Arnasa txarra gelditzeko 7 aholku

Alai

• Arnasa txarrari aurre egiteko aholkuak
• Arnas txarraren erremedioak

Arnas txarrari behin betiko amaiera emateko, aho higiene ona izateaz gain, jan ondoren hortzak eta mihia garbitzea eta beti oheratu aurretik, garrantzitsua da jakitea zein diren zure arnas txarraren arrazoiak haiek behar bezala tratatzeko eta, horretarako , ezinbestekoa da dentistarengana joatea.

Hala ere, egunero arnasa txarra amaitzeko, barau luzea ekiditea, egun osoan ura edatea eta ale bat xurgatzea gomendatzen da, adibidez.

Arnasa txarrari aurre egiteko aholkuak

Arnasa txarra murrizteko baliagarriak izan daitezkeen zenbait aholku hauek dira:

1. Saihestu barau luzea 3 ordu baino gehiagotan;
2. Edan ura egun osoan, gutxienez 2 litro ur edanez;
3. Sagarra jatea, arnasa hozten laguntzen baitu;
4. Fruta izoztuaren mamia xurgatzea, esate baterako kiwia edo laranja;
5. Iltze bat zurrupatu;
6. Joan dentistarengana gutxienez urtean behin hortzak garbitzeko;
7. Egin ohiko probak gastrointestinalen beste nahaste batzuk aurkitzeko, hala nola errefluxua.

Aholku horiez gain, ezinbestekoa da hortzak behar bezala garbitzea barrunbeak eta tartar plaka eratzea ekiditeko; garrantzitsua da jan ondoren, batez ere gozokiak eta ohera joan aurretik garbitzea. Hortzak garbitu aurretik haria ere erabili behar da, hortzen artean dauden janari hondakinak kentzen baititu. Ikasi hortzak ondo garbitzen.

Arnas txarraren erremedioak

Ez dago botikako erremedio zehatzik hats gaiztoa lortzeko, eta ahoa beti garbi mantentzea da estrategia onenetako bat, baina baliagarriak izan daitezkeen aukera batzuk hauek dira:

• Jengibre spray, listu ekoizpena handitzeko;
• Airea jasotzeko txikleak;
• Spray halicare;
• Malvatricin ahozko garbiketa konponbidea.

Arnasa txarra digestio txarra edo rinitisa bezalako osasun arazoek eragiten dutenean, horretarako erremedio espezifikoa erabili behar da. Etxeko erremedioetarako aukera batzuk jengibre tea dira, digestioa zailagoa dela uste duzunean eta sudurra garbitzea ur epela eukaliptoarekin arnastuz, adibidez sinusitisa duzunean.

Ikusi arnas txarra modu naturalean nola amaitu bideo honetan: