Kirurgia osteko Depresioa ulertzea

Alai

• Kausak
• Depresioa, belauneko ebakuntza eta artrosia
• Depresioa bihotzeko ebakuntza egin ondoren
• Ebakuntza osteko depresioaren sintomak
• Kirurgia osteko depresioari aurre egitea
• 1. Ikus ezazu zure medikuari
• 2. Atera kanpora
• 3. Fokatu positiboan
• 4. Ariketa fisikoa
• 5. Jarrai ezazu dieta osasuntsua
• 6. Prest egon
• Nola lagundu familiako kide bati ebakuntza ondorengo depresioan
• Eraman

Kirurgia berreskuratzeak denbora eta ondoeza ekar dezake. Jende asko animatuta sentitzen da berriro hobeto sentitzeko bidean daudela. Batzuetan, ordea, depresioa sor daiteke.

Depresioa edozein ebakuntza motaren ondoren gerta daitekeen konplikazioa da. Arreta behar duen egoera larria da, aurre egiten lagun dezaketen tratamenduak aurki ditzazun.

Kausak

Kirurgia ondorengo depresioa bizi duen jende askok ez du espero gertatuko denik. Medikuek ez dute beti jendea aurretik ohartarazten.

Ekarri dezaketen faktoreak honako hauek dira:

• ebakuntza egin aurretik depresioa izatea
• min kronikoa
• anestesiarekiko erreakzioak
• minaren aurkako botiken erreakzioak
• norberaren hilkortasunaren aurrean
• kirurgiaren estres fisikoa eta emozionala
• berreskuratzeko abiaduraren inguruko kezkak
• antsietatea konplikazio posibleengatik
• besteen araberako erru sentimenduak
• kirurgia nahikoa ez izatea kezkatzen du
• errekuperazioarekin, etxera itzultzearekin, kostu ekonomikoekin eta abarrekin lotutako estresa

Zenbait ebakuntza ebakuntza ondorengo depresio arrisku handiagoa izan dezakete, baina edozein ebakuntza egin ondoren ager daiteke.

A-k lotura aurkitu du kirurgia osteko depresioaren eta min kronikoa duten pertsonen artean. Kirurgia ondorengo depresioa ondorengo minaren iragarlea ere izan daiteke.

Depresioa, belauneko ebakuntza eta artrosia

Ikerketa baten arabera, belauneko ebakuntza egin zioten pertsonek depresioa izan zuten.

Hala ere, beste ikerketa batzuek iradokitzen dute depresioak artrosia duten pertsonengan eragina izan dezakeela, belauneko ebakuntza egiteko arrazoi ohikoa.

Zenbait pertsonek ebakuntza egin ondoren depresioa hobetzen dutela ikus dezakete, batez ere emaitza onak izanez gero.

frogatu du depresioa izateak belauneko ordezkapen osoa jasaten duten adinekoen artikulazio periprotetikoko infekzioaren (PJI) arriskua handitu dezakeela.

Depresioa bihotzeko ebakuntza egin ondoren

Bihotzeko ebakuntza egin ondorengo depresioa oso ohikoa da, bere izen propioa duela: bihotzeko depresioa.

American Heart Association-en (AHA) arabera, bihotzeko ebakuntza egiten duten pertsona guztien% 25 inguruk depresioa jasango dute ondorioz.

Zenbaki hori esanguratsua da, AHAk aholkatzen baitu ikuspegi positiboak sendabidea hobetzen lagun dezakeela.

Ebakuntza osteko depresioaren sintomak

Ebakuntza osteko depresioaren sintomak galtzea erraza izan daiteke, horietako batzuk ebakuntzaren ondorioen antzekoak izan daitezkeelako.

Honako hauek dira:

• gehiegizko lo egitea edo normalean baino maiz lo egitea
• suminkortasuna
• jardueretan interesa galtzea
• nekea
• antsietatea, estresa edo itxaropenik gabea
• gosea galtzea

Botikek eta ebakuntzaren ondorengo ondorioak honakoak izan daitezke:

• gosea galtzea
• gehiegizko lo egitea

Hala ere, sintoma emozionalak badituzu, hala nola, itxaropenik eza, asaldura edo nekearekin batera eta gosea galtzearekin lotutako jardueretan interesa galtzea, kirurgia osteko depresioaren seinaleak izan daitezke.

Sintomak 2 aste baino gehiago irauten baditu, jarri hitzordua zure medikuarekin depresioaz hitz egiteko.

Ebakuntza egin eta berehala depresioa agertzen bada, botiken eragina izan liteke. Sintomak 2 aste edo gehiago jarraitzen badute, depresioaren seinale izan daitezke.

Hona hemen nola ezagutu depresioaren sintomak.

Kirurgia osteko depresioari aurre egitea

Kirurgia osteko depresioa aurretik zer egin behar den jakitea urrats garrantzitsua da.

Hona hemen aurre egiten lagun dezaketen aholku batzuk:

1. Ikus ezazu zure medikuari

Hartu hitzordua zure medikuarekin kontsultatzeko posturgia depresioa izan dezakezula uste baduzu.

Baliteke zure ebakuntza osteko zainketa oztopatuko ez duten botikak errezetatzea. Buruko osasuneko profesional egokia ere gomendatu dezakete.

Osagarri naturalak hartzea pentsatzen ari bazara, galdetu zure medikuari ea seguruak diren edo dagoeneko erabiltzen ari zaren botikak oztopatu ditzaketen.

2. Atera kanpora

Paisaia aldatzeak eta haize freskoak depresioaren sintoma batzuk kudeatzen lagun dezakete.

Ebakuntzak edo osasun egoerak zure mugikortasuna eragiten badu, lagun batek, senitarteko batek edo gizarte laguntzako langileak eszena aldaketa izaten lagunduko dizute.

Agian egiaztatu beharko duzu bisitatzeko asmoa duzun tokian ez dagoela infekzio arriskurik. Arrisku horren inguruan medikuari galdetu ahal izango diozu aurretik.

3. Fokatu positiboan

Ezarri helburu positiboak eta errealistak eta ospatu zure aurrerapena, txikia izan arren. Helburuak finkatzeak ikuspegi positiboa mantentzen lagun zaitzake.

Zentratu epe luzeko berreskurapenean, nahi bezain azkar egon nahi ez duzun lekuan ez egotearen frustrazioaren ordez.

4. Ariketa fisikoa

Ariketa fisikoa egin ezazu zure medikuak gomendatu bezain laster.

Kirurgia ordezko belauna edo aldakakoa izan bada, ariketa fisikoa zure tratamendu planaren zati izango da. Zure terapeuta ariketak errezetatuko ditu berariaz sendatzen laguntzeko.

Beste ebakuntza mota batzuetarako, galdetu medikuari noiz eta nola egin dezakezun ariketa fisikoa.

Kirurgiaren arabera, baliteke pisu txikiak altxatzea edo ohean luzatzea. Zure medikuak zuretzat egokia den ariketa plana egiten lagunduko dizu.

Jakin belauneko ebakuntza egin ondoren zein ariketa onak diren.

5. Jarrai ezazu dieta osasuntsua

Dieta osasuntsuak hobeto sentitzen eta zure pisua kudeatzen lagun zaitzake. Zure gorputzak sendatzeko behar dituen mantenugaiak ere emango ditu.

Kontsumitu ugari:

• fruta eta barazki freskoak
• ale osoak
• olio osasuntsuak
• ura

Mugatu edo saihestu:

• elikagai prozesatuak
• gantz erantsiak dituzten elikagaiak
• azukre erantsia duten elikagaiak
• edari alkoholdunak

6. Prest egon

Ebakuntza egin aurretik zure etxea errekuperatzeko prestatzeak estresa eta antsietatea murriztu ditzake.

Arazo eta konplikazio gehiagoren arriskua murrizten lagun dezake, hala nola erortzea eta dokumentu garrantzitsuak aurkitu ezin izatea.

Hemen, zure etxea berreskuratzeko prest izateko aholku batzuk aurki ditzakezu.

Nola lagundu familiako kide bati ebakuntza ondorengo depresioan

Garrantzitsua da ebakuntza ondorengo depresioaren zantzuak eta sintomak ezagutzea zure maiteak ebakuntza egin aurretik.

Hona hemen laguntzeko modu batzuk depresioa bizi dezaketela uste baduzu:

• Jarrai positiboan tristura edo atsekabe sentimenduak gutxitu gabe.
• Utzi ditzaten frustrazioen inguruan.
• Ohitura osasuntsuak bultzatu.
• Errutinak osatzea.
• Lagundu medikuei dietarako eta ariketa fisikoa egiteko gomendioak betetzen.
• Ospatu mugarri txiki bakoitza, bakoitza esanguratsua delako.

Zure maitearen egoera fisikoa hobetzen hasten bada, depresioa ere gutxitu daiteke. Hala ez bada, animatu mediku bat ikustera.

Eraman

Depresioa kirurgiaren bigarren mailako efektua izan daiteke.

Ebakuntza jasaten duen edonorentzat onuragarria izan daiteke haientzat eta bere familientzat depresioa aukera dela jakitea eta gertatzen diren seinaleak ezagutzea.

Horrela, mediku laguntza noiz bilatu jakin ahal izango dute, tratamendu goiztiarra jaso ahal izateko.