Nola edan kafea koko olioarekin pisua galtzeko

Alai

• Kafeina osagarriak koko olioarekin
• Kafea argaltzen delako
• Zergatik koko olioa argaltzen den

Kafea koko olioarekin pisua galtzeko erabiltzeko, komeni da kafe kopa bakoitzari koilaratxo koilarakada bat (kafea) koko olio gehitzea eta egunean 5 nahasketa horretako katiluak hartzea. Zaporea gustatzen ez zaienek kafea eta gero koko olioaren kapsulak soilik edan ditzakete edo kafeina eta koko olioa bere osaeran dituen osagarria har dezakete.

Kafea koko olioarekin konbinatzeak pisua galtzen laguntzen du, nahasketa horrek metabolismoa bizkortzen duelako, gantzak erretzen ditu energia sortzeko eta asetasun sentsazioa ematen du.

Nahasketa honekin pisua galtzeko, gutxi gorabehera 3 koilaratxo koko olio eta 5 kafe egunean hartu behar dituzu. Garrantzitsua da gogoratzea ezin hobea dela hotz sakatuta edo koko olio organiko birjina estra erabiltzea, mota hau baita osasunerako onura handienak ekartzen ditu. Efektu gehiago izateko eta are asetasun handiagoa emateko, Bulletproof Coffee ere egin dezakezu.

Kafeina osagarriak koko olioarekin

Kafeina eta Koko Olioa duten kapsuletan dauden osagarrien adibide batzuk Lipozero dira, FTW markakoak eta Thermo Coffee, Vitalab markakoak, batez beste 50 erreal kostatzen direnak. Erabilera metodoa egunean 1 edo 2 kapsula hartzean datza, baina osagarri horien ontzian dosi jarraibideak jarraitzea gomendatzen da.

Hauek farmazietan, botiketan eta lineako farmazietan eros daitezke baina medikuaren edo nutrizionistaren gidaritzapean bakarrik kontsumitu beharko lirateke, hipertentsio arteriala handitu dezaketelako eta hipertentsiboentzako kaltegarriak baitira, adibidez.

Kafea argaltzen delako

Kafeak pisua galtzen du elikagai termogenikoa delako, metabolismoa azkartzeko eta koipeak erretzeko propietatea baitu. Gainera, azukrerik gehitzen ez denean, kafeak ez du ia kaloriarik, eta, beraz, pisua galtzeko aproposa da.

• Gainera, kafeak osasunerako onurak ditu, hala nola:
• Arreta eta kontzentrazioa hobetu;
• Parkinson gaixotasuna bezalako gaixotasunak prebenitu;
• Antioxidatzaile gisa jokatu.

Abantaila horiek lortzeko, 4 eta 5 edalontzi kontsumitu beharko zenituzke egunean 150 ml kafe, gauean kontsumitzean insomnioa sor dezakeela gogoratuz. Ikusi pisua galtzen laguntzen duten elikagai termogeniko gehiago.

Zergatik koko olioa argaltzen den

Koko olioa argaldu egiten da kate ertaineko triglizeridoak dituena, propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak dituen gantz mota, koipea erretzen eta gosea kontrolatzen laguntzen duena.

Gainera, koko olioak osasunarentzako onura hauek ditu:

• Asetasun sentsazioa areagotu;
• Zahartzaro goiztiarrari aurre egin;
• Zelulitisaren eta uzkurduraren aurkako borroka;
• Kolesterol ona handitu;
• Sistema immunologikoa indartu.

Bertsio likidoaz gain, koko olioa farmazietan eta elikagai osagarrien dendetan kapsuletan ere aurki daiteke. Ikusi nola hartu: Koko olioa kapsuletan.