Nola jakin kolesterola altua den

Alai

• Kolesterola neurtzeko probak
• Zer egin azterketaren emaitza zuzena ziurtatzeko
• Zer egin kolesterola altua denean

Kolesterola altua den jakiteko, odol analisia egin behar duzu laborategian, eta emaitza altua bada, 200 mg / dl-tik gorakoa, garrantzitsua da medikua ikustea sendagaiak hartu behar dituzun ikusteko, egin zure dieta aldatzen du edo / eta ariketa fisikoa praktikatzen du. Hala ere, kolesterol altuko aurrekari familiarrak badaude, beharrezkoa da urtean behin odol analisia egitea 20 urtetik aurrera, arazoa goiz diagnostikatzeko.

Orokorrean, kolesterol altuak ez du sintomarik eragiten, hala ere, kolesterol altuaren sintomak ager daitezke balioak oso altuak direnean, larruazaleko kota txikien bidez, xantomak deituta.

Kolesterola neurtzeko probak

Kolesterol altua identifikatzeko modurik onena 12 orduko baraualdiko odol analisi baten bidez egiten da. Horrek adierazten du kolesterol osoa eta odolean dauden gantz mota guztiak, hala nola LDL (kolesterol txarra), HDL (kolesterol ona) eta triglizeridoak.

Hala ere, kolesterola altua den jakiteko beste modu azkarrago bat hatzetik odol tanta batekin bakarrik egin dezakezu proba azkarra, farmazia batzuetan egin daitekeena, hala nola diabetikoen odoleko glukosaren proba, emaitza ateratzen denean minutu gutxiren buruan, hala ere, oraindik ez dago horrelako probarik Brasilen.

Hala ere, proba hau ez da laborategiko azterketen ordezkoa, baina horren emaitza medikuarengana joateko alerta izan daiteke eta kolesterol altuaren diagnostikoa dutela baina jakin nahi duten pertsonak aztertzeko edo kontrolatzeko soilik erabili behar da. diagnostikoa: ohiko jarraipena maizago.

Beraz, ikusi zein diren kolesterol balio idealak: Kolesterolaren erreferentziazko balioak. Hala ere, diabetesa duten pertsonek kolesterol maila erreferentzia balio horiek baino baxuago mantendu behar dituzte bihotzeko konplikazioak ekiditeko.

Zer egin azterketaren emaitza zuzena ziurtatzeko

Odol analisia egin aurretik, hau egin beharko zenuke:

• Barau 12 orduz. Hori dela eta, azterketa goizeko 8: 00etan egiteko, oso garrantzitsua da azken bazkaria 8: 00etan egitea beranduenez.
• Saihestu odol analisiaren aurreko 3 egunetan edari alkoholdunak edatea;
• Saihestu aurreko 24 orduetan korrika egitea edo entrenamendu luzea bezalako jarduera fisiko biziak egitea.

Gainera, azterketaren aurreko bi asteetan, garrantzitsua da normaltasunez jaten jarraitu dieta edo gehiegizko jan gabe, emaitzak zure benetako kolesterol maila islatu dezan.

Farmaziako proba azkarraren kasuan ere neurri hauek errespetatu behar dira, emaitza benetakoa baino gertuago egon dadin.

Zer egin kolesterola altua denean

Odol analisien emaitzek kolesterola altua dela erakusten dutenean, medikuak botikak hasteko beharra ebaluatuko du lotutako arrisku faktore batzuen ikerketen arabera, hala nola diabetesa, hipertentsioa, gizentasuna eta dislipidemia familiako historia. Hauek ez badaude, hasieran, gaixoari dietari eta jarduera fisikoa praktikatzeari buruzko informazioa ematen zaio eta, 3 hilabeteren buruan, berriro baloratu beharko litzateke, non botikak hasi edo ez erabakiko den. Hemen dituzue kolesterolaren erremedioen adibide batzuk.

Kolesterola kontrolatzen laguntzeko, dieta orekatua izan behar duzu eta jarduera fisikoa aldizka landu. Halaber, janari prozesatuak, haragi gorriak eta saltxitxak jatea saihestu behar da, hala nola saltxitxa, saltxitxa eta urdaiazpikoa, gantz trans eta gantz saturatuetan aberatsak direnak.

Kolesterol altua jaisteko beste estrategia bat zuntz gehiago jatea da, fruta gehiago, barazki gordinak, hosto barazkiak letxuga eta aza bezalakoak, ale osoko produktuak eta oloa, lihoa eta chia bezalako aleak.

Ikusi zure dieta nola egon behar duen: Kolesterola jaisteko dieta.