Zer da Dull Pain?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zer da mina?
• Min tristea vs min zorrotza
• Min tristea
• Min bizia
• Nola deskriba dezaket nire mina?
• Noiz joan behar dut medikuarengana?
• Eraman

Ikuspegi orokorra

Min tristea iturri askori egotz dakioke eta gorputzeko edozein lekutan agertzen da. Normalean min mota egonkor eta eramangarri gisa deskribatzen da.

Mina mota desberdinak zehaztasunez deskribatzen ikasteak zure medikuak zure minaren zergatia diagnostikatzen eta tratamendu egokia zehazten lagun dezake.

Zer da mina?

Mina zure nerbio sistemaren seinale negatibo gisa definitzen da. Sentimendu desatsegina da eta hainbat aldatzailerekin deskriba daiteke. Zure mina leku bakarrean koka daiteke edo zure gorputzeko hainbat eremutan senti daiteke.

Zeure burua pintzerakoan, nerbioek zure garunari seinale bat bidaltzen diote kontaktuak larruazalean kalte txikia eragiten duela. Hau da minaren sentsazioa.

Oinarrizko bi min mota daude:

• Min kronikoa. Min kronikoa luzaro irauten duen ondoeza sentimendua da. Arazo larri eta iraunkorrek eragin dezakete.
• Min akutua. Min akutua bat-batean sortzen da eta normalean bat-bateko lesio, gaixotasun edo gaixotasun batek sortzen du. Min akutua arindu edo tratatu daiteke normalean.

Min tristea vs min zorrotza

Zorrotzak eta zorrotzak minaren motaren eta kalitatearen deskribapenak dira.

Min tristea

Min tristea mina kronikoa edo iraunkorra deskribatzeko erabili ohi da. Inguru batean sentitzen den min handia da, baina normalean ez zaitu eguneroko ekintzetatik gelditzen. Min tristearen adibideak honakoak izan daitezke:

• buruhauste arina
• gihar mina
• hezur kolpatua

Min bizia

Mina zorrotza gogorragoa da eta hori gertatzen denean arnasa xurgatzera sor zaitzake. Orokorrean leku zehatz batean lokalizatuago dago. Mina zorrotzaren adibideak honakoak dira:

• paper mozketak
• orkatila bihurritu
• bizkarrean tweaks
• gihar malkoak

Nola deskriba dezaket nire mina?

Mina buruzko informazioa deskribatzeko edo biltzen saiatzerakoan kategoria desberdinak erabiltzen dira. Hauek dira:

• kokapena: non sentitzen den mina
• intentsitatea: mina zein larria den
• maiztasuna: mina zenbatero gertatzen den
• kalitatea: min mota
• iraupena: minak zenbat denbora irauten duen gertatzen denean
• eredua: zerk eragiten duen mina eta zerk hobetzen duen

Deskribatzen zailena den kategoria minaren kalitatea da. Zure mina deskribatzen lagun dezaketen zenbait hitz hauek dira:

• labankada
• tristea
• zorrotz
• nahasgarria
• tiro egiten
• taupadak
• labankada
• karraskatzen
• beroa
• erretzen
• samurra

Demagun dokumentatu zure mina gertatu ahala dokumentatzea. Medikuarengana joaten zarenean, zure txostenak edozein aldaketa jarrai dezake eta zure mina zure eguneroko jardueretan nola eragiten ari den ikus dezake.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Zure mina okertzen bada, hitz egin medikuarekin. Zure mina tristea aurreko lesio ezagunen baten ondoriozkoa bada, hala nola orkatila bihurritu bat, ubeldurak edo beste edozein egoera, kontrolatu aldaketak.

Zure mina lesio ezagun baten ondorioz gertatzen ez bada eta bi edo hiru aste baino gehiago irauten badu, ekarri zure medikuari. Hezurretan sakoneko mina sentitzen baduzu, baliteke egoera larri bat izatea, hala nola artritisa edo hezur minbizia.

Zure medikuak zure minari buruzko galderak egingo dizkizu. Minaren egunkaria gordetzeak zure mina medikuari deskribatzen lagun diezazuke.

Eraman

Min tristea kronikoa izaten da, egun, hilabete edo gehiago irauten du. Mina zorrotza izan ohi da, baina kezkatzeko modukoa izan daiteke. Normalean, min tristea lesio zahar baten edo gaixotasun kroniko baten ondorioa da.

Min berria baduzue, berria da eta bizpahiru astetan hobetzen ez bada, ekarri medikuaren arreta. Tratamendu espezifikoa ekar dezakeen proben beharra adieraz dezake, mina arintzea barne.