Zafranak zertarako balio du eta nola erabili

Alai

• Zafranak zertarako balio duen
• Karmendoa nola erabili
• Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Safflower antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak dituen sendabelarra da eta, beraz, pisua galtzen, kolesterola kontrolatzen eta gihar tonua hobetzen lagun dezake.

Bere izen zientifikoa da Carthamus tinctorius eta janari osasuntsuetako dendetan eta drogeria batzuetan aurki daiteke, batez ere safflower olio kapsulen moduan.

Zafranak zertarako balio duen

Safflower-ek propietate analgesikoak, antikoagulatzaileak, antiinflamatorioak, antioxidatzaileak, diuretikoak eta laxanteak ditu eta hainbat helburuetarako erabil daiteke, hala nola:

• Laguntza Crohn gaixotasunaren tratamenduan;
• Lagundu pisua galtzeko prozesuan;
• Izerdia sustatu;
• Sukarra jaitsi;
• Gosea gutxitu;
• Kolesterol maila erregulatu, kolesterol txarrari aurre eginez;
• Sistema immunologikoa indartu;
• Erreuma eta artritisa tratatzeko laguntza.

Gainera, antioxidatzaileetan aberatsa denez, sahalarrak neurona babesle gisa joka dezake eta E bitamina kopuru handia dela eta, errendimendu fisikoa hobetzeko ahalmena du, bitamina horrek gihar ehunen birsorkuntza hobea sustatzen baitu.

Karmendoa nola erabili

Kartxela olio moduan kontsumitzen da batez ere, kapsuletan zein naturalean. Landare honen onurak lortzeko, egunean 2 kapsula edo 2 koilaratxo oliba olio kontsumitzea gomendatzen da nutrizionistaren edo belar-jartzailearen gidaritzapean.

Lortu informazio gehiago safflower olioari buruz.

Bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak

Garrantzitsua da nutrizionistaren edo belar-jartzailearen gomendioaren arabera kontsumitzea, gehiegizko kantitateek ondorioak ekar ditzaketelako omega 6-ren eduki altuaren ondorioz, adibidez, kolesterol-maila desegulatzea, adibidez.

Gainera, safflower ez dute haurdun dauden emakumeek, haurrek, haurrek eta diabetesa duten pertsonek kontsumitu behar.