindromea (TSS) gaixotasun arraroa baina oso larria da. Bitxiago bihurtu da dendetatik super xurgatzaile batzuk xurgatu zituztenetik, baina hala ere gerta daiteke tanpoia denbora gehiegi uzten baduzu.

Burugabetasuna TSSren seinale goiztiarra izan daiteke, hauekin batera:

• sukar handia
• eztarri urratua
• begi hantura
• digestio gaiak

Beste sintoma batzuk

Burugabetasuna ez da beti berez gertatzen. Hona hemen horrekin batera sor ditzakezun beste sintoma batzuk, eta zein egoera adieraz dezaketen:

• Mina. Hau karranpak edo migrainak izan daitezke.

• Zure aldiaren aurretik eta ondoren

  Zorabioak epea aurretik edo ondoren ez dira kezkatzeko modukoak izaten. Epealdia baino lehen hunkigabetasuna hilekoaren aurreko sindromeak (PMS) edo PMDD batek sor dezake.

  Zure epea igarota, oraindik ere anemiak sor dezake, zure gorputzak odoljario handien ondoren globulu gorri gehiago sortzen jarraitzen baitu. Baliteke zure hilerokoak eragindako nekeak eragindakoa.

  Hala ere, kontsultatu zure medikuari argitasunak denbora luzez irauten badu edo zure eguneroko bizitza oztopatzen badu.

  Tratamenduak

  Zure epealdian arintzeko tratamendua kausaren araberakoa da. Balizko tratamenduak honako hauek dira:

  Prostaglandinak

  Inflamatorio ez esteroideek (AINE) prostaglandinen efektuak murriztu ditzakete. Karranpak zure arazo nagusia baldin badira, hartu ibuprofenoa edo AINE beste bat hasi bezain laster.

  Ur beroa botila edo berogailua ere erabil dezakezu, edo eremua emeki masaje egin mina murrizteko. Karranpak saihesteko, ariketa fisikoa egin aldiro ziklo osoan zehar, eta saihestu kafeina, alkohola eta erretzea zure hilerokoa duzunean.

  PMDD

  PMDDk tratamendua behar du, bizimodu aldaketekin edo botikekin, jaiotza-kontrola edo antidepresiboak barne. Antidepresiboak hilean bi astetan har ditzakezu, aldian aurretik eta bitartean, edo denbora guztian.

  Anemia

  Anemikoa bazara, zure medikuak burdin osagarriak gomendatzen ditu. Burdin ugari duten janari gehiago ere jan ditzakezu, hala nola espinakak edo haragi gorria. Zure aldi gogorrek arrazoia baldin badute, hala nola fibromak, beste tratamendu bat beharko zenuke.

  Aldiari lotutako migraina

  Epearekin lotutako migrainaren tratamendua beste migraña mota batzuen tratamenduaren antzekoa da. Hasten denean, AINEak edo errezeta botikak har ditzakezu baldin baduzu.

  Migrainako eraso larriak edo maiz izaten badituzu, zure medikuak prebentzio-tratamendua gomendatu dezake. Obulazioaren artean serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboak (SSRI) izeneko antidepresiboak hartzeak migrainak murrizten ere lagun dezake.

  Deshidratazioa

  Ura edo kirol edaria edan berhidratatzeko. Goragalea sentitzen baduzu, ziurtatu kantitate txikiak edaten dituzula aldi berean. Saihestu zenbait edari, hala nola:

  • kafea
  • tea
  • sosa
  • alkohola

  Oso deshidratatuta bazaude, baliteke medikuaren arreta behar izatea.

  Hipogluzemia

  Jan edo edan gantzik edo proteinarik gabeko eragiketa bizkorreko karbohidratoak, hala nola fruta zukua edo gozokiak. Hobeto sentitu bezain laster, saiatu otordu garrantzitsuagoa jaten odoleko azukrea egonkortzen laguntzeko.

  Shock toxikoaren sindromea

  TSS tratamendu medikoa behar duen egoera larria da. Deitu berehala medikuari egoera horren zantzuak badituzu.

  Etxeko erremedioak

  Txorakeriaren aurrean etxeko erremediorik onena sentimendua pasatu arte etzatea da. Badira etxeko erremedioak azpiko kausa batzuetarako ere. Hauek dira:

  • errezetarik gabeko mina arintzea, hala nola AINEak, minagatik hartzea
  • karrasketarako berogailu bat edo ur beroa botila erabiliz
  • dieta eta bizimodu aldaketak, hala nola kafeina eta alkoholaren kontsumoa murriztea eta elikagai osasuntsuak jatea
  • lo nahikoa egiten duzula ziurtatuz

  Noiz ikusi medikua

  Kasu gehienetan, zure epealdian arintasuna normala eta aldi baterakoa izaten da. Hala ere, egoera larriagoaren seinale ere izan liteke. Ikus ezazu zure medikuari baldin baduzu:

  • eguneroko bizitza oztopatzeko adinako larriak
  • oso aldi gogorra, aldian-aldian pad bat edo tanpoia aldatu behar izaten duzu
  • zazpi egun baino gehiago irauten duen aldia
  • zure zikloan argitu gabeko aldaketak
  • deshidratazio larriaren seinaleak, besteak beste
    • nahasmena
    • bihotz taupada azkarra
    • eldarnioa
    • arnasketa azkarra
    • zorabiatu
  • Hipogluzemia larriaren seinaleak, besteak beste:
    • portaera anormala
    • Ikusmen lausoa
    • nahasmena
    • bahiketak
    • konortea galtzea
  • Shock toxikoaren sindromearen zantzuak, besteak beste:
    • sukar handia
    • buruhauste larria
    • eztarri urratua
    • begi hantura
    • goragalea
    • botaka
    • beherakoa urtsua
    • eguzkiaren erredurak bezalako erupzioa, batez ere palmondoetan eta oinetako zoletan

  Beheko lerroa

  Arrazoi ugari dago epealdian buru-argia sentitzeko. Asko normalak eta aldi baterakoak diren arren, azpiko arazo baten seinale ere izan liteke.

  Zure buruargitasuna larria edo iraupen luzekoa bada, zure medikuarengana jo beharko duzu.