Nola bultzatu haurraren immunitatea

Alai

• Haurraren immunitatea hobetzeko aholkuak
• Zer elikagai eman haurrari

Haurraren immunitatea handitzeko, garrantzitsua da kanpoan jokatzen uztea, esperientzia mota honek defentsak hobetzen lagun diezaion, hautsari edo akaroei alergia gehien agertzea ekidinez. Gainera, elikadura osasuntsuak defentsa zelulak ekoizten laguntzen du haurraren immunitatea hobetuz.

Haurtxoaren sistema immunologikoa indartzen ari da denborarekin edoskitzearen bidez eta ingurunean normalean dauden birusekin eta bakterioekin kontaktuan jartzen da eta horrek defentsak ekoiztea ere bultzatuko du.

Haurraren immunitatea hobetzeko aholkuak

Haurraren immunitatea handitzeko zenbait aholku sinple eta interesgarri hauek izan daitezke:

• Haurra edoskitzen, bularreko esneak haurraren sistema immunologikoa indartzen duten antigorputzak baititu. Ezagutu edoskitzearen beste onura batzuk;
• Hartu txerto guztiak, haurtxoa mikroorganismora modu kontrolatuan uzten dutenak eta organismoak gaixotasunaren aurkako antigorputzak sortzera bultzatzen dutenak. Horrela, haurra bakterioen edo benetako birusaren eraginpean dagoenean, zure organismoak aurre egin ahal izango dio;
• Atseden egokia, beharrezko orduak lo egitea ezinbestekoa baita sistema immunologikoa indartzeko;
• Frutak eta barazkiak kontsumitu, sistema immunologikoa indartzen duten bitaminak eta mineralak dituzten elikagaiak direlako.

Supermerkatuan prest dauden haurrentzako janarietan fruta eta barazkiak badaude ere, garrantzitsua da haurtxoak prozesatu gabeko elikagaiak jatea, mantenugai gehiago dituelako eta haurraren gorputzak erraz xurgatzen dituelako, sistema immunologikoa azkarrago sendotuz. .

Gainera, zenbait ikerketek adierazten dute etxean maskotak izateak immunitatea areagotzen, gaixotasunen iraupena gutxitzen eta alergien arriskua gutxitzen ere lagun dezakeela.

Haurraren immunitatea areagotzeko erremedioak hartzea, hala nola sendagai homeopatikoak, pediatrikoaren gidaritzarekin bakarrik egin daiteke.

Zer elikagai eman haurrari

Haurraren immunitatea indartzeko elikagaiak batez ere bularreko esnea, frutak, barazkiak eta jogurtak dira.

Fruta eta barazkiak purea, zukua edo zati txikitan moztu daitezke, haurraren adinaren arabera, hala nola sagarra, udarea, platanoa, kalabaza, patata, azenarioa, azalorea, patata goxoa, tipula, porrua, pepinoa eta chayote.

Haurra jateko erresistentzia izaten da, batez ere barazkiak, baina 15 egun edo hilabete 1 igaro ondoren egunero zopa kontsumitzen tematuta, haurra otordua hobeto onartzen hasten da. Argibide lehen haurtxoari zure haurtxoa elikatzen.