Hotzeriak tratatu al ditzakezu Desintoxikazio Bainuarekin?

Alai

• Zer da desintoxikazio bainua?
• Funtzionatzen al du?
• Baño batek sukarra tratatzen lagun al dezake?
• Desintoxikazio bainuak seguruak al dira?
• Desintoxikazio bainua nola erabili
• Epsom gatz bainua
• Jengibre bainua
  
• Itsas gatza eta eukalipto bainua
• Laguntza noiz bilatu
• Hotzerien aurkako beste etxeko erremedioak
• Hartzeko

Zer da desintoxikazio bainua?

Desintoxikazio bainua gorputzetik toxinak kentzen laguntzeko modu naturaltzat jotzen da. Desintoxikazio bainuan, Epsom gatza (magnesio sulfatoa), jengibrea eta olio esentzialak bezalako osagaiak ur epeletan disolbatzen dira bainuontzian. 12 minutuz ordubetez busti dezakezu.

Desintoxikazio bainu bat erabil daiteke katarroa tratatzeko. Dena den, ebidentzia gutxi dago desintoxikazio bainuek hotzerdi batengatik dituzten onurei buruz. Desintoxikazio bainuek hotz sintoma jakin batzuekin lagun dezakete gorputza lasaituz eta giharretako minak arinduz, baina emaitzak guztientzat aldatuko dira.

Irakurri gehiago hotz sintomak kudeatzeko desintoxikazio bainuaren erabilerari buruz gehiago jakiteko, baita desintoxikazio bainua nola erabili aholkuak ere.

Funtzionatzen al du?

Desintoxikazio bainu baten hotzaren sintomak tratatzeko eraginkortasuna aztertu da. Baina hotzeriak, eztulak edo gripeak sintomak sor ditzakete giharretako mina eta mina barne, eta desintoxikazio bainuek sintoma horietan lagun dezakete.

Olio esentzialak (izpilikua eta kamamila, esaterako) gehitzeak zure bainura abantaila batzuk izan ditzake hotz sintometarako. Olio esentzialek erlaxatzen eta lasaitzen lagun dezakete.

19 parte-hartzaileren ikerketa txiki batek aurkitu zuen Epsom gatza bainu bati gehitzeak magnesio maila handitzen duela gorputzean. Horrek gorputzak azido laktikoa botatzen lagun dezake, eta horrek minak kentzen dizkio. Muskuluak erlaxatzen ere lagun dezake.

Ikerketa mugatu batzuek erakusten dute zenbait olio esentzialek mikrobioen eta birusen aurkako propietateak izan ditzaketela. Eukaliptoa, adibidez, terapeutikoa izan daiteke goiko arnas birusetarako eta pilaketak arintzen laguntzen du. Baina ikerketa gehiago egin behar dira desintoxikazio bainuetarako olio esentzialen onurak eta erabilera baieztatzeko.

Baño batek sukarra tratatzen lagun al dezake?

Ebidentzia zientifikoa mugatua den arren, a oraindik sukarra hozteko erremedio zahartzat jotzen da. Jarri ur epeleko tenperatura (80 ° F eta 90 ° F edo 27 ° C eta 32 ° C), eta ez hartu bainu bat zorabiatuta edo ezinegona sentitzen baduzu. Dardarka hasten bazara, bainuko tenperatura handitu beharko duzu. Dardarka egiteak zure gorputza tenperatura igotzen saiatzen ari dela esan nahi du, eta horrek sukarra okerrera egin dezake.

Desintoxikazio bainuak seguruak al dira?

Kontsultatu zure medikuarekin saiatzeko desintoxikazio bainuak seguruak diren ala ez jakiteko. Haurdun dauden emakumeek, haurrek eta giltzurrunetako funtzioa urrituta dutenek ez dute desintoxikazio bainurik hartu behar. (Baliteke zure gorputzak ezin izatea gehiegizko magnesioa kentzea giltzurrunak kaltetuta badaude).

Edan beti ur ugari desintoxikazio bainua egin aurretik, bitartean eta ondoren. Gainera, atera berehala bainutik kikilduta bazaude, edo zorabiatuta edo zorabiatuta sentitzen bazara.

Desintoxikazio bainua nola erabili

Desintoxikazio bainuetarako errezeta desberdinak daude, zure sintomen arabera. Hasteko desintoxikazio bainuak astean behin har ditzakezu. Begiratu azala lehorra edo deshidratazioa bezalako seinaleak.

Hasi bainuan denbora gutxiagorekin (12 eta 20 minutu) zure gorputzak desintoxikazio bainuari nola erreakzionatzen duen ikusteko. Lasaigarriak iruditzen bazaizkizu eta erreakzio negatibo osagarririk ez baduzu, desintoxikazio bainuen denbora handitu dezakezu eta astean hiru bainu arte lan egin dezakezu.

Epsom gatz bainua

Balizko onurak: muskuluen minak eta erlaxazioa murriztea

1. Bete zure ontzia ur epelez. Bete ahala, koilarakada 1 koko olio eta 5 izpiliku olio tanta ere gehi ditzakezu, hala nahi izanez gero.
2. Busti dezazun nahikoa ur dagoenean, gehitu 2 katilu Epsom gatz. Erabili oina edo eskua ura mugitzeko gatza disolbatzen laguntzeko.
3. Busti gutxienez 12 minutu edo ordu 1 arte.

Jengibre bainua

Balizko onurak: izerdia sustatzen du, eta horrek zure gorputza toxinak kentzen lagun dezake; giharretako minekin lagun dezake.

1. Nahastu 1/3 katilu Epsom gatz, 1/3 katilu itsasoko gatz eta 3 koilarakada jengibre lurrean. Aukeratzen baduzu 1/3 katilu soda gehitu dezakezu. Bota nahasketa lasterketa bainu epelera.
2. Bainua bete ahala, gehitu sagar sagardo ozpin kopa bat.
3. Bainatu 45 minutu arte eta edan ura busti ahala. Kendu bainutik dardarka hasten bazara.
4. Lehortu bainua utzi eta berehala.
   

Bainu hau oso deshidratagarria izan daiteke. Garrantzitsua da ura edatea bainu aurretik, bitartean eta ondoren, zure likidoa hartzeko.

Itsas gatza eta eukalipto bainua

Balizko onurak: pilaketa erraztu, hanturarekin eta giharretako minekin lagundu

1. Gehitu 1 katilu itsasoko gatz, 1 katilu Epsom gatz eta 10 eukalipto olio tanta ur lasterrean berotzeko. Aukeratzen baduzu, 2 edalontzi soda ere gehitu ditzakezu. Nahastu ondo eskua edo oinarekin ura mugituz.
2. Busti 12 minutuz ordubete arte.

Laguntza noiz bilatu

Ikus ezazu zure medikuari zure hotz sintomak hobetzen ez badira astebetetik 10 egunera. Gainera, eskatu laguntza medikoa noiz:

• sukarra 38 ° C (101,3 ° F) baino gehiagokoa da
• bost egun edo gehiago daramazu sukarrarekin
• arnasestua sentitzen duzu
• txaloka ari zara
• eztarriko mina, buruko mina edo sinuko mina larria duzu

Hotzerien aurkako beste etxeko erremedioak

Katarroa kudeatzeko, etxeko beste erremedio batzuk ere probatu ditzakezu.

• Eztia duen tea eztarriko mina lasaitzen lagun dezake. Gehitu jengibre freskoa eta limoia ur beroan etxeko eztarriko hotz eta mina erremedio lortzeko.
• Neti pot batek sudur-barrunbeko hondakinak edo mukiak gatz-irtenbide batekin garbitzen lagun dezake. Erabili sinus arazoak, katarroak eta sudurreko alergiak tratatzeko.
• Oilasko fideoen zopak propietate antiinflamatorioak ditu hotz sintomak arintzen laguntzeko. Likidoek ere katarroa izaten duzunean hidratatuta mantentzen laguntzen dute.

Hartzeko

Desintoxikazio bainuak ez du zure hotza sendatuko, baina lasaigarria eta lasaigarria izan daiteke. Zure sintomak aldi baterako arintzea ere lagun dezake, besteak beste pilaketa, giharretako minak edo sukarra.

Etxeko beste erremedio batzuk, esate baterako, tea eztiarekin hartzea, onuragarriak izan daitezke hotz sintometarako. Hotzak okerrera egiten badu edo 7 edo 10 egun igaro ondoren hobetzen ez bada, jo medikuari.