Animo! Tekila edatea ona da hezurren osasunerako

Alai

• Berrikuspena

Ados, onartuko dugu: Egungo sasoian ditugun helburuak edozein izanda ere, ez gara inoiz pozik egongo #MargMondays mozteko ideiarekin. Eta ikerketa berri bati esker (bai, zientzia!) Noizean behin tequilan oinarritutako edariaren errua sentitzeaz gain, sentitu dezakegu. ona horri buruz. (Hona hemen: 10 Margarita Skinny Culpagaberik Xurgatzeko.)

Mexikoko Ikerketa eta Ikerketa Aurreratuen Zentroko ikertzaileek alkohol tradizionalaren eta agave tequilana barietate urdinaren balizko onurak aztertu zituzten, hura egiteko erabiltzen den landare gordina.

Landarean aurkitutako fruktanoek hezurren osasunean zer nolako eragina izango luketen aztertzeko, ikertzaileek zazpi astetan bi saguei agave urdina eman zieten eta ondoren hezurren osasuna neurtu zuten. Saguen lehen taldea hezurretako osasun normalarekin sartu zen ikerketan, baina bigarrenak osteoporosia izan zuen, zahartzerakoan hezurrak okertu eta ahultzea eragiten duen egoera da.

Agave urdina kontsumitzeak kaltzioa eta magnesioa xurgatzen laguntzen zuela ikusi zuten, hezur hobeak eraikitzeko ezinbestekoak diren bi mantenugaiak. Eta sagu osasuntsuei hezur indartsuagoak emateaz gain, osteoporosia duten saguetan bizkarrezur-masa eraikitzen ere lagundu zuen. (Ba al zenekien yoga-k hezurrak indartzeko onura larriak ere badituela?)

Aurkikuntzek ohar txiki bat izan zuten: mantenugaiak xurgatzeko prozesua hesteetako mikrobioma osasuntsua duzunean gertatzen da, hau da, dieta orekatu osasuntsua jaten baduzu eta bakterioen ekosistema osasuntsua duzunean. (Ikusi zure mikrobiomak zure osasunean eragiten duen 6 modu).

Beste modu batera esanda, gauero tekilako jaurtiketetan praktika oso osasungaitza ez da zure hezurrak onerako izango, baina noizbehinkako margak benetan "osasuntsu" zutabean jar dezakezun zerbait da. Egiaztatu edaten ari zaren hori ehuneko 100 agavez egina dagoela. Kontsidera ezazu hau zure aitzakia Patrón-era botatzeko.

Berrikuspena