Nola arrakastaz gurasoekin batera

Alai

• Zer da gurasokidetasuna?
• Nola gurasolaguna
• 1. Utzi iragana
• 2. Zentratu zure seme-alabari
• 3. Komunikatu
• 4. Entzun aktiboki
• 5. Lagundu elkarri
• 6. Oporretarako eta oporretarako plana
• 7. Konpromisoa
• Saihestu beharreko 6 gauza
• Nola sortu guraso plana
• Terapeuta batekin lan egitea
• Norberaren zaintza
• Hartzeko

Zer da gurasokidetasuna?

Gurasoen arteko gurasotasuna ezkonduta ez dauden edo aparte bizi diren gurasoen edo gurasoen figuren seme-alaben guraso partekatua da.

Bikotekideek dibortzioa izan dezakete edo agian ez dira inoiz ezkondu. Ez dute elkarren arteko inplikazio erromantikorik. Bikotekidetasunari gurasotasun bateratua ere esaten zaio.

Bikotekideek seme-alaben zaintza tipikoa ez ezik, heziketari buruzko erabaki garrantzitsuak ere ematen dituzte, besteak beste:

• hezkuntza
• mediku laguntza
• erlijio eskola
• garrantzizko beste gai batzuk

Gurasoekin batera ohikoa da. Estatu Batuetako haurren% 60 ezkondutako guraso biologikoekin bizi dela kalkulatzen da. Beste ehuneko 40ak hainbat egoeratan bizi dira, horietako asko gurasoekin batera.

Irakurri gehiago gurasoekin batera gehiago jakiteko, aholkuak, saihestu beharreko gauzak eta beste.

Nola gurasolaguna

Gurasoen arteko arrakasta izateak hainbat modutan onuratzen ditu haurrak.

Diziplina arteko aldizkari aplikatuen zientziaren aldizkarian argitaratutako ikerketen arabera, kooperatibetako gurasoek hazitako haurrek portaera arazo gutxiago dituzte. Euren gurasoengandik edo guraso bakar batek hazitako seme-alabetatik baino gertuago daude aitengandik.

Hona hemen gurasoekin batera arrakasta izateko aukerak nola handitu:

1. Utzi iragana

Ezin izango duzu gurasoekin batera arrakasta izan zure ohiarekiko mespretxua besterik ez baduzu. Zure frustrazioak lagunekin, familiarekin edo terapeuta batekin aska ditzakezu, baina ez ezazu inoiz beste gurasoari buruz zure seme-alabekin saiatu.

2. Zentratu zure seme-alabari

Iraganean zure harremanean gertatu zitekeena, gogoratu, iraganean gertatu zen. Oraingo arreta zure haurrarentzat edo haurrentzat onena den horretan jarri beharko litzateke.

3. Komunikatu

Bikotekidetasun ona komunikazio onaren araberakoa da. Hona hemen jarraibide batzuk:

• Izan argi, zehatz eta errespetuz. Ez kritikatu, leporatu, salatu edo mehatxatu. Zure komunikazioak negozio modukoa izan behar du.
• Kooperatiboa izan. Komunikatu aurretik, pentsa nola topatuko diren zure pentsamenduak. Arrazoigabea irudituko al zaizu edo jazarpena gustatuko zaizu?
• Jarrai mezu laburrak bidaltzen. Zure komunikazioa mezu elektronikoz edo mezu elektronikoz bidaltzen ari bazara, mantendu laburra, adeitsua eta zehatza. Ezarri mugak zure gurasoarekin, egunean zenbat mezu elektroniko edo testu egoki diren jakiteko.
• Komunikatu zuzenean. Aitaordea, aitona-amona edo beste pertsona esanguratsu bat bezalako bitartekari bat igarotzen duzunean gauzak gaizki komunikatuta egoteko arriskua duzu. Halaber, zure bikotekidea baztertua sentiaraz dezakezu.

4. Entzun aktiboki

Komunikazioaren beste zatia entzutea da. Zure bikotekidea ulertua eta entzuna izan dadin, kontuan hartu hau:

• Txandaka hitz egiten.
• Ez eten.
• Hitz egiteko txanda hartu aurretik, errepikatu zure hitzekin zure bikotekideak esandakoa eta galdetu ea ondo ulertu duzun. Hala ez bada, eskatu bikotekideari berriro formulatzeko.

5. Lagundu elkarri

Aitortu guraso onenak elkarrekin lan egiten dutenak direla. Beste gurasoak gustatzen zaizun zerbait egiten ikustean, goratu. Errefortzu positiboa gurasolaguntza positiborako funtsezko osagaia da.

Era berean, elkarrekin adostutako arauak jarraitu. Seme-alabak zein guraso dituzten kontuan hartu gabe, toki-toki-eszena, lo egiteko ordua edo pantailako denbora-muga adostu badituzu, jarraitu arau horiei zure seme-alabak zurekin daudenean.

6. Oporretarako eta oporretarako plana

Oporrak eta oporrak garai zailak izan daitezke gurasoekin batera, baina komunikazioak eta plangintzak garai hauek erraztu ditzakete. Hona hemen zenbait aholku:

• Eman aurretiaz ahalik eta gehien.
• Eman zure gurasoari non egongo zaren harremanetarako informazioa.
• Mantendu haurrak ohiko oporretan. Banandu aurretik Eskerrak eguneko familiarekin eta Gabonak zure ohiarekin igarotzen bazenituen, mantendu errutina berdin. Berriro ere, koherentzia ona da haurrentzat.
• Oporraldiak partekatu ezin dituzunean, saiatu txandakatzen.
• Saia zaitez oporrik planifikatzen ez gurasokideak seme-alabak zaintzen dituen garaian.

7. Konpromisoa

Guraso batek ez du begiz ikusten, elkarrekin edo bereizita egon. Arazo baten inguruan ados egon ezin zarenean, saia zaitez bizitzen ahal duzun irtenbide bat lantzen.

Adibidez, zure seme-alabak elizako elizkizunetara joatea oso garrantzitsua dela uste baduzu erlijio gabeko bikotekide batekin daudenean, ikusi zure gurasoak umea zerbitzuan uzteko eta gero jasotzeko gai izango litzatekeen. Edo, agian, ados egon zintezke gurasokideak haurra beste behin zerbitzuetara eramango duela.

Saihestu beharreko 6 gauza

Gurasoekin batera eraginkortasunez aritzeko, gogoan izan sei jarraibide hauek:

1. Ez hitz egin modu negatiboan gurasoekin batera zure seme-alabekin.
2. Ez eskatu zure haurrari alde egiteko.
3. Ez ezazu zure seme-alabak bere bikotekideengandik haserretik edo gaitzetik atera. Haurra atxikitzeko legezko arrazoi bakarra haien segurtasuna da.
4. Ez ezazu zure seme-alabak bikotekideari "zelatatu".
5. Ez zaitez bat etorri elkarren artean adostutako guraso planarekin.
6. Ez utzi promesak erortzen.

Nola sortu guraso plana

Oinarrizko arauak ezartzeak eta itxaropenei buruz esplizituak izateak gurasoekin batera esperientzia leunagoa bermatzen lagunduko du.

Jatorriz garatzen duzun planak ez badu ondo funtzionatzen, ez izan beldurrik gurasoekin batera lan egitera behar den moduan egokitzeko. Eta gogoratu zure seme-alabak txikiagoak direnean ondo funtzionatzen duen plana egokitu egin behar dela zure seme-alabak zahartzen diren heinean.

Hona hemen plan bat garatzerakoan kontuan hartu beharreko zenbait puntu:

• Jakin zure seme-alabak edo seme-alabak noiz aldatuko diren etxez, non eta noiz hartuko dituzten eta zer portaera mota espero den etxe bakoitzean.
• Antolatu zure gurasoarekin batera, seme-alabek gurasoekin batera daudenean deitu edo idatziko dizuten ala ez. Hala nahi izanez gero, orduan zehaztu ordu zehatz bat.
• Ziurtatu bakoitzak bere seme-alaben zaintza rolak argi dituela. Adibidez, zure seme-alabak zurekin daudenean erantzukizun guztiak onartu nahi izatea. Edo, zuk eta zure guraso bikoteak eguneroko erantzukizun batzuk banatu edo eskuordetu ditzakezu, hala nola umeak eskolara eramatea, eskolaz kanpoko ekintzetara eramatea, etab.
• Jarraitu antzeko errutinak dagozkien etxe bakoitzean. Adibidez, 17: 00etan etxeko lanak. eta 20: 00etan lo egiteko ordua edo eskola gauetan telebistarik ez. Haurrek hobeto funtzionatzen dute koherentziarekin.
• Ados zer eta nola diziplinatuko duzun. Ezarri elkarrekiko etxeko arauak, esate baterako, toki-estalkiak eta zer lan egin behar diren. Erakutsi aurrealde bateratua horiek aplikatzean.

Prest egon gurasoen plana aldatu eta doitzeko, zure seme-alaben adina eta egoera aldatu ahala.

Terapeuta batekin lan egitea

Bilatu laguntza profesionala zure haurrarengan estres zantzuak antzematen badituzu. Zeinu hauek honela ager daitezke:

• lo egiteko edo jateko arazoak
• tristura edo depresio sentimenduak
• noten jaitsiera
• aldarte txarra
• gurasoengandik urrun egoteko beldurra
• jokabide konpultsiboak

Lortu laguntza ere bikotekideekin gatazka baduzu edo zeure burua aurkitzen baduzu:

• depresioa edo antsietatea sentitzea
• zure seme-alabak zuretzako eta bikotekideentzako mezularia izan daitezen
• zure seme-alabengan konfiantza emozionala lortzeko
• behin eta berriro gaizki mintzo zaren gurasoarekin batera

Aukeratzen duzun terapia mota, zure seme-alabak zenbat urte dituen, zergatik laguntza profesionala bilatzen ari zaren eta zure gurasoekin izandako harremanaren araberakoa izango da.

Profesional batekin hasierako kontsultaren ondoren, zure aukerak hobeto murriztu beharko zenituzke. Terapeuta gomendioak eska diezazkiekezu zure lagunei, zure medikuari, zure haurraren pediatrari edo langileei laguntzeko programari.

Norberaren zaintza

Harremanak galtzeak eta gurasoekin batera arrakasta izateak nabigatzeak izugarrizko estresa sor dezake. Lagundu zeure buruari aholku hauek betetzen:

• Atsekabetu harremana lagunarteko lagunekin, familiarekin edo terapeuta batekin hitz eginez, ez zure seme-alabekin. Sentimenduak idazten lagun dezake.
• Ez pertsonalizatu edo errua hautsi.
• Ezarri errutina. Kontrol gehiago sentitzen lagunduko dizu.
• Erosi zerbait atsegina estresa erabatekoa denean. Lore sorta bat, masaje bat edo gustatzen zaizun edozer da berezia dirudi.
• Izan zaitez zeure buruarekin atsegin. Onartu akatsak egin ditzakezula, eta ondo dago. Hartu ikasteko aukera gisa eta aurrera.

Hartzeko

Gurasoen arteko elkarlana erronka izan daiteke, baina tresna egokiekin gurasoekin batera arrakasta izan dezakezu. Gurasoen arteko eraginkortasunerako gakoak zure ohiarekin komunikazio ona izateaz gain, gurasoentzako plan argia eta pentsakor diseinatua dira.

Guraso guztiak bezala, unitate gisa egin edo ez, arreta beti jarri behar da zure seme-alabentzat onena den horretan.