Depresioak ia nola apurtu zuen nire harremana

Alai

• Depresioak harremanak hartzen ditu
• Diagnostikoarekin erliebea - {textend} eta lotsa etorri ziren
• Depresioaren inguruan benetakoa izatea eta tratamendua lortzea

Emakume batek istorioa partekatzen du diagnostiko gabeko depresioak ia nola amaitu zuen bere harremana eta azkenean behar zuen laguntza nola lortu zuen.

Udazkeneko igande kurruskaria izan zen, nire mutil-laguna, B, inguruko hegazkineratzeko instalazio baterako opari txartelarekin harritu ninduenean. Bazekien zaldiz ibiltzea falta zitzaidala. 8 urtetik aurrera ikasgaiak hartu nituen, baina ukuiluak urte batzuk lehenago saldu zuenean gelditu nintzen. Orduz geroztik, ibilbide batzuk egin nituen eta ikasgai batzuk eman nituen, baina ez zen ezer berdin sentitzen.

B ukuiluko zuzendariarengana jo zuen eta pentsio partzialerako eskuragarri zeuden zaldi batzuk ezagutzera joateko asmoa zuen (horrek astean hainbat aldiz zaldian ibiltzeko hileko kuota ordaintzea ahalbidetzen du).

Izugarrizko ilusioa nuen. Ukuilura atera eta hainbat zaldi ederren jabearekin elkartu ginen. Padoka eskaneatu ondoren, nire begiak Guinness - {textend} kasualitatez B-ren garagardo gogokoena izeneko frisiar beltz beltz eder baten gainean jarri ziren. Bazirudien hala zela.

Hurrengo igandeak ukuiluan igaro nituen Guinness ezagutzen eta arrasto ibilaldietan eramaten. Zoriontsu sentitu nintzen.

Hainbat aste igaro ziren, eta beste igande batean, arratsaldean erdi-erdian ohean eserita nengoen Netflix-en. B gelara sartu eta ukuilura ateratzea proposatu zidan.

Negarrez lehertu nintzen.

Ez nuen ukuilura joan nahi. Ohean etzan nahi nuen. Berandu bezala, egin nahi nuen guztia ohean etzatea zen, eta ez nekien zergatik.

B-k kontsolatu ninduen eta dena ondo zegoela ziurtatu zidan. Ibiltzen joan nahi ez banu, ez nuela behar. Denok behar genuela noizean behin ohean etzateko eguna.

Irribarrea behartu nuen negar zotinen artean eta keinua egin nuen - {textend} "noizean behin" ohiko gertaera bihurtzen ari zitzaidala jakin arren.

Depresioak harremanak hartzen ditu

Hurrengo hilabeteetan, zoritxarrez egon nintzen inguruan. B-k ez zuen sekula esango, baina banekien hala nintzela. Beti nekatu nintzen, eztabaidagarria, etsai eta arreta handirik gabe. Bikotekide, alaba eta lagun gisa huts egiten nuen.

Barruan egotearen eta gertukoenengandik bakartzearen aldeko planak errespetatu nituen. Gure lagunak igandeko futbolera etortzen zirenean, gure gelan itxita nengoen lo egiten edo telebistarik gabeko errealitate telebista ikusten. Inoiz estraindarra izan ez nintzen arren, jokabide hau bitxia zen niretzat, eta arazo larriak sortzen hasi zen.

Azkenean, B-rekin borrokak biltzen hasi nintzen, borrokak jaso behar ez ziren tokian. Salatzailea eta segurtasunik gabea nintzen. Hainbatetan mehatxuak izan ziren hausturak. Une honetan hiru urte zeramatzan elkarrekin, nahiz eta askoz ere denbora gehiago ezagutzen genuen.

B-ri oso agerikoa zitzaion zerbait gaizki zegoela. Ez nintzen urte luzez ezagutzen zuen pertsona lasaia, dibertigarria eta sortzailea.

Nirekin gertatzen ari zena oraindik izendatu ez nuen arren, banekien zerbait zela.

Banekien B-rekin nuen harremana hobea izatea nahi nuen, lehenbailehen hobetu behar nuela.

Diagnostikoarekin erliebea - {textend} eta lotsa etorri ziren

Medikuarekin hitzordua hartu nuen eta nola sentitu nintzen azaldu nien. Galdetu zidan ea familiako depresiorik nuen. Hala egin nuen: nire amonak desoreka kimikoa du eta horrek botikak erabiltzea eskatzen dio.

Sintomak depresiboak eta agian sasoikoak zirela iradoki zidan, eta serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboaren (SSRI) dosi txikia eman zidan.

Berehala sentitu nintzen azkeneko portaerari buruzko azalpenak eman nituelakoan lasaitu ninduen eta lotsatu nintzen buruko osasun egoera diagnostikatzen zidatela eta antidepresiboa agindu zidaten.

Gogoan dut B deitu nuela eta lotsatuta nengoela botikaren gaiaren inguruan dantzatzen nuen bitartean. Bere eguna nola joan zen galdetu nion, arratsaldean zer egin nahi zuen afaltzeko - {textend} ia izango genuen elkarrizketa saihestezina geldiaraziko zuen edozer gauza.

Azkenean, aitortu nuen medikuak depresioa nuela uste zuela eta zerbait agindu zidala. Medikatu nahi ez nuela eta medikuak seguruenik gehiegi erreakzionatzen zuela azpimarratu nuen.

Ahal nuen guztia esan nuen B-k nire erabakia balioztatuko zuen itxaropenarekin. Ez zuen egin.

Horren ordez, askoz indartsuagoa zen zerbait egin zuen. Diagnostikoa onartu eta medikua entzutera eta botikak hartzera animatu ninduen. Gogorarazi zidan buruko osasun egoera beste edozein egoera edo lesio baino ez dela desberdina. «Hautsitako beso bat tratatuko zenuke, ezta? Hau ez da desberdina ".

B-ren lasaitasuna eta egoerarekiko ikuspegi logikoa entzuteak erosoago eta itxaropentsuago sentiarazten ninduen.

Errezeta bete nuen eta aste batzuen buruan, aldaketa nabarmenak nabaritu genituen nire aldarte orokorrean, ikuspuntuan eta energian. Nire burua argiagoa zen, zoriontsuago sentitzen nintzen eta atsekabea sentitzen nuen tratamendua lehenago ez bilatzeagatik.

Depresioaren inguruan benetakoa izatea eta tratamendua lortzea

Gaur egun harremanean bazaude eta depresioarekin bizi bazara, hona hemen lagungarri izan daitezkeen zenbait aholku:

1. Komunikatu. Zure bikotearekin komunikazioa funtsezkoa da. Ireki zaitez nola ari zaren jakiteko.
2. Laguntza eskatu. Laguntza edo laguntza behar baduzu, eskatu. Zure bikoteak ezin du zure burua irakurri.
3. Jakin ezazu ondo dagoela ez egotea. Egun guztietan ez dira ostadarrak eta eguzkia izango, eta ondo dago.
4. Heztea. Ezagutza boterea da. Egin zure ikerketa. Ikasi zer ahal duzun zure depresio motari eta botikari buruz. Ziurtatu zure bikotea ere gaian ikasia dela.

Hau da nire depresioaren diagnostiko istorioa. Zorionekoa naiz B bezain ulergarria eta epaigabea den norbait edukitzeko, orain nire senargaia deitzeko zortea dut.

Depresioarekin bizi bazara, jakin ezazu asko errazten dela zure senideen laguntza duzunean.