Zer kausa eta nola ekidin kaloiak ahots akordetan

Alai

• Ahots kordetan kaloa eragiten duena
• Nola ekidin kaloak ahots kordetan

Ahots kordetako nodulu edo kaloa lesio bat da irakasle, hiztun eta abeslariengan maizen erabiltzen den ahotsaren gehiegizko erabilerak eragin dezakeena, batez ere emakumezkoen laringe emakumearen anatomia dela eta.

Aldaketa hau normalean ahotsaren erabilera okerreko hilabeteen edo urteen ondoren agertzen da eta otorrinolaringologoak diagnostikatu dezake norberak aurkeztutako sintomak behatuz eta irudi proben bidez baieztatzen du, hala nola goiko digestio endoskopia, laringearen itxura behatu daitekeelarik. eta ahots-kordak.

Ahots kordetan kaloa eragiten duena

Ahots-kordetako kaloen sintomak ahots zakarra edo akastuna dira, hitz egiteko zailtasunak, eztul lehorra maiz, eztarriko narritadura eta ahotsaren bolumena galtzea. Hori guztia gerta daiteke:

• Asko hitz egin behar duten pertsonak, hala nola irakasleak, abeslariak, aktoreak, hizlariak, saltzaileak edo telefono operadoreak, adibidez;
• Hitz egin edo kantatu oso ozen maiz;
• Hitz egin ohi baino ahoago;
• Oso azkar hitz egin;
• Mintzatu oso leunki, eztarria gehiago estutuz, ahotsa gutxiago proiektatuz.

Arestian aipatutako sintomek 15 egun baino gehiago irauten badute mediku kontsulta gomendatzen da.

Ahots kordetan kaloa garatzeko aukera gehien duten pertsonak ahotsa asko erabili behar duten lanbideak dituztenak dira, baina emakumeak kaltetuagoak izan ohi dira. Badirudi ez dagoela inolako erlaziorik erretzearen eta kaloa izatearen artean, baina, edonola ere, ez erretzea gomendatzen da keak eztarrian pasatzeak narritadura eragiten du, eztarria garbitzen du eta minbizia izateko arriskua areagotzen du. Haurrek ahots kordetan kaloa ere garatu dezakete, batez ere mutilek, ziurrenik talde jolasetan (futbolean, esaterako) oihu ohiturei esker.

Nola ekidin kaloak ahots kordetan

Beste kalu bat sortzea ekiditeko, garrantzitsua da zure ahotsa ondo erabiltzen jakitea, otorrinolaringologoak eta logopedak adieraz ditzakeen teknikak erabiliz, hala nola:

• Hartu ur trago txikiak:beti eztarria behar bezala hidratatuta mantenduz, irakasten ari zaren bakoitzean edo ahotsaren altuera handitzeko mikrofonoa erabili ezin duzun tokian;
• Jan sagar bat zure ahotsa asko erabili aurretik, klase edo hitzaldi bat eman aurretik bezala, eztarria eta ahots kordak garbitzen dituelako;
• Ez egin garrasi, arreta erakartzeko beste modu batzuk erabiliz;
• Ez behartu ahotsa ozenago hitz egitera, baina menperatu zure ahotsa ondo jartzeko artea, ahots ariketekin;
• Ez saiatu ahotsaren tonua aldatzen, larriagoak edo akutuagoak, logopedaren gidaritzarik gabe;
• Jarrai arnasa sudurretik, ez hartu arnasa ahotik, eztarria ez lehortzeko;
• Saihestu txokolatea jatea ahotsa asko erabili aurretik listua loditu eta ahotsa kaltetzen duelako;
• Janaria giro tenperaturan nahiago, beroegiak edo hotzegiak direnek ahotsa ere kaltetzen baitute.

Tratamendua gainerako ahotsarekin eta logopedak irakatsitako ahotsa berotu eta hozteko ahots tolesturak egiteko ariketak praktikatuz egin daiteke. Kaloa handia edo oso zurruna bihurtzen den kasu larrienetan, kirurgia erabil daiteke hura kentzeko, baina aholku hauek jarraituz ahotsaren osasuna hobetu eta ahots kordetan kalo berriak agertzea ekidin daiteke.