H. pylori dieta: zer jan eta zer saihestu

Alai

• Tratamenduan onartzen diren jakiak H. pylori
• 1. Probiotikoak
• 2. Omega-3 eta omega-6
• 3. Fruta eta barazkiak
• 4. Brokolia, azalorea eta aza
• 5. Haragi zuria eta arraina
• Tratamendu sintoma desatseginak nola arindu
• 1. Zapore metalikoa ahoan
• 2. Goragalea eta urdaileko mina
• 3. Beherakoa
• Zertarako ez jan tratamenduanH. pylori
• Tratatzeko menua H. pylori

Tratamenduan zehar dietan H. pylori zuku gastrikoaren jariatzea estimulatzen duten elikagaiak kontsumitzea saihestu behar da, hala nola kafea, te beltza eta kola freskagarriak, urdaila narritatzen duten jakiak ekiditeaz gain, hala nola piperra eta gantz eta haragi prozesatuak, hala nola hirugiharra eta txistorra.

THE H pylori urdailean ostatu hartzen duen eta normalean gastritisa eragiten duen bakteria da, baina zenbait kasutan, infekzio horrek beste arazo batzuk ere sor ditzake, hala nola ultzera, urdaileko minbizia, B12 bitamina gabezia, anemia, diabetesa eta gibeleko gantzak eta horregatik denean aurkitu egiten da, beharrezkoa da medikuak adierazitako tratamendua amaierara arte egitea.

Tratamenduan onartzen diren jakiak H. pylori

Tratamenduan laguntzen duten elikagaiak hauek dira:

1. Probiotikoak

Probiotikoak jogurtak eta kefirrak bezalako jakietan daude, kapsuletan edo hautsetan osagarri moduan kontsumitzeko gai izateaz gain. Probiotikoak hesteetan bizi diren bakterio onek osatzen dituzte eta bakteria horren aurka borrokatzen duten eta gaixotasuna tratatzerakoan agertzen diren bigarren mailako efektuak murrizten dituzten substantziak ekoizten dituzte, hala nola beherakoa, idorreria eta digestio txarra.

2. Omega-3 eta omega-6

Omega-3 eta omega-6 kontsumoak urdaileko hantura murrizten eta hazten saihesten laguntzen du H. pylori, gaixotasunaren tratamenduan laguntzen. Gantz on horiek arrain olioa, oliba olioa, azenario haziak eta pomeloa hazien olioa bezalako jakietan aurki daitezke.

3. Fruta eta barazkiak

H. pylori tratatzeko garaian fruta ez azidoak eta egositako barazkiak kontsumitu behar dira, erraz digeritzen baitira eta hesteetako funtzionamendua hobetzen laguntzen baitute. Baina mugurdi, marrubi, masusta eta ahabia bezalako zenbait frutek hazkundeari eta bakterio honen garapenari aurre egiten laguntzen dute eta horregatik neurriz kontsumitu daitezke.

4. Brokolia, azalorea eta aza

3 barazki hauek, batez ere brokolia, isotiozianato izeneko substantziak dituzte, minbizia prebenitzen eta minbiziaren aurka borrokatzen laguntzen dutenak. H. pylori, bakterio hori hesteetan ugaritzea murriztuz. Gainera, barazki hauek erraz digeritzen dira eta tratamenduan sortutako ondoeza gastrikoa murrizten laguntzen dute. Horrela, efektu horiek lortzeko, egunean 70 g brokoli kontsumitzea gomendatzen da.

5. Haragi zuria eta arraina

Haragi zuriek eta arrainek gantz kontzentrazio txikiagoa dute, eta horrek urdaileko digestioa errazten du eta janaria digeritzeko denbora gehiegi ez egitea saihesten du, eta horrek tratamenduan zehar mina eta beteta egotearen sentsazioa sor ditzake. Haragi horiek kontsumitzeko modurik onena urarekin eta gatzarekin egina da eta erramu hostoarekin, zapore gehiago emateko, urdailean azidotasuna eragin gabe. Plantxan egindako plantak oliba olioarekin edo koilarakada 1 urarekin egin daitezke; haragi hauek labean erreta ere posible da, baina inoiz ez olioan, ezta oilaskoa edo arrain frijitua jan behar ere.

Tratamendu sintoma desatseginak nola arindu

Borrokarako tratamendua H. pylori normalean 7 egun irauten du eta protoi ponpa inhibitzen duten sendagaiak erabiltzen dira, hala nola Omeprazole eta Pantoprazole, eta antibiotikoak, hala nola Amoxicillin eta Clarithromycin. Droga hauek egunean bi aldiz hartzen dira eta, oro har, bigarren mailako efektuak, hala nola:

1. Zapore metalikoa ahoan

Tratamenduaren hasieran agertzen da eta egunekin okerrera egin dezake. Arintzen laguntzeko, entsalada ozpinarekin ondu dezakezu eta, hortzak garbitzerakoan, soda eta gatza bota. Horrek ahoko azidoak neutralizatzen eta listu gehiago sortzen lagunduko du, zapore metalikoa ezabatzen lagunduko du.

2. Goragalea eta urdaileko mina

Urdaileko gaixotasuna eta mina tratamenduaren bigarren egunetik agertu ohi dira, eta horiek ekiditeko garrantzitsua da ur asko edatea, atseden hartzea eta erraz digeritzen diren jakiak kontsumitzea, hala nola, jogurtak, gazta zuriak eta esnegainak.

Goizeko gaixotasuna arintzeko, esnatzean jengibre tea edan beharko zenuke, ogi xigortu xerra bat edo 3 cracker jan behar dituzu, likido kopuru handiak aldi berean ez edateaz gain. Ikusi jengibre tea nola prestatu hemen.

3. Beherakoa

Beherakoa tratamenduaren hirugarren egunetik aurrera agertu ohi da, antibiotiko gisa, ezabatzeaz gain H. pylori, hesteetako flora kaltetzen amaitzen dute eta beherakoa eragiten dute.

Beherakoari aurre egiteko eta hesteetako flora berriz hornitzeko, egunean jogurt natural bat hartu eta erraz digeritzen diren jakiak kontsumitu behar dituzu, hala nola, zopak, pureak, arroz zuria, arraina eta haragi zuriak. Ikusi beherakoa gelditzeko aholku gehiago.

Zertarako ez jan tratamenduanH. pylori

Farmakoen tratamenduan garrantzitsua da urdaila narritatzen duten edo urin gastrikoaren jariatzea estimulatzen duten elikagaien kontsumoa saihestea, betegarriak bezalako alboko sintomak okertzen dituzten jakiez gain, digestio txarra. Beraz, garrantzitsua da dietan saihestea:

• Kafea, txokolatea eta te beltzakafeina dutelako, urdaileko mugimendua eta urin gastrikoaren jariatzea estimulatzen duen substantzia, narritadura gehiago sortuz;
• Freskagarriak eta edari karbonatatuak, urdaila distendatzen dutelako eta mina eta errefluxua sor dezaketelako;
• Edari alkoholdunak, urdaileko hantura handituz;
• Fruta azidoak limoia, laranja eta anana bezala, mina eta erretzea eragin dezaketelako;
• Piperra eta janari minak, hala nola, baratxuria, mostaza, ketchup, maionesa, Worcestershire saltsa, soja saltsa, baratxuri saltsa eta espezien zatituak;
• Haragi koipetsuak, janari frijituak eta gazta horiakgantz ugari dutelako, eta horrek digestioa zailtzen du eta janariak urdailean egoteko denbora handitzen du;
• Haragi prozesatuak eta kontserbakaberatsak baitira urdaila eta hesteak narritatzen dituzten kontserbatzaile eta gehigarri kimikoetan, hantura handituz.

Horrela, uraren, gazta zurien eta fruta freskoen kontsumoa handitzea gomendatzen da, urdaileko hantura murrizten eta hesteetako igarotzea erregulatzen lagunduz. Ikusi nola egiten den gastritisaren tratamendua.

Tratatzeko menua H. pylori

Hurrengo taulan tratamenduan zehar erabili beharreko 3 eguneko menuaren adibidea erakusten da:

Tratamenduaren ondoren, garrantzitsua da gogoratu fruituak eta barazkiak jan baino lehen higienizatzea, hala nola H. pylori barazki gordinetan egon daiteke eta urdaila berriro kutsatu. Ezagutu nola lortu H. pylori.

Ikusi beheko bideoa eta ikusi gastritisaren dietari buruzko aholku gehiago: