Kafe alearen berdea ateratzeak lagun al dezake pisua galtzen?

Alai

• Berrikuspena

Agian kafe ale berdea ateratzeari buruz entzun izan duzu, duela gutxi pisua galtzeko dituen propietateengatik aitortu da, baina zer da zehazki? Eta lagun dezake pisua galtzen?

Kafe alearen berde laburpena coffea landarearen xigortu gabeko hazietatik (edo babarrunetatik) dator, ondoren lehortu, erretu, ehotu eta kafe produktuak ekoizteko prestatzen dira. Mehmet Oz, M.D., Oz Show doktorea, jakitea erabaki zuen, beraz, bere esperimentua egin zuen gehiegizko pisua edo gizentasuna zuten 100 emakume bilduz. Emakume bakoitzak plazeboa edo kafe ale berde osagarria jaso zuen eta egunean 400mg kapsulak egunean hiru aldiz hartzeko agindua jaso zuten. Oz doktorearen arabera, parte-hartzaileei agindu zieten ez dieta aldatzeko eta, gainera, janarien egunkari bat gordetzeko, jaten zuten guztia erregistratzeko.

Beraz, kafe berdea ateratzen al da? Bai, dio Oz doktoreak. Bi asteen ondoren, kafe-ale berdea kontsumitu zuten parte-hartzaileek, batez beste, bi kilo galdu zituzten, eta plazeboa hartu zuten emakume taldeak, batez beste, kilo bat galdu zuen.

Hala ere, horrek ez du esan nahi kafe-ale berdeak pisu galera eragin duenik. Garrantzitsua da aldagai konposatuek emaitzetan eragina izan dezaketela. Adibidez, beren dieta ez aldatzeko agindua eman zieten arren, baliteke emakumeak jakitunagoak izatea elikadurari buruzko egunkaria egiten ari zirenetik.

Zure pisua galtzeko ahaleginak kafe-ale berdearen extractarekin osatzea interesatzen bazaizu, garrantzitsua da mota egokia hautatzea. Hartzen duzun osagarriak azido klorogenikoaren estraktua izan behar du, GCA (kafe berdea antioxidatzailea) edo Svetol gisa ager daiteke. Oz doktoreak bere webgunean ohartzen du kapsulek gutxienez ehuneko 45 azido klorogeniko izan behar dutela. Kopuru hori baino gutxiago ez da probatu pisua galtzea ardatz duten ikerketetan. Kafe berdea ateratzen duen produktuaren adibide bat Hydroxycut da (beheko irudian).

Zer iruditzen zaizu berri hau? Zure dieta eta ariketa fisikoa osatzeko kafe ale berdea ateratzea interesatzen zaizu? Eman iezaguzu beheko iruzkinetan!

Berrikuspena