Haurdunaldian eztarriko mina tratatzeko 8 modu natural

Alai

• 4. Propolia spray
• 5. Granada zukua eztiarekin
• 6. Granada tea
• 7. C bitaminan aberatsak diren elikagaiak
• 8. Txokolate ilunaren plaza

Haurdunaldian eztarriko mina etxeko neurri sinpleekin tratatu daiteke, hala nola ur epela eta gatza, granada zukua eta tea gargling, edo baita C bitamina duten elikagaiak jatea ere, hala nola laranja, mandarina eta limoia. gorputza eta, ondorioz, hantura edo infekzioari azkarrago aurre egiteko.

Normalean, etxeko neurketekin, eztarriaren hantura hobetzen da 3 egun inguru barru. Hala ere, sintomek jarraitzen badute, garrantzitsua da obstetrikoarekin kontsultatzea eztarrian pusik badagoen eta tratamendu egokiena adierazteko.

4. Propolia spray

Propolia erabiltzeko beste aukera bikaina da propietate antiseptiko eta analgesikoak dituen propolia spray erabiltzea, mina desinfektatzen eta gutxitzen laguntzen dutenak, haurdunaldian eztarriko mina arintzeko oso baliagarriak baitira.

Propolia spray-a erabiltzeko modu bat propoli spray-a eztiarekin edo propolis, eztia eta granada spray 3-4 aldiz aplikatzea da. Sprayer hauek farmazietan, botiketan edo janari naturaletan eros daitezke.

5. Granada zukua eztiarekin

Granadak hanturaren aurkako eta antiseptikoa du, eztarria desinfektatzen eta hantura murrizten laguntzen du eta eztiak eztarria lubrifikatzen du, mina murriztuz.

Osagaiak

• Granada 1eko mamia;
• 1 baso ur
• 1 koilaratxo ezti.

Prestatzeko modua

Irabiatu granada mamia, ura eta eztia irabiagailuan. Edalontzi batean jarri, ondo irabiatu eta ondoren edan. Eztiarekin granada zukua egunean bi aldiz edan daiteke.

6. Granada tea

Granada erabiltzeko beste modu bat eztarria mina duten sintomak arintzeko tea egitea da, hanturaren aurkako ekintza baitu eta hantura eragin dezaketen mikroorganismoak ezabatzen laguntzen du.

Osagaiak

• Granada haziak;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Granada haziak xehatu, birrindu hazien koilaratxo bat hartu eta gehitu edalontzia ur irakinarekin eta estali edalontzia 15 minutuz. Edan egunean 3 granada te kopa arte.

7. C bitaminan aberatsak diren elikagaiak

C bitaminan aberatsak diren elikagaiek, hala nola marrubiak, laranjak edo brokolia, adibidez, propietate antioxidatzaileak dituzte, zelulen kalteak sor ditzaketen eta hanturak sor ditzaketen erradikal askeen aurka borrokatzen laguntzen dutenak. Gainera, elikagaietan C bitaminak gorputzaren defentsak areagotzen ditu, hantura azkarrago borrokatzen laguntzen du, eztarriko mina hobetuz. Begiratu C bitaminan aberatsak diren jakien zerrenda osoa.

Haurdun dauden emakumeentzako C bitaminaren eguneroko dosia egunean 85 gramo da eta bitamina hori dietan gehitzeko, jaio aurreko arreta egiten duen nutrizionista edo obstetrikoaren aholkuak gomendatzen dira.

8. Txokolate ilunaren plaza

Txokolateak eztarriko mina arintzen lagun dezake hanturaren aurkako flavonoideetan aberatsa baita mina gutxituz eztarria lubrifikatzen laguntzen duena. Hala ere, txokolate beltza erabili behar da azukre eta gantz gutxiago dituelako.

Txokolatearen propietateak eztarriko mina erabiltzeko, txokolate beltz karratu bat xurgatu eta pixkanaka irentsi beharko zenuke. Beste txokolate aukera bat txokolate beltza da menta.

Haurdunaldian txokolate beltzaren kontsumoa nutrizionista edo obstetriko batek gidatu behar du, batez ere azukre-kontsumoa murriztua duten emakumeen kasuan.

Ikusi bideoa eztarriko mina arintzeko aholku gehiago lortzeko.