Zergatik dituzu iltze hauskorrak eta zer egin haiei buruz

Alai

• Zerk eragiten ditu iltze hauskorrak?
• Zer egin dezaket iltze hauskorren inguruan?
• Erabili hidratatzaile bat
• Babestu eskuak
• Zaindu iltzeak
• Hitz egin medikuarekin
• Zein azkar hazten dira nire iltzeak?
• Eraman

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Keratina izeneko proteina baten geruzaz osatuta, zure azazkalek atzamarrak eta behatzak babesteko balio dute. Keratina, ilea eta larruazaleko zelulak ere osatzen dituena, iltzeak kaltetik babesteko lan egiten du.

Baina ez da ohikoa iltzeak zatitzea, zuritzea edo apurtzea. Izan ere, Harvardeko Medikuntza Eskolaren arabera, emakumeen% 27k iltze hauskorrak dituzte, onikoskizia izenarekin ere ezaguna.

Hau azpiko osasun egoera baten edo kanpoko beste faktore batzuen emaitza izan daiteke.

Irakurri gehiago iltzeak hauskorrak eragiten dituztenak eta osasuntsu eta indartsu mantentzeko zer egin dezakezun jakiteko.

Zerk eragiten ditu iltze hauskorrak?

American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) arabera, iltzeak hauskorrak bi kategoriatan banatzen dira: lehorrak eta hauskorrak edo leunak eta hauskorrak.

Iltze lehorrak eta hauskorrak hezetasun gutxiko emaitza dira. Azazkalak behin eta berriz garbitu eta lehortzeak eragiten ditu gehienetan.

Bestalde, iltze bigunak eta hauskorrak hezetasun gehiegi eragindakoak dira, askotan garbigarriek, etxeko garbitzaileek eta iltze-esmaltatzaileek kentzen duten gainesposizioaren ondorioz.

Iltze hauskorren beste kausa batzuk hauek dira:

• Adina. Iltzeak normalean aldatu egiten dira jendea zahartzean, askotan tristeak eta hauskorrak bihurtzen dira. Behatzetako iltzak normalean lodiagoak eta gogorragoak diren arren, azazkalak sarritan meheagoak eta hauskorragoak dira.
• Burdin gabezia. Gorputzak burdin nahikoa lortzen ez duenean gertatzen da egoera hori eta horrek globulu gorrien maila baxua eragiten du. Zure medikuak zure ferritina maila neur dezake eta osagarria eman dezake baxua dela ikusten bada.
• Hipotiroidismoa. Iltze hauskorrekin batera, tiroideo maila baxuen sintomak ilea galtzea, nekea, pisua hartzea, idorreria eta depresioa izan daitezke. Zure medikuak hipotiroidismoa tratatu dezake tiroidoxina hormona tiroideo sintetikoarekin, ahoz har daitekeena.
• Raynauden sindromea. Muturreko zirkulazio arazoek bereizten dute egoera honek iltzeen osasunean eragina izan dezake. Zure medikuak kaltzio-kanalen blokeatzaileak, hala nola amlodipina edo nifedipina, edo beste aukera batzuk, hala nola losartan, fluoxetina edo sildenafil, agindu ditzake.

AOCD-k diagnostiko aholku bat eskaintzen du zure iltzeak hauskorrak barne egoera edo kanpoko inguruneko faktore batek eragindakoak diren jakiteko: "Azazkalak zatitzen badira, baina hatz iltzeak sendoak badira, orduan kanpoko faktorea da kausa".

Zer egin dezaket iltze hauskorren inguruan?

Ezin duzu ezer egin adinarekin lotutako iltze aldaketekin, baina iltzeak zatitzeko, pitzatzeko eta hauskorrak izateko arriskua murriztu dezakezu. Iltzeak osasuntsu eta indartsu mantentzeko, jarraitu aholku hauek:

Erabili hidratatzaile bat

• Bilatu lanolina edo alfa-hidroxi azidoak dituzten krema hidratatzaileak. Lanolinaz aberatsak diren iltze egokitzaileak ere eros ditzakezu linean.
• Eskuak hidratatu garbitu ondoren. Lozioa edo krema aplikatzean, ziurtatu igurtzi inguruan eta zuzenean iltzetan.
• Ohera joan aurretik, hidratatu eskuak, oinak eta iltzeak lo egin ahala hidratatuta egon daitezen.

Babestu eskuak

• Etxeko lanak egiten dituzunean, jantzi eskularruak, hala nola, ontziak garbitzeko eskularruak, eskuak lehor mantentzeko. Eskularruek eskuak eta iltzeak produktu kimiko gogorretatik babes ditzakete, hala nola detergenteak eta garbitzeko fluidoak.
• Saihestu eguraldi hotz eta lehorra luzaroan egotea. Egun hotz batean kanpora ausartzen bazara, ziurtatu eskularruak eramaten dituzula.

Zaindu iltzeak

• Mantendu iltzeak motz iltzearen azalera minimizatzeko, ura eta produktu kimikoak xurgatu ahal izateko.
• Erabili esmeril taula fin bat iltzeak limatzeko. Ideia ona da iltzeak egunero jartzea irregulartasunak ezabatzeko eta haustura eta zatitzea saihesteko. Ziurtatu fitxategiak norabide bakarrean fitxatzen dituzula.
• Ez jaso edo haginka iltzeak edo kutikulak. Metalezko tresna erabil dezakezu kutikula atzera botatzeko, baina saihestu zuzenean iltzean erabiltzea.
• Iltzeak hazten doazen norabide berean garbitu. Saihestu zatitzea eragin dezakeen joan-etorriko mugimendua.
• Demagun iltzeak gogortzea aplikatzea iltzeak indartzen laguntzeko.
• Aukeratu azetona ez duen iltze-esmaltatzailea kentzea eta saiatu ezabatzea maiz erabiltzen saihesten.

Hitz egin medikuarekin

Galdetu zure medikuari biotina osagarri bat hartzeak dakartzan onurei buruz. Honen arabera, ahoz hartutako biotinak iltzak zatitzea eta haustea ekidin dezake.

A-k 2,5 miligramo eguneroko biotina dosia gomendatzen du iltzeen osasuna hobetzeko.

Zein azkar hazten dira nire iltzeak?

2010eko ikerketa baten arabera, helduen batez besteko azazkala hilean 3,47 milimetro (mm) inguru hazten da. Oineko iltzeak askoz motelago hazten dira, hilean 1,62 mm-ko abiaduran.

Zenbaki horiek gizabanakoen artean aldatzen diren arren, orokorrean 6 hilabete inguru behar dira helduen azazkalak guztiz hazteko eta 12 hilabete inguru hatz iltzeak hazteko.

Eraman

Orokorrean, iltzeak hauskorrak lehorrak eta hauskorrak (hezetasun gutxiegi) edo leunak eta hauskorrak (hezetasun gehiegi) sailka daitezke.

Iltzeak etxeko sendabideekin indartzen ez badira, hala nola eskularruak etxeko lanak egiten dituzunean eta garbitu ondoren eskuak eta iltzeak hidratatzea, hitz egin medikuarekin.

Iltze hauskorrak azpiko egoera baten seinale izan daitezke, hala nola, burdinaren gabezia edo hipotiroidismoa.