Nola jarraitu garbi dagoen dieta likidoa

Alai

• Nola dabil?
• Nolakoa da dieta likido garbiko egun bat?
• Gosaria
• Merienda
• Bazkaria
• Merienda
• Afaria
• Abantailak eta desabantailak
• Alde onak:
• Alde txarrak:
• Dieta likido garbia hasi aurretik jakin beharrekoak

Zer da hori?

Dieta likido garbia nahiko soinua da: likido garbi esklusiboez osatutako dieta.

Ura, salda, mamirik gabeko zuku batzuk eta gelatina arrunta daude. Koloretakoak izan daitezke, baina likido garbi gisa zenbatzen dira haien bidez ikusiz gero.

Giro tenperaturan likidoak edo neurri batean likidoak diren janariak onartzen dira. Dieta honetan ezin duzu janari solidorik jan.

Nola dabil?

Medikuek dieta likido garbiak preskribatu ohi dituzte digestio-aparatuaren inguruko zenbait prozedura mediku egin aurretik, hala nola kolonoskopiak.

Dieta hau ere gomendatu dezakete digestio arazo batzuetatik larritasuna arintzeko, hala nola Crohn gaixotasuna, divertikulitisa eta beherakoa. Zenbait kontsultategi motaren ondoren ere erabil liteke. Likido garbiak erraz digeritzen direlako eta gorputzeko heste-hodia garbitzen laguntzen dutelako da.

Dieta likido garbian, helburua hidratatuta mantentzea da, energia lortzeko bitamina eta mineral nahikoa eskaintzen dizun bitartean. Dietak urdaila eta hesteak atseden hartzeko ere xedea du.

Onartzen diren likido garbien artean daude:

• salda argia (gantzik gabea)
• garbitu edari nutrizionalak (Bizitu, Garbitu Ziurtatu)
• gasa karbonatatuak, hala nola Sprite, Pepsi eta Coca-Cola
• zopa garbiak
• esnea edo kremarik gabeko kafea
• gozoki gogorrak (limoi tantak edo pipermintaren biribilak)
• eztia
• mamirik gabeko zukuak (sagarra eta cranberry zuria)
• limonada mamirik gabe
• gelatina arrunta (Jell-O)
• fruitu mamirik edo barneko fruta zatirik gabeko paletak
• kirol edariak (Gatorade, Powerade, bitamina ura)
• tomate edo barazki zukua iragazi
• esnea edo kremarik gabeko tea
• ura

Zerrenda honetan ez dauden jakiak ekidin beharko zenituzke. Azterketa batzuetarako, hala nola kolonoskopietarako, medikuek kolore gorria edo morea duten likido garbiak ekiditea gomendatzen dute.

Nolakoa da dieta likido garbiko egun bat?

Hona hemen egun bateko menu lagina, dieta likido garbia lortzeko:

Gosaria

• 1 ontzi gelatina
• 1 beira koparik gabeko fruta zukua
• Kopako 1 kafe edo te esnekirik gabe
• azukrea edo eztia

Merienda

• 1 beira koparik gabeko fruta zukua
• 1 ontzi gelatina

Bazkaria

• 1 beira koparik gabeko fruta zukua
• 1 edalontzi ur
• 1 kopa salda
• 1 ontzi gelatina

Merienda

• 1 mamirik gabeko popsicle 1
• Kopako 1 kafe edo te esnekirik gabe, edo freskagarririk
• azukrea edo eztia

Afaria

• 1 edalontzi mamirik gabeko fruta zukua edo ura
• 1 kopa salda
• 1 ontzi gelatina
• Kopako 1 kafe edo te esnekirik gabe
• azukrea edo eztia

Abantailak eta desabantailak

Alde onak:

• Dieta eraginkorra da proba medikoa, ebakuntza edo beste prozedura mediko bat prestatu edo berreskuratzen laguntzeko.
• Erraza da jarraitzea.
• Jarraitzea merkea da.

Alde txarrak:

• Dieta likido garbi batek nekatuta eta gose sentiarazi zaitzake, kaloria eta mantenugai ugari dituelako.
• Aspergarria izan daiteke.

Dieta likido garbia hasi aurretik jakin beharrekoak

Koloskoskopia egin aurretik dieta garbi likidoa agintzen badizute, ziurtatu gorri edo more koloreko likido garbiak saihesten dituzula. Horiek probako irudiekin traba egin dezakete. Zure medikuak beharrezkoa den ala ez jakinaraziko dizu.

Hitz egin medikuarekin diabetesa baduzu. Hala egiten baduzu, dieta likido garbi batek 200 gramo karbohidrato inguru eman beharko lituzke egunean zehar berdin banatuta, odoleko azukrea kudeatzen laguntzeko. Jarrai ezazu zure odoleko azukrea arretaz eta egin trantsizioa elikagai solidoetara ahalik eta azkarren.

Gogoratu, dieta likido garbia oso kaloria eta mantenugai gutxikoa dela eta, beraz, ez da egun batzuetan baino gehiagotan erabili behar. Beti zure medikuaren argibideak jarraitu dieta-plan honetan edo beste edozeinetan.