Demi Lovato ireki zen orduetan ariketa fisikoa egiteari buruz sentitu zuen presioari buruz

Alai

• Berrikuspena

Demi Lovatok argi utzi du nahiago duela bere zaleei ezkutatu baino, aurre egin dien erronketan sartzea. Datorren dokumentalaren teaser-ak, Deabruarekin dantzan, agerian utzi zuen filmaren gaindosi ia hilgarriari buruzko zehaztasunetan sartu zela. Elkarrizketa batean GlamourraMartxoko azaleko istorioan, Lovatok bere elikadura-nahasteak bere pentsamoldeari nola eragin zion buruzko xehetasun berriak partekatu zituen, bereziki ariketari dagokionez.

2017an, Lovatok zaleei zabaldu zien bulimiatik berreskuratzean egindako aurrerapenei buruz. Garai berean, bere entrenatzaileak, Jay Glazer-ek, L.A.-ren Unbreakable Performance Center-eko jabeak, esan zuen Lovato astean sei egunetan gimnasioan ordu batzuk ematen hasi zela. Azalera, gimnasioa Lovatorentzat "asko seguru" bihurtu zela zirudien, Glazerrek esan zuenez. Jendea garai hartako elkarrizketan. Baina atzera begiratuta, esan zuen Lovatok Glamourra orain konturatzen dela "piztia modura" erabat eraldatu zela, gimnasioan orduak emanez eta gizartearen pop izar perfektu eta soila baten ideala bereganatuz". Lovatok azaldu zuen atzera begiratuta, konfiantza botatzen zuela uste zuen, egia esan, falta zitzaiola. "Ilusio handia nuen gorputzean leku eroso batean nengoela azal gehiago erakusteko, baina nirekin egiten ari nintzena oso osasungaitza zen", esan zion. Glamourra. "Leku batetik zetorren, 'oso lan handia egin dut gosez galtzen eta dieta hau jarraitzen, eta nire gorputza erakutsiko dut argazki saio honetan, merezi dudalako". (Lotua: Demi Lovatok dio teknika honek jateko ohituren gaineko kontrola uzten lagundu diola)

Lovato-k Ashley Graham-en ariketarekin harreman osasuntsua zuela konturatu zen kontatu zuen Nahiko tratu handia podcasta. Atal horretan, abeslariak elikadura-nahaste batetik sendatzen den bitartean laguntza-sistema bat izatearen garrantzia azpimarratu zuen. "Horrelako jendea ez duzunean, ezagutzen dituzue seinaleak zure inguruan. Uste dut benetan behar nuena norbait etorriko dela esatera:" Aizu, uste dut agian ari zaren zenbat lan egiten ari zaren begiratzea "," esan zion Graham-i podcast atalean.

Abeslariak duela gutxi ospatu du entrenamenduetan murriztu dela. "Ez dut gehiegi ariketarik egiten", idatzi zuen Instagrameko argitalpen batean orain dieta-kultura baztertzeko moduei buruz. "Esperientzia ezberdina da. Beteta sentitzen naiz, ez janariz, jainkozko jakinduriaz eta orientazio kosmikoaz baizik". (Lotuta: Dietaren aurkako mugimendua ez da osasunaren aurkako kanpaina)

Nahiz eta Lovatok entrenamenduei buruz duen ikuspegi orokorra aldatu den, oraindik ere parte hartzen du urteetan zehar mantendu duen ariketa batean. Lovatok jiu-jitsuarekiko zaletasuna partekatu du eta arte martzial mistoari boterea sentitzen laguntzeagatik aitortu du. (Erlazionatuta: Demi Lovato-k zenbait iritzi ditu MMA borrokalari hau "IG eredu bat besterik ez dela" esaten duten Gorrotatzaileentzat)

Lovatok berriro ere argi utzi du elikadurarekin eta ariketa fisikoarekin harreman osasuntsu baterako egin duen bidaiak bere atzerapausoak izan dituela. Bere azken oharrak gogorarazten du ariketak zure osasunari mesede egin diezaiokeen arren, gehiago ez dela beti hobea.

Elikadura desoreka batekin borrokan bazaude, Elikadura Nahasteak egiteko Laguntza Telefono Nazionalera deitu dezakezu telefono zenbaki honetara: (800) -931-2237, norbaitekin hitz egin myneda.org/helpline-chat helbidean edo idatzi NEDA 741-741 zenbakira 24/7 krisiaren laguntza.

Berrikuspena