Zer behar duzun jakin behar Incontinencia

Alai

• Zerk eragiten du premia-inkontinentzia?
• Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?
• Nola diagnostikatzen da premia-inkontinentzia?
• Ba al dago etxeko erremediorik premiarik eza izateko?
• Bizimodu aldaketak
• Kegel ariketak
• Maskuria birziklatzea
• Zer tratamendu mediku daude eskuragarri?
• Botox injekzioak
• Nerbio-estimulatzaileak
• Gernu-kateterra
• Zer konplikazio lotu nahi dira inkontinentziarekin?

Zer da premia-inkontinentzia?

Premiazko inkontinentzia bat-batean pixa egiteko gogoa duzunean gertatzen da. Premia-inkontinentzian, gernu-maskuria behar ez denean uzkurtzen da, gernu-maskuria itxita mantentzen duten esfinterren giharretatik gernu batzuk ihes eginez. Baldintza honen beste izen batzuk hauek dira:

• maskuri hiperaktiboa (OAB)
• maskuria espasmoak
• maskuri espasmodikoa
• maskuri narritagarria
• detrusor ezegonkortasuna

Hau arazo arrunta da eta edonori eragin diezaioke, emakumeek eta helduek garatzeko arrisku handiagoa dute.

Garrantzitsua da gogoratzea premia inkontinentzia berez ez dela gaixotasuna. Bizimoduaren edo mediku arazoen edo arazo fisikoen sintoma da.

Premia-inkontinentzia gernu-inkontinentziaren esparru handiagoaren zati bat da. Gernu-inkontinentzia mota batzuk daude, eztularekin edo doministikuarekin gernu kopuru txikiak isurtzetik maskuriko gehiegizko aktibora (OAB) hasi arte.

Medikuak zure inkontinentzia mota zehatza eta horren zergatia diagnostikatu ditzake eta tratamendu aukera posibleak iradoki ditzake.

Zerk eragiten du premia-inkontinentzia?

Presako inkontinentzia kasu askotan, medikua ez da gai kausa zehatz bat zehazteko. Hala ere, balizko kausa batzuk honakoak izan daitezke:

• maskuria infekzioa
• maskuria hantura
• maskuriko harriak
• maskuriaren irekiera baten oztopoa
• prostata handituta
• maskuria minbizia
• nerbio sistemako gaixotasunak, esaterako esklerosi anizkoitza (MS)
• nerbio-sistemaren lesioa, hala nola bizkarrezur-muineko traumatismo edo trazua

Noiz ikusi beharko zenuke medikuarengana?

Jende askorentzat, inkontinentzia premia medikuaren bisita behar ez duen eragozpena besterik ez da.

Hala eta guztiz ere, premia-inkontinentzia kasu larria izanez gero, tratamendua berehala eskatu beharko zenuke. Zure sintomak seinale izan daitezke:

• maskuria infekzioa
• maskuria hantura
• eragozpen bat
• maskuriko edo giltzurruneko harriak

Gogorako inkontinentziarekin batera kontutan hartu beharreko sintoma batzuk pelbiseko eskualdean mina, erretzea edo gernuarekin egindako mina dira edo zenbait egunetan zehar jarraitzen duten sintomak dira.

Horrez gain, inkontinentziak zure eguneroko jarduna eragozten badu, zure medikuarengana joatea komeni zaizu tratamendu aukerak edo zure egoera kudeatzeko beste modu batzuk aztertzeko.

Nola diagnostikatzen da premia-inkontinentzia?

Inkontinentzia diagnostikatzeko eta tratamendu plana garatzeko, zure osasun-hornitzaileak zure historia medikoa eta inkontinentziaren historia galdetuko dizu. Litekeena da azterketa fisikoa egitea, pelbiseko azterketa barne, eta gernu lagina hartzea.

Zure osasun-hornitzaileak beharrezkoa bada proba osagarriak ere egin ditzake, besteak beste:

• Zoru pelbikoa ebaluatzea. Honek zure pelbiseko zoruaren muskuluen indarra probatzen du.
• Gernu analisia. Proba honek infekzio zantzuak edo beste arazo batzuk egiaztatzen ditu
• Gernu kultura. Gernu-bideetako infekzioa susmatzen bada, azterketa honek bakterioen tentsioa zehaztu dezake.
• Gernu maskuria ekografia. Horri esker, zure medikuak maskuriaren anatomia ikusi ahal izango du eta zenbat gernu geratzen den maskurian pixa egin ondoren.
• Zistoskopia. Zuntz optikoko irismeneko kamera txiki bat zure uretan sartzen da eta zure uretra eta maskuria aztertzeko erabiltzen da.
• X izpien azterketak. X izpien azterketa ezberdinek zure medikuari inkontinentzia diagnostikatzeko aukera ematen diote:
  • Zain barneko pielograma (IVP). Tindadura odol zirkulazioan injektatzen da eta X izpi fluoroskopikoak hartzen dira gernu-aparatutik, koloratzailea jarraitzeko gernu-sistemara eta gernu-sistemara mugitzen den bitartean.
  • Giltzurrun, ureter eta maskuria (KUB) azterketa. Film arrunten X izpien azterketa hau gernu- eta heste-hesteetako sistemetan eragina duten egoerak diagnostikatzeko erabil daiteke.
  • CT eskaneatzea. Ordenagailuak eta biratzen duten X izpien makinak zure organoen argazki zehatzak ateratzeko erabiltzen dira.
• Azterketa urodinamikoak. Azterketa hauek zure maskuria eta uretra nola funtzionatzen duten ebaluatzeko erabiltzen dira.
  • Zistometrograma. Proba honek maskuriaren tamaina eta maskuria behar bezala funtzionatzen duen ala ez zehazten du.
  • Uroflowmetry. Proba honek zenbat gernu askatzen duzun eta zein azkar askatzen den zehazten du.
• Estresa probatzea. Zure osasun-zerbitzuak inkontinentzia sintomak eragiten dituzten jarduerak egiteko eskatuko dizu.

Zure osasun-hornitzaileak maskuria egunkari bat eskatzeko ere eska diezazuke zure likidoen sarrerarekin eta gernuaren irteerarekin jarraitzeko. Informazio horrek zure tratamendu planean eragina izan dezaketen jarduera ereduak agerian lagundu dezake.

Tratamenduak askotarikoak dira eta zure sintoma eta egoera berezien araberakoak dira. Pertsona bakoitzak tratamendu plan desberdina izango du.

Zure medikuak ziurrenik gomendatuko dizu jokabide tratamenduak probatzea, hala nola maskuria birziklatzea eta maskuria erlaxatzeko ariketak, tratamendu inbaditzaile gehiago iradoki aurretik. Zure medikuak Kegel ariketak egitea ere gomendatu dezake.

Ba al dago etxeko erremediorik premiarik eza izateko?

Premia inkontinentzia duten pertsona gehienak tratamendurik gabe bizi daitezke. Hala ere, egoera oso deserosoa izan daiteke eta zure eguneroko bizitzan eragin kaltegarria izan dezake. Beharrezkoa da inkontinentziarako eskuragarri dauden tratamendu aukera ugari probatzea.

Tratamendu batzuk etxean eman daitezke. Hitz egin medikuarekin sintomak okertzen badira edo hobetzen ez badira.

Bizimodu aldaketak

Jaten dituzun jakiak aldatzeak maskuriaren narritadura murriztu daiteke. Alkohol, kafeina eta elikagai minak, azidoak edo edulkoratzaile artifizialak dituzten jakiak mugatu beharko zenituzke.

Saiatu zuntz gehiago jaten idorreria saihesteko, horrek maskuria presionatu dezake edo maskuria husteko gogoa izan dezazun.

Gainera, saiatu pisua galtzen gehiegizko pisua baduzu. Diabetes mellitusa baduzu, odoleko glukosa maila egonkorra eta onargarria mantentzen saiatu nahi duzu.

Tabakoa erretzen baduzu, pentsa uztea. Horrek eragin dezakeen eztulak estutasun-inkontinentzia sor dezake premia-inkontinentziaren gainean.

Ixteko arriskua areagotzen duten jarduerak egiten dituzun bitartean xurgatzaile xurgatzailea jantzi nahi duzu.

Egokitu zure bizimodu ohiturak osasuntsuago egon daitezen.

Kegel ariketak

Kegel ariketak gernu-inkontinentziaren lehen tratamendu aukera izan ohi dira. Prozesuak gernua edukitzean parte hartzen duten muskuluak indartzen ditu, zehazki pelbiseko zoruko muskuluak.

Saiatu zoru pelbikoa 5 eta 10 segundoz uzkurtzen eta, ondoren, atseden hartu denbora berean. Zoru pelbikoa kontratatzea gernuaren zirkulazioa borondatez gelditzen zarenean erabilitako mekanismo bera da.

Behar bezala egiten ari zaren zalantzarik ez baduzu, saiatu gernua erdi-erdian gelditzen. Kegel ariketa bat egiteak gernua gelditzearen sentsazio hori errepikatu beharko luke.

Zoru pelbikoaren eskualdean kontzentratu eta uzkurtzeak muskulu zuzenak aktibatuko ditu. Errepikatu sekuentzia hau ahalik eta errepikapen gehien egiteko, egunean hiru aldiz edo gehiagotan.

Kegel ariketak edozein momentutan eta edozein lekutan egin ditzakezu. Mediku batek gainbegiratzen badu, Kegel konoak erabil ditzakezu, hau da, baginan mantentzen diren kono haztatuak, zoru pelbikoa uzkurtuz. Muskuluak indartu ahala, pisu astunagoak erabiltzen dituzu.

Zoru pelbikoa indartzeko aukera bat Kegel ariketen bertsio elektrikoa da. Hemen mediku batek zunda bat sartuko du baginako edo analeko irekiduretan, pelbiseko zoruko muskuluak uzkurtu ditzan. Horrek indartzen laguntzen du. Hala ere, zenbait hilabete eta tratamendu ugari behar dira eraginkorrak izateko.

Maskuria birziklatzea

Maskuria berriro entrenatzeak gernuan parte hartzen duten muskuluak indartu ditzake. Teknika batek egunero programatutako ordu zehatz batzuetan bakarrik gernu egitea eskatzen du. Ezin duzu beste batzuetan pixa egin, nahiz eta joateko gogoa izan.

Hasieran, orduro joan zaitezke eta, ondoren, itxaronaldia ordu erdiko tarteetan handitu, 3 eta 4 ordu isuri gabe egin arte.

Beste teknika bat gernua jotzean gernua atzeratzea da. Horrek gernua edukitzeko gaitasuna indartzen du. Baliteke gernua egiten saiatzea eta gero berriro joatea maskuria guztiz husten ikasteko.

Zer tratamendu mediku daude eskuragarri?

Zure medikuak tratamendu aukera osagarriak eskain diezazuke, hala nola medikazioa edo ebakuntza, giharren indarra eta esfinterra funtzionatzen laguntzeko. Hona hemen beste zenbait aukera:

Botox injekzioak

Botox kopuru txikiak (toxina botulinikoa) maskuriko muskuluak gehiegizko kontratazioa geldiaraz dezake. Hainbat injekzio behar izan daitezke. Honek gernu-maskuriko muskuluak erlaxatzen laguntzen du, baina gernu-atxikitze potentziala ere badauka.

Nerbio-estimulatzaileak

Nerbio-estimulatzaileak taupada-markagailuen antza duten gailu txikiak dira. Zure sabeleko azalaren azpian sartutako gailu iraunkorrak nerbio sakrora lotzen duen berunezko haria du. Argi pultsuak nerbiora bidaltzen ditu zure maskuriaren funtzionamendua kontrolatzen laguntzeko.

Gernu-kateterra

Gernu-kateter bat etxeko beste aukera bat da, bereziki inkontinentzia mota batzuk dituztenentzat, gainezka egiteko inkontinentzia barne. Medikuak kateterra nola sartu irakatsiko dizu, pixa egiten duzunean maskuria guztiz husten lagunduko dizuna.

Zer konplikazio lotu nahi dira inkontinentziarekin?

Premia-inkontinentzia normalean konplikazio larririk ez duen egoera kronikoa denez, tratamendu ez bilatzearekin lotutako arrisku gutxi dago.

Arrisku gutxi dago betirako inkontinentziarekin batera beste sintomarik ez baduzu, hala nola mina edo erretzea gernuan ari zaren bitartean.

Baina tratatu gabeko premia inkontinentziak okerrera egin dezake, eta eguneroko bizitzako jarduerak eta harremanak oztopatu ditzake.

Gainera, medikuarengana jo behar duzu infekzio bat, maskuriko harriak edo beste hantura-iturri bat zure inkontinentziaren ustezko kausa bada. Bada, maskuriko infekzioa giltzurrunetara, odolera eta gorputzeko beste gune batzuetara zabaldu daiteke.