Dispareunia izan daiteke sexua zuretzat mingarria den arrazoi misteriotsua

Alai

• Dispareuniaren sintomak
• Kausa fisikoak eta psikologikoak
• Nola tratatu Dispareunia
• Dispareuniari aurre egiteko aholkuak
• Berrikuspena

Inork hitz egiten ez dituen gaixotasun guztien artean, pastela hartzen duena dispareunia besterik ez da izan. Ez al duzu entzun? Hori ez da harritzekoa, baina zer da harrigarria da emakume guztien% 40tik gora bizi izana. (Beste kalkulu batzuk ehuneko 60ra iristen dira, Familia Medikuen Amerikako Akademiaren arabera, nahiz eta estatistikak urteetan zehar aldatu egin diren).

Definizioz, dispareunia harreman genitalen mina ateratzeko terminoa da, elkarrizketa aurretik, zehar edo ondoren, baina arrazoiak ez dira beti argiak, ezta berdinak ere. Egia esan, ez da beti fisikoa; kasu askotan, egoera trauma emozionalarekin, estresarekin, sexu abusuengatiko historiarekin eta antsietatearekin eta depresioarekin loturiko aldarte nahasketekin lotuta egon da.

Sexua ondo sentitzen omen da. Hala ez bada inoiz, hitz egin medikuarekin. Bitartean, dispareunia zure sexu mingarriaren erruduna izan daitekeela uste baduzu, jarraitu irakurtzen informazio gehiago lortzeko.

Dispareuniaren sintomak

"Normalean, dispareunia sintomak baginako edozein mina izaten dira sexu sarkorrean zehar", dio Navya Mysore, M.D., One Medical medikuak. Zehazkiago, horrek esan nahi du:

• Mina sartzerakoan (nahiz eta lehenengo sarreran bakarrik sentitu)
• Min sakona bultzada bakoitzarekin
• Harremanaren ondoren denbora luzez irauten duten erre, min edo taupada-sentsazioak

Hala ere, agian ez da mingarria izan sexu harremanak izaten dituzunean, dio Mysore doktoreak. "Pertsona batek mina izan dezake denboraren ehuneko 100, baina beste batek noizean behin bakarrik sor dezake".

Kausa fisikoak eta psikologikoak

"Infekziorik edo hanturarik ez dagoela suposatuz, dispareunia aurretik dagoen egoera baten azpiproduktua izan daiteke", dio Habib Sadeghi, D.O., sexologo eta mediku osteopata ziurtatuak, egileak. Garbitasun garbia, (nork ikusi ditu ehunka gaixo nahaste honengatik Agoura Hills-en, CA) bere praktikan.

Dispareuniaren kausa fisiko batzuk honako hauek dira:

• Umetoki berreskuratua (okertua) edo umetokiko prolapsoa
• Umetokiko fibromak, obulutegiko kisteak edo PCOS, endometriosia edo pelbiseko hanturazko gaixotasuna (PID) bezalako baldintzak.
• Eskuineko pelbiseko edo genitaleko orbainak (histerektomia, episiotomia eta C atalak bezalako ebakuntzak direla eta)
• Garezurreko nerbio zeroaren atrofia (CN0), Sadeghi doktorearen arabera.
• Lubrifikazio/lehortasun falta
• Hantura edo larruazalaren nahastea, ekzema esaterako
• Baginismoa
• DIU azken txertaketa
• Bakterioen infekzioak, legamiaren infekzioak, vaginosis edo vaginitis
• Hormona aldaketak

Orbainak: "Ikusten ditudan [emakume gaixoen] ehuneko 12 inguruk dispareunia dute, kausa ohikoena aurreko C ataleko orbaina izanik", dio Sadeghi doktoreak. "Ez dut uste kasualitatea denik gaur egun hiru haurretik bat C-atalaren bidez jaiotzea, eta hiru emakumetik batek dispareunia mailaren bat jasaten duela".

Zer da arazo nagusia orbainekin? Sadeghi doktorearen arabera, nerbio-sisteman eragina izan dezake. "Barne eta kanpoko orbainek gorputzaren energia fluxua eten dezakete", dio. "Interesgarria da, Japonian, C atalak askoz ere arruntagoak direnez, ebakia bertikalean egiten dela, ez horizontalean, eten horiek gutxitzeko".

Kecia Gaither, M.D., M.P.H., ginekologiako eta amaren eta fetuaren medikuntzan ziurtatutako taula bikoitza du. Ados dago C ataleko ebakiduretatik orbaintzea izan daitekeela dispareunian eragiteko faktore potentziala. "Mukozele batek, orbainaren sendatzeko akats txiki bat, mukiak dituena, umetokiko zeharkako ebakidura oso baxu baten barruan mina, maskuriko larritasuna eta dispareunia sor ditzake", esan zuen.

Gainera, adierazi zuen Sadeghi doktoreak aipatu zuen moduan, AEBetako C atalen ebakidura horizontalak, teorian, ebaki bertikal batek baino arazo gehiago sor ditzakeela. Deshidrataziotik hasi eta "besteen negatibotasunera" iritsi arte gorputzaren fluxu energetikoa eten dezaketela eta zesarea baten trauma fisikoa dispareunia lagun dezakeen disruptore bat izango dela esan du.

CN0: "Beste arrazoi bat garezurreko nerbio zeroaren (CN0) desaktibazioa edo atrofia izan daiteke, sudurrean jasotako feromonetatik seinaleak jaso eta ugalketa sexuala lantzen duten garuneko eremuetara transferitzen dituen nerbio bat", dio Sadeghi doktoreak. . Azaldu duenez, sexu-prestutasuna bultzatzen duen prozesua oxitozina hormona askatzearen edo gizakien arteko lotura sortzen duen "maitasunaren" hormonaren menpe dago. "Pitozina (oxitozina sintetikoa) emakumeei ematen zaie erditzea eragiteko, eta garezurreko 13 nerbio guztiak erregulatu ditzakete, CN0 barne, eta, ondoren, dispareunia eragin dezakete".

CN0 gizakietan asko aztertu ez den arren, CN0ri buruzko datuen bilketari buruzko 2016ko txosten batek aurkitu du nerbio horrek "ingurumenaren egokitzapen funtzioak, sexu jarduera, ugalketa eta estaltze jokabideak" koordinatu ditzakeela. Gaither doktoreak hori berretsi zuen, ikertzaileek iradokitzen dutela CN0-k arousal-a abiarazteko modu independentean edo garuneko beste zirkuitu batzuekin elkarrekintzen bidez parte hartzen duela.

Aldaketa hormonalak: "Mysore doktoreak esan duenez," kausa ohikoenetako bat hormonen aldaketa da, eta horrek baginako jariatzeen pH-a aldatu dezake ". "Horren adibide klasiko bat menopausiara igarotzea da, hau da, sexua oso deserosoa izan daiteke, baginako kanala askoz ere lehorragoa delako".

Baginismoa: "Sexuan zehar minaren beste kausa arrunt bat baginismoa da, hau da, baginako irekiduraren inguruko muskuluak nahi gabe uzkurtzen dira sartzeari erantzuteko", esan zuen Mysore doktoreak. Sexu mingarriaren pare bat pasarte bizi izan badituzu, adibidez, zure muskuluek izoztuta erreakziona dezakete. "Ia erreflexu bat da: zure gorputza mina saihesteko programatuta dago, eta garuna sexua minarekin lotzen hasten bada, muskuluek nahi gabe erreakziona dezakete mina hori saihesteko", dio. "Tragikoki, sexu abusu edo sexu erasoen bigarren mailako baldintza ere izan daiteke". (Lotuta: 8 arrazoi sexuan mina izan dezakezun)

Kausa psikologikoak: Esan bezala, trauma emozionalak eta egoerak sexu mingarria ere lagun dezakete. "Sadeghi doktoreak dioenez," arrazoi psikologikoek normalean tratu txar fisikoak edo sexualak, lotsak edo sexuarekin lotutako beste trauma emozionalak izaten dituzte ".

Nola tratatu Dispareunia

Pazientearen egoeraren jatorriaren arabera, tratamenduaren ikuspegi desberdinak daude. Funtsezko arrazoia edozein dela ere, garrantzitsua da zure medikua ikustea plan bat sortzeko. Posizio desberdinak probatzea gomendatzen dizute, lubrifikazioa erabiltzea pentsatu (egia esan, lubrifikazioaren bidez guztion sexu bizitza hobetu daiteke) edo aldez aurretik mina kentzen saiatzea.

Orbainen kasuan: Sexu mingarria eragiten duten orbain ehunak dituzten pazienteentzat, Sadeghi doktoreak tratamendu espezifikoa erabiltzen du. "Tratamendu neural integratzailea (INT) izenarekin ezagutzen den orbainari tratamendu bat egiten diot", esan du Sadeghi doktoreak. Alemaniako akupuntura izenarekin ere ezagutzen da. Azaldu duenez, orbaina orbaindu egiten du eta orbain ehunaren zurruntasuna eta metatutako energia apurtzen laguntzen du.

Umetoki okertua baduzu: Zure mina umetoki berreskuratua (okertua) dela eta, zoru pelbikoaren terapia da tratamendu onena, dio Sadeghi doktoreak. Bai, terapia fisikoa zure zoru pelbikoa, baginako muskuluak eta guzti. Azaldu duenez, eskuz egindako manipulazio eta ehun bigunak askatzea dakar pelbiseko zoruaren tentsioa arintzeko. Berri onak: baliteke emaitza batzuk ia berehala ikustea. (Lotuta: Emakume bakoitzak bere zoru pelbikoari buruz jakin behar dituen 5 gauza)

Garezurreko nerbioaren zero atrofia bada: "Garezurreko nerbio zero atrofia kasuetan, oxitozina ekoizpen maila altua duten jarduerak gomendatzen dira, hala nola, edoskitzea ama berri bat izatekotan, eta benetako sarketa suposatzen ez duen jarduera oso intimo bat da", dio Sadeghi doktoreak.

Hantura edo lehortasuna baduzu: CBD lubrifikatzailea probatu dezakezu. Izan ere, cannabisean oinarritutako lubrifikazioa irtenbide bat izan da arrazoi ugariren ondorioz dispareunia bizi izan duten emakume askorentzat. Erabiltzaileek euren sexu-esperientzia eraldatzeko, mina desagerrarazteko eta inoiz ez bezala orgasmoa lortzen laguntzeko duen gaitasunari buruz poztu dute. Mysore doktorea lubrifikatzailea erabiltzearen defendatzailea ere izan zen, baita lehortasuna hormonen terapiari aurre egiteko ere, menopausiaren moduko aldaketa batetik abiatzen bada.

Infekzio bat baduzu: "Sexuan zehar mina eragiten duten beste arrazoien artean legamiaren infekzioak, ITUak edo bakterioen baginosi daude, bakoitzak sintoma mingarriak arindu behar dituzten tratamendurako protokoloak dituzte", esan du Mysore doktoreak. "Legamiaren infekzioak edo bakterioen baginosi jasaten duten edo joera duten pertsonentzat, oso zalea naiz baginaren pH orekatzen laguntzeko tratamenduaz gain azido borikoa supositorioak erabiltzeaz". (Lotuta: Legamia baginako infekzioa sendatzeko urratsez urratseko gida)

Gainera, Mysore doktoreak probiotikoak hartzea gomendatzen du: "Jende askok probiotikoak hesteetako bakteriak hobetzearekin bakarrik lotzen dituzte, baina probiotikoek baginaren ingurunean ere eragina izan dezakete eta pH egokia orekatzen edo berreskuratzen lagun dezakete", eta horrek minik gabeko sexua sor dezake.

DIU sartu ondoren: "DIU ezarri berri duten emakumeek ere sexu mingarria izan dezakete", esan du Mysore doktoreak. "DIUak progesterona soilik dira, baina hormonek efektu lokalizatua dutenez, isurketaren koherentzia eta kalitatea alda ditzake", esan zuen, eta horrek lehortasuna eragin dezake. "[Gaixoek] ere agian ez dute hainbeste lubrifikazio natural ekoizten", azaldu du, baina kontuan izan zure gorputzak azkenean berriro kalibratu beharko lukeela. "Kasu gehienetan, gorputza pixkanaka orekatu egingo da eta mina eta lehortasuna baretu beharko lirateke, baina ideia ona da zure medikuarekin hitz egitea, DIUren jartzea desaktibatuta egon daitekeelako." (Lotutakoa: Zure DIU egoera beldurgarri honen aurrean sentikorrago bihurtzen al zaitu?)

Baginismoa bada (spasmea): Baginismoaren tratamendua sarritan baginako dilatatzaileak erabiltzea dakar. Normalean, tamaina duten hatz arrosatik hasita zakila tente arte tamaina duten objektu falikoen multzoa da. Tamaina txikienarekin hasten zara eta egunero erabiltzen duzu (lubrifikazio askorekin!) Baginatik sartu eta kanpora mugitzen eroso sentitu arte, normalean bizpahiru aste, hurrengo tamainara igo aurretik. Horrek pixkanaka-pixkanaka baginako ehuna birprogramatzen du, eta, zorionez, pertsonak sartzean min gutxiago edo bat ere ez izatea eragiten du. Pertsona batek dilatatzaileak bakarrik edo bikotekidearekin erabil ditzake; bikotekidearekin lotzearen onura da prozesuak harremanean konfiantza eta enpatia garatzen lagun dezakeela.

Psikologikoa bada: Emakume askok mina izaten dute blokeo psikologikoengatik. Agian antsietateak pelbiseko zoruaren tentsioa eragiten du. Kasu honetan, zure gorputza esperientzia emozionalean oinarritutako blokeoa sortzen ari da.

"Zure dispareunia edozein motatako tratu txar psikologiko edo emozionaletatik badator, bilatu beti aholkularitza profesionala", esan zuen Sadeghi doktoreak. Bere iradokizunak bere liburuan azaltzen dira, Garbitasun garbia, gaitz fisikoak tratatzeko sendatze emozionala ardatz duena. "Sexua maitasunaren eta edertasunaren adierazpen gisa birformulatzeari ematen zaio garrantzia, non konfiantza izatea eta zaurgarria izan daitekeen", dio tratu txarren bizirik irauten dutenentzat ezinbestekoa den zerbait. "Esperientziak erakutsi dit gaixoa emozionalki sendatzen denean gorputzak fisikoki hobeto erantzuten diola tratamenduari".

Dispareuniari aurre egiteko aholkuak

Garrantzitsua da bikotekide gaixo bat izatea. Sadeghi doktoreak puntu hori azpimarratu zuen. "Hezi iezaiezu ahal duzun neurrian bizitzen ari zarenaz eta zergatik; honek bien arteko tentsioa arinduko du eta lasaitu egingo du zure sexu bizitzako aldaketa ez dela egiten ari diren ezer dela". esan zuen.

Tratamendua bilatzen duzun bitartean, saihestu harremanak. "Erabili denbora hau sexuaren beste alderdi eder guztiak maila askoz sakonago batean aztertzeko", dio Sadeghi doktoreak. "Hartu denbora intimitate-maila berriak arakatzeko unean sartze-presioa nagusitu gabe. Modu asko daude bikotekidearekin intimitatea partekatzeko sendatze-prozesuan zehar. Dispareuniarik gabe geratzen zarenean, zure bizitza sexuala hobeagoa izango da. hortarako."

Bilatu terapeuta bat. Zure dyspareunia psikologikoki edo fisikoki eragindakoa den kontuan hartu gabe, profesional psikologiko batekin emozioak lantzeko irteera segurua izatea funtsezkoa da. Bistan denez, hau bereziki jokoan sartzen da iraganeko traumatismoak edo sexuaren inguruko beldurrak disfrutatzeko gaitasuna oztopatzen dutela sentitzen baduzu eta, alajaina, disfrutatu beharko zenuke! (Orain: nola joan terapiara AF hautsita zaudenean)

Berrikuspena