Alergiek nekatu zaitzakete?

Alai

• Nola eragiten dute alergiek nekea?
• Nola tratatu alergiek eragindako nekea?
• 1. Ezagutu alergenoak
• 2. Alergenoekiko esposizioa mugatu
• 3. Hartu botikak
• 4. Saiatu alergia tiroak
• 5. Saiatu neti lapikoa
• Hartzeko

Alergiak gertatzen dira zure sistema immunologikoak erreakzioa eragin behar ez duen substantzia baten aurrean erreakzio handia izaten duenean. Substantzia horiei alergeno deitzen zaie.

Gehienetan, alergenoek sintoma deseroso samarrak eragiten dituzte, hala nola:

• eztulka
• azkura
• estutzen
• larruazalaren narritadura
• sudur isuria

Zorionez alergia duten gehienek ondoeza arina besterik ez dute. Baina asko ere kexu dira nekatuta sentitzeagatik. Alergiek logura eragin dezakete?

Nola eragiten dute alergiek nekea?

Bai, alergiek nekatu egin dezakete. Alergiek eragindako sudurra eta burua itxia duten gehienek lo egiteko arazoak izango dituzte. Baina erreakzio alergikoek nekatuta sentitzea eragiten duten produktu kimikoak ere askatu ditzakete. Produktu kimiko hauek alergien aurka borrokatzen laguntzen dute, baina sudurreko ehunen hantura eragiten dute, sintomak okerrera ditzakete. Lo faltak eta sudurreko etengabeko pilaketak laino eta nekatuta sentitzen zaitu.

Adituek alergiek eragindako nekea horri "garun lainoa" deritzo. Garun lainoak zaildu dezake kontzentratzea eta eskola, lana eta eguneroko jarduerak burutzea.

Nola tratatu alergiek eragindako nekea?

Garuneko lainoaren ondorioak bizi badituzu, gauza batzuk egin ditzakezu gutxiago nekatuta sentitzeko. Lehenik eta behin, alergia sintomen eta nekearen zikloa gelditu beharko duzu. Saia zaitezke:

1. Ezagutu alergenoak

Garuneko lainoa kentzeko lehen urratsa alergiak zerk eragiten duen jakitea da. Zertarako alergia zaren ez badakizu, alergietan espezializatutako medikuarengana jo beharko zenuke. Probak egingo dituzte zure sintomak zerk eragiten dituen jakiteko.

Alergia probak ohikoak dira:

• Larruazaleko probak. Horrek larruazala orratzarekin pikatzea dakar alergeno kopuru txikia eragiteko. Alergikoa bazara, gorpua altxatuko duzu alergenoaren lekuan.
• Odol analisiak. Alergiak badituzu, zure odolak alergeno batzuekiko sentikorrak zarela erakusten duten zenbait zelula izango ditu.
• Azterketa fisikoa. Alergien zantzu fisiko ugari daude, larruazalaren narritaduratik sudur eta arnasketa arazoetaraino. Horrek zure medikuak alergiak diagnostikatzen lagun dezake.

2. Alergenoekiko esposizioa mugatu

Sintomak eragiten dituzten alergenoak zein diren jakin ondoren, haiekiko esposizioa murriztu dezakezu. Adibidez, polenari alergia badiozu, polen kopurua handia den egunetan etxe barruan egoten saia zaitezke.

Lineako zure eguraldi meteorologikoarekin egiaztatu dezakezu zure polenaren inguruko txostena aurkitzeko. Aire egokitua baduzu leihoak itxita mantentzen saiatu beharko zenuke. Kanpoan denbora ematen baduzu, garrantzitsua da bainugela eta arropa aldatzea barrura sartu bezain laster.

3. Hartu botikak

Merkatuan alergia botika mota ugari dago. Batzuk alergia zehatzei zuzenduta daude, beste batzuk orokorragoak dira eta alergia mota asko tratatzen dituzte.

Nekatuta sentitzea ekidin nahi baduzu apusturik onena antihistaminikoa hartzea da. Botika hauek hantura murrizten dute alergia sintomak aldi baterako murrizteko.

Alergia sintomak guztiz murrizteko modu bakarra alergenoekiko esposizioa moztea da. Kontuan izan antihistaminiko askok nekea eragiten dutela. Beraz, egunean esna egoten saiatzen ari bazara, hobe da Claritin bezalako "nondrowsy" etiketatutako antihistaminikoa hartzea.

Gauez lo egiteko arazorik izanez gero, lozorroa eragiten duen antihistaminikoa hartzea lagun dezake. Botika hauek sintomak arindu ditzakete eta lo egiten lagun dezakete. Benadryl lozorroa eragiten duen antihistaminikoa da.

Flonase bezalako sudur sprayek alergia sintomak ere tratatu ditzakete. Hauek erosketarik gabe eta errezeta moduan daude eskuragarri. Spray hauek normalean ez dute logurarik eragiten. Baina beti egiaztatu beharko zenuke zure preskripzioaren etiketa ziur egoteko.

4. Saiatu alergia tiroak

Alergia-tiroak alergiaren sintomen tratamendu mota indartsuena direla uste da. Tiro alergikoen ondorioz, alergenoen injekzio txikiak larruazalaren azpian hartzea da. Horrek alergeno horien aurrean gutxiago erreaktibatzen laguntzen dizu. Horrek denboran zehar alergia-erreakzio gutxiagotan eta larriagoak suposatzen ditu.

Alergia jaurtiketak lagungarriak izan daitezke nekea murrizteko, alergiaren arintze azkarra eta astuna ematen baitute. Hitz egin medikuarekin zer alergia-tiro egin dezaketen hobekien.

5. Saiatu neti lapikoa

Alergia duten pertsona batzuek sintomak murriztu ditzakete neti pot bat erabiliz. Gailu hau sudurzulo batetik isurtzen den gatz-irtenbide batez betetzen dute. Irtenbideak sudurreko pasabideak garbitzen eta alergiek eragindako hantura murrizten lagun dezake. Horrek nekea murriztu dezake.

Hartzeko

Alergiek doministikuak, azkurak, sudur isuria, eztula eta bestelako sintoma desatseginak eragiten dituzte. Alergiak nahikoa gogaikarriak dira nahasketara bota gabeko nekea gabe. Sintoma gogaikarri horiek askotan gauez atseden hartzea zailtzen dute eta egun osoan nekatuta uzten zaituzte. Alergia garuneko lainoa desatsegina da eta zaila da eskolan, lanean eta eguneroko beste jarduera batzuetan funtzionatzea.

Albiste ona da alergia arintzeko eta garuneko lainoa kentzeko modu asko daudela. Erliebea aurkitzeko lehen urratsa alergiak aztertzea da, sintomak zerk eragiten dituen jakiteko. Orduan, zure medikuarekin lan egin dezakezu alokairuko tratamendu ez-egokia lortzeko. Zure alergiak ezagutzeak zein alergeno saihestu zehazten lagun dezake.