Odol mota dieta

Alai

• Onartutako elikagaiak odol mota bakoitzerako

Odol motako dieta gizabanakoek beren odol motaren arabera dieta zehatz bat egiten duten dieta da. Peter d'Adamo sendagile naturistak garatu zuen eta "Eatright for yourtype" liburuan argitaratu zuen, hau da, "Jan ezazu zure odol motaren arabera" , 1996an Amerikako Estatu Batuetan argitaratua.

Odol mota bakoitzerako (A, B, O eta AB motako) elikagaiak hartzen dira kontuan:

• Onuragarriak: gaixotasunak prebenitzen eta sendatzen dituzten elikagaiak.
• Kaltegarriak - gaixotasuna larriagotu dezaketen elikagaiak.
• Neutroa - ez ekarri, ezta sendatu gaixotasunak ere.

Dieta horren arabera, odol motek eragin handia dute gorputzean. Metabolismoaren eraginkortasuna, sistema immunologikoa, egoera emozionala eta baita bakoitzaren nortasuna zehazten dituzte, ongizatea sustatuz, pisua murriztuz eta osasuna indartuz elikadura ohiturak aldatuta.

Onartutako elikagaiak odol mota bakoitzerako

Odol talde bakoitzak bere ezaugarriak ditu eta, beraz, dieta zehatz bat egitea beharrezkoa da, baita hauek dituztenentzat ere:

• Odol mota O - Animalien proteinak egunero jan behar dituzu; bestela, gastrikoaren gaixotasunak sor ditzakete, hala nola ultzera eta gastritisa, zuku gastrikoaren ekoizpen handia dela eta. Heste sistema indartsua duten haragijaleak jotzen dira talderik zaharrena dela, funtsean ehiztariak.
• A odol mota - Animalien proteinak ekidin beharko lirateke, elikagai horiek digeritzeko zailtasunak dituztelako, ur gastrikoaren ekoizpena mugatuagoa baita. Heste-traktu sentikorra duten begetarianoak hartzen dira kontuan
• B odol mota - dieta anitzagoa onartzen du eta, oro har, esnekiak onartzen dituen odol mota bakarra da.
• AB odol mota - Denetarik apur bat duen dieta orekatua behar duzu. A eta B taldeen bilakaera da, eta talde honen elikadura A eta B odol taldeen dietan oinarritzen da.

Sengue mota bakoitzerako jaki espezifikoak badaude ere, emaitza onak lortzeko 6 elikagai saihestu behar dira, hala nola: esnea, tipula, tomatea, laranja, patata eta haragi gorria.

Dieta egin nahi duzun bakoitzean, garrantzitsua da nutrizionista bezalako osasun profesional batekin kontsultatzea dieta hori norberak egin dezakeen.

Ikusi odol mota bakoitzaren elikadura aholkuak:

• O motako odol dieta
• A motako odol dieta
• B motako odol dieta
• AB motako odol dieta