Arto ilea zertarako eta nola erabili

Alai

• Zertarako balio du
• Propietate nagusiak
• Nola erabili arto ilea
• Nork ez du erabili behar

Arto ilea, arto bizar edo arto estigma izenez ere ezaguna, giltzurrunetako eta gernu sistemako arazoak tratatzeko oso erabilia den sendabelarra da, hala nola zistitisa, nefritisa, prostatitisa eta uretritisa, propietate diuretikoak eta antiinflamatorioak dituelako.

Landare honek izen zientifikoa duEstigma maydis eta bere osaerak gorputz osasuntsu bat mantentzeko garrantzitsuak diren bitaminak, proteinak eta karbohidratoak bezalako substantziak ditu. Arto ileak ere flavonoideak ditu, frutetan eta barazkietan ere aurkitzen diren konposatuak dira eta hanturaren aurkako eta antioxidatzaile efektua dute, adibidez.

Orokorrean, arto ilea ateratzeko lehor moduan erabiltzen da tea egiteko, eta janari osasuntsuetako dendetan eta manipulazioko farmazia batzuetan eros daiteke.

Zertarako balio du

Arto ilea artoaren belarriaren barruan dagoen zatia da eta elikagai horren aleak garatzean garatzen diren hari horixkak dira. Artoaren zati hau munduko hainbat eskualdetan sendabelar gisa erabiltzen da hainbat gaixotasun eta osasun arazo tratatzeko, hala nola:

• Zistitisa;
• Nefritis;
• Prostatitisa;
• Giltzurrunetako harria;
• Tanta;
• Gernu-inkontinentzia;
• Hantura.

Arto ilea efektu diuretikoa duen produktu naturala da. Horrek esan nahi du gernu maiztasuna handitzen laguntzen duela eta ondorioz odol presioa murrizten laguntzen duela. Zenbait ikerketek erakusten dute sendabelar horrek odoleko azukre maila ere jaitsi dezakeela eta hesteetako floraren oreka berreskuratzen lagun dezakeela, hestearen erregulazioa hobetuz. Hesteetako flora zer den eta zertarako balio duen ulertu.

Propietate nagusiak

Arto ileak proteinak, bitaminak, karbohidratoak, kaltzioa, potasioa, magnesioa, sodioa eta flavonoideak bezalako konposatuak ditu, hala nola, zahartzea atzeratzeko garrantzitsuak direnak eta gorputzean hanturaren aurkako ekintzak dituztenak. Hori dela eta, landare honek propietate hipogluzemikoak, purifikatzaileak eta nekearen aurkakoak ere baditu.

Artoaren ilearen propietate diuretikoa ezaguna da eta gertatzen da landare honek maskuria eta giltzurrunetako hodien estaldura erlaxatzen duelako, narritadura murriztuz eta gernua desagerraraziz. Gainera, arto ilea hipotentsio arintzat jotzen da, hipertentsio arteriala murrizten laguntzen baitu sodioaren birxurgapena gutxituz.

Nola erabili arto ilea

Arto ilea te moduan erabiltzen da gehien, osasun janari dendetan erositako extract lehorretik.

Osagaiak

• 1 koilarakada arto lehorreko ile extractarekin;
• 250 ml ur;

Prestatzeko modua

Ura irakin ezazu arto ilearen estraktu lehorrekin, estali eta utzi 10 minutuz. Ondoren, itxaron pixka bat hozten eta iragazi, eta egunean hiru aldiz edan dezakezu te hori.

Teaz gain, arto ilea dieta osagarri gisa aurki daiteke, eta azterketetan gomendatutako dosia 400 eta 450 mg da egunean 2-3 aldiz hartu beharrekoa. Hala ere, produktu mota hau irentsi aurretik garrantzitsua da sendabelar bati kontsultatu, erabili beharreko dosi zuzena jakiteko eta ez da medikuak gidatutako ohiko tratamendua alde batera utzi behar.

Nork ez du erabili behar

Ikerketek erakutsi dutenez, arto ilea sendagai landare segurua da, lotutako bigarren mailako efektu gutxi dituena, hala ere, kontuz erabili behar da prostatako hantura duten pertsonengan, gernu maiztasuna handitzen duenean ondoeza sor dezakeelako gernu egitean.

Haurdun dauden emakumeek eta edoskitze-emakumeek ez dute erabili behar, adibidez, umetokiaren uzkurduraz arduratzen den oxitozina hormonaren maila aldatzen baitu. Hala eta guztiz ere, tentsioa murrizteko sendagaiak, antikoagulatzaileak, diuretikoak eta diabetesa erabiltzen dituzten pertsonek arto ilea erabiltzen hasi aurretik galdetu beharko diote medikuari.