Pinterest-ek zure bizitza alda dezake?

Alai

• Berrikuspena

Entrenamendu goiko berria, Jillian Michaels-en aipamena, errezeta osasuntsu dibertigarria edo Ryan Gosling-en irudia (rawr!) Dela ere, ikerketek erakutsi dute osasuntsuago bizitzeko inspiratzen zaituzten gauzekin "ikuspegi taula" bat egiten dela. eraginkorragoak dira paper zati batean helburuak idaztea edo buruan jartzea erabakitzea baino. Sartu Pinterest webgunean - zure gogoko gauza guztien peg taula birtuala - tresna indartsu hau sare sozialen dibertsioarekin konbinatzen duena. Besterik gabe, erregistratu (doakoa da!), hasi "apintzen" eta, gero, begiratu besteek ainguratu dutena eta partekatu zure inspirazio osasungarriak.

Carla Birnberg-ek, sare sozialetako adituak eta Mizfit fitness-ak, azaldu duenez, "niretzat ikusmen-taula baten erabilerak bizitza aldatu egin du. Nire bizitzan, nire helburuetan, zer defendatu nuen, zer nahi nuen goian pentsatzera behartu ninduen. eta zentzu ukiezina eta nik nahi nuena zentzu konkretu eta are monetario batean». Pinterest bere abantailarik osasuntsuenerako erabiltzeko bere aholkua: Egin†"eskerrak" arbel bereizi bat (Pinterest-ek zure pinak sailkatzeko aukera ematen dizu) zure bizitzako gauza bikain guztiak gogorarazteko.

Pinterest tresna indartsua izan daitekeen arren, kontuz ibili behar duzu zeure buruari zer mezu bidaltzen dizkizun Leslie Goldman gorputz irudiko aditu eta osasun idazleak ohartarazten duen. "Ikuspegi birtualeko taula batek zure gorputzaren irudia modu egokian erabilita erabat bultzatu dezake. Horrek esan nahi du modeloen irudiak aireztatu ezin dituztela eta lortu ezin diren gorputzak eta, horren ordez, errealistak eta osasuntsuak diren irudiak aukeratu ditzakezu. Ederrak ere sar ditzakezu. janari pornoa (sagar distiratsua, zuhaitz heldua; jogurt greko krematsua eztiarekin eta baiarekin bustia) edo irudi onak, "ederra naiz" eranskailua bezalakoa, haurra (errugabetasuna irudikatzeko eta geure burua epaitzen ez genuen garaia) ), maite duzun emakume ederra, indartsua, etab. Ikuspegi mota honek era guztietako † emozio eta motibazioetan sartzen lagun zaitzake. Pista olinpikoko atleta batek kirol psikologo batekin lan egin dezakeen bezala, helmuga zeharkatzen lehenik bere burua ikusarazteko, irudi hauek zure burua irabazle moduan ikusteko erabil ditzakezu. "

Niretzat Pinterest inspirazio osasuntsuen urrezko meategia izan da. Gaur bertan, menda sandia-sorbete osasuntsu baten errezeta bat jaso dut, gimnasioan ile izerditsua aurpegitik kanpo uzteko orrazkera berri bat (Heidi txirikorda!) eta begiratzen dudan bakoitzean irribarre egiten nauen soineko vintage baten argazkia. hura.

Berrikuspena