Idazle: John Stephens
Sorkuntza Data: 21 Urtarril 2021
Eguneratze Data: 20 Azaro 2024
Anonim
If You Wash Your Face With BLACK PEPPER, You’ll Shocked After 3 Min. Remove SPOTS-Get GLOWING SKIN
Bidetsio: If You Wash Your Face With BLACK PEPPER, You’ll Shocked After 3 Min. Remove SPOTS-Get GLOWING SKIN

Alai

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Haurtxoak eta jogurtak

Zirraragarria da zure haurrak bularreko esnetik eta formuletatik solidoetara jauzia ematen duenean, eta jaki berri zirraragarri horietako bat jogurta da.

Zure haurtxoak jogurta izan ote dezakeen galdetzen ari bazara, aditu gehienek ados daude 6 hilabete adin egokia direla kremak eta gozoak prestatzen hasteko. Adin ona da, garai honetan bertan haurtxo gehienak janari solidoak jaten hasi direlako.

Haurtxoari jogurta jatea erabakitzen duzunean, beste galdera batzuk sortuko dira, esate baterako, probatzeko errezetarik onenak, eta greziar jogurta aukera jakintsua bada. Erreakzio alergiko posibleak ere kontuan hartzekoak dira.

Zergatik da jogurt ona haurtxoentzat

6 hilabetetik gorako haurrentzat ona da jogurta jatea, elikagarria eta onuragarria delako. Jogurtak ere sabelak (txikiak eta handiak) zoriontsu bihur ditzake.


Jogurtak hiru onura nagusi ditu. Lehenengoa, jogurtak proteina iturri azkarrak, errazak eta erosoak direla aurkitu daiteke.

Bigarrena, probiotikoen presentzia da. Horietako askok ez dituzte hesteak kolonizatuko; beraz, jogurtak hesteak estaltzen dituen sistema immunologikoa doitzen du eta gorputz txikiek bakterio atseginak eta kaltegarriak ezagutzen lagun dezakete.

Hirugarren arrazoia da jogurtak esne osoak baino laktosa gutxiago duela. Haurtxoek oraindik laktosa hausteko entzima gordetzen dute, beraz, hori ez da laktosarekiko intolerantzia duten helduentzat bezain garrantzitsua.

Greziako jogurten enigma

Greziako jogurta modan dago. Proteina ugari du eta normalean zapore tradizionaleko jogurtek baino azukre gutxiago izaten du.

Guraso askok jogurt greko izoztu edo hozkailura jotzen dute hortzetako irtenbide gisa, jateko erraza eta lasaigarria delako. Haurtxoek hortzetako mina eta sabeleko arazoak beste elikagai solido batzuetarako gosea gutxitzen dutenean behar dituzten mantenugai batzuk ere baditu.


Gehigarri gisa, greziar jogurta dendan erositako jogurt arrunta baino gehiago iragazten da. Horrek esan nahi du erreakzio alergikoak eragiten dituen proteinetako bat (gazura) eta laktosa maila baxuagoak direla jogurt grekoan, esnea osoa baino errazago digeritzen dela eta hori ez da gomendagarria urtebetetik beherako haurrentzat.

Greziako jogurtarekin joatea aukeratzen baduzu, aukeratu arrunta. Fruta edo edulkoratzaile eta zaporeko jogurt greziarrak azukre ugari izan dezake eta pisu osasungarria irabazi dezake. Era berean, hobe da eztia ez gehitzea haurrak 12 hilabete baino gehiago izan arte, botulismoa pozoitzea saihesteko.

Hori esanda, badaude greziar jogurtaren eta, oro har, jogurtaren aurka kontuz ibiltzen diren pediatrak eta nutrizionistak, esnearen alergiak eta laktosarekiko intolerantzia direla eta. Beraz, kezkatuta bazaude, galdetu lehenago zure medikuari.

Jogurt alergiak

Jogurtaren aurkako erreakzio alergikoak haurtxoek esne-alergiak dituztenean gertatzen dira, jogurtak behi-esnearekin egiten badira.

Zenbait seinale adierazgarri hauek dira:

  • eztanda ahoan
  • azkura
  • botaka
  • beherakoa
  • hantura
  • zalaparta

Seinale hauetakoren bat antzematen baduzu, utzi jogurtari jaten ematea eta jarri harremanetan medikuarekin.


Sintoma arinagoak izanda ere, haurraren dietan sartutako jaki berri gehienetan gertatzen den bezala, beti da onena hasierako elikaduratik hiru egun itxarotea erreakzio alergikoren zantzuak bilatzeko.

Jogurt errezetak eta prestaketa

Leena Sainik, Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds for blog, egileak, amak animatzen ditu haurtxoak jogurtak elikatzera, mundu osoko haurrentzat zerbitzatzen delako.

Jogurtak haurtzoko ogi eta arroz zerealetan zerbitzatu daitezke (esnetan nahastu beharrean kutxak egin ohi duen moduan), edo gehitu puro fruta sinpleei edo etxeko sagar saltsari proteinak eta kaltzioa bultzatzeko.

Indian, haurtxoek eta haurrek lassi edaten dute normalean, fruta eta kardamomo edo arrosa ura bezalako espeziekin nahastutako jogurt bat, dio Sainik.

Karin Knight-ek eta Tina Ruggiero-k, The Best Homemade Baby Planet of the Planet liburuaren egileek, jogurtak gomendatzen dizkiete haurtxoei, proteina ugari duelako eta kaltzio, potasio, B-12 bitamina eta magnesioa dituelako. Knight erregistratutako erizaina da eta Ruggiero dietista erregistratua.

Platano jogurt esnea errezeta

Bikoteak iradokitzen duen errezeta bat Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin 'da. Egiteko, salteatu 2 eta 4 koilarakada banana zartagin batean koilarakada 1 gurinarekin. Gehitu 2 jogurt arrunta koilarakada. Nahastu nahasketa, hoztu eta zerbitzatu.

Babarrun Beltza aguakatearen jogurt errezeta

Haurtxoak elikagai mistoak jaten dituenean kontuan hartu beharreko beste plater bat babarrun beltzak aguakatearekin eta jogurtarekin dira. Errezeta 1/4 kopa babarrun beltzek, 1/4 aguakatea, 1/4 kopa jogurt arrunta eta 2 koilarakada landare olio ditu. Osagai guztiak nahastu irabiagailuan edo janari prozesadorean eta zerbitzatu.

Haurrak urtebete eta gehiago izan ondoren, goxoki jaiotza izoztua edo izoztutako jogurt greziar arrunta izoztu edo fruta freskoekin estalita dago, hala nola platanoak, marrubiak edo ahabiak, eta gofrea kono edo gofre ontzi batean zerbitzatzen da.

Eraman

Jogurtak adin guztientzako askari osasuntsua da. Haurra janari sendoa jaten hasteko adina duenean, jogurtak bere dietan sar daitezke.

Jogurtak jan ondoren zure haurtxoak jogurta jan ondoren laktosarekiko intolerantzia edo alergia erreakzio zantzuak dituela nabaritzen baduzu, jarri harremanetan zure pediatrarekin.

Mekeisha Madden Toby Los Angeleseko kazetaria da. 1999. urteaz geroztik bere ofizioa lantzen ari da, Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle eta abarretan ere idatzi baitu. Detroiteko jaioterria, emaztea eta ama kazetaritzan lizentziatua da Wayne State University-n.

Mezu Ezagunak

Eguzkiaren osteko ukendurik onenak zure larruazal bizkarrerako eta otarrain-gorrientzako

Eguzkiaren osteko ukendurik onenak zure larruazal bizkarrerako eta otarrain-gorrientzako

Ez da ekretua gehiegizko eguzkia kaltetzea zure larruazalerako, batez ere PF babe ik gabe kanpora au artzen bazara. Eguzkitako kremetan orea jarri eta hondartzatik erre ez dadin lortu arren, zure larr...
Zer desberdintasun dago Zirkuituetako entrenamenduen eta tartekako entrenamenduen artean?

Zer desberdintasun dago Zirkuituetako entrenamenduen eta tartekako entrenamenduen artean?

Fitne mundu modernoan, non HIIT, EMOM eta AMRAP bezalako hitzak dumbbell bezain maiz botatzen diren, zorabioa izan daiteke entrenamendu errutinaren terminologian nabigatzea. Naha keta arrunt bat zuzen...