Idazle: Ellen Moore
Sorkuntza Data: 11 Urtarril 2021
Eguneratze Data: 24 Azaro 2024
Anonim
15 Intermittent Fasting Mistakes That Make You Gain Weight
Bidetsio: 15 Intermittent Fasting Mistakes That Make You Gain Weight

Alai

Nire "egun argaletako" argazkiei erreparatuz, nire jantziek niri begiratzeko modua besterik ez dut maite. (Ez al gara guztiok?) Bakeroak ondo moldatzen zaizkit, dena leku egokian atxikitzen zitzaidala zirudien, eta bainujantziaren argazkiek ere ez naute kikildu.

Baina gaur beldurra diot nire armairutik arrastaka janzteko zerbait aurkitzeko. Eta erosketak? Ia ahaztuta daukat niretzat eskuz aukeratutako piezez betetako estalkiarekin aldageletara sartzea, probatzera animatuta. Oro har, gehiegizko pisua dudanean janztea arrastaka ibiltzen da.

Baina nahi dudan formara itzultzeko lanean aritzeak ez du esan nahi eseri eta bakero lisoei begira egon behar dudanik, nire itxura gogokoenetara iristeko eguna irrikatzen. Errebelazio hau À La Mode Wardrobe Consulting-eko Carly Gatzlaff-ekin izan nuen pisua gorabeherarako janzteko laguntza behar duten bezeroekin lan egiten esperientzia izan ondoren. Bere aholkuekin, ez dut armairu berri bat erosi behar galtzen ditudan 10 kilo bakoitzeko, eta hobeto sentitzen naiz prozesuan zehar dudan itxurarekin.


Duela gutxi Gatzlaff nire etxera etorri zen eta nire armairuan begirada bat eman zuen zerrekin lan egiten nuen ikusteko. Asko ikasi nuen bere bisitan. Inoiz kontuan hartuko ez nituen jantziak eta bikoteak asmatu zituen!

Hona hemen nire helburua lortzeko lan egiten dudan bitartean nire arroparekin harrigarria sentitzen eta ikusten laguntzen didaten eman dizkidan sei aholku:

1. Jantzi oraingoz. Gatzlaffek iradokitzen du ez dudala urrutira begiratzea, baizik eta nire egungo tamainarako jantziak jartzea, nire larruazalean konfiantza eta ongi sentiarazten nautenak.

2. Eguneratu oinarrizko oinarriak. Oraingoz, dioenez, inbertitu eguneroko funtsezko oinarrietan eta gorde azentu elementuak geroago. Pisu guztietan egokitzen zaizkizun "oinarrizko" bakoitzetik gutxienez bi izan. Horrek esan nahi du bi praka bakero, soineko praka edo gona (erabilera maiztasunaren arabera) osagarriekin aldatzeko modukoak izatea.

3. Inbertitu txikitu daitekeen arropetan. Ni txikiagotu ahala txikiagoak izan daitezkeen elementuak erosteko esan zidan. Adibidez, maillot kamiseta edo jantzi mateak edo tarte batzuk dituzten materialak dira aukera bikainak.


4. Osagarri. Ondo pasa osagarriekin! Edozein jantzi jazten dute zure pisua edozein dela ere.

5. Joan grabatuekin. Gatzlaff ezagutu nuenean, zapi beltz handi bat neraman. Aukera hobeago bat zapi arinago eta estanpatu bat litzatekeela adierazi zuen. Grabatu txikiek harrigarriak egiten dituzte pikorrak eta kolpeak ezkutatzeko, gehitu zure armairura!

6. Ez izan beldurrik zure forma agerian jartzeko. Gatzlaffek dio ez dugula ezkutatu behar gehiegizko materialaren azpian (errudun!). Horren ordez, ziurtatu zure arropa ondo egokitzen dela eta daukazunari azentu. (Gatzlaffek adierazi du gerriaren berri naturalak ditudala! Azentzeko modu erraza: sartu eta gerrikoa).

Azkenean konturatu naiz nire modak ez duela sufritu behar pisu pixka bat galtzeko dudalako bakarrik, eta ondo dago bidean ondo pasatzea! Gainera, estilo berriak probatzea eta nire armairua egokitzea motibatzaile bikaina da.

Berrikuspena

Iragarkia

Ikustea Gomendatzen Dizugu

Carotid arteria estenosia - auto-zainketa

Carotid arteria estenosia - auto-zainketa

Arteria karotideek garuneko odol-hornidura nagu ia ematen dute. Zure lepoaren alde banatan daude. Pult ua zure ma ailezurraren azpian enti dezakezu.Arteria karotidearen e teno ia arteria karotideak e ...
Portacaval deribazioa

Portacaval deribazioa

Portacaval deribazioa zure abelaldeko bi odol hodien arteko lotura berriak ortzeko tratamendu kirurgikoa da. Gibeleko arazo larriak dituzten pert onei tratatzeko erabiltzen da.Portacaval deribazioa ki...