Gorputz bilgarria erabiltzeak lagunduko al dit pisua galtzen?

Alai

• Nola aldarrikatzen dute gorputzeko bilgarriek pisua galtzen laguntzeko?
• Gorputzeko beste bilketa mota batzuk
• Ba al dago zientziarik babesteko?
• Nola erabiltzen duzu gorputzeko bilgarria?
• Zer jakin behar zenuke gorputz bilgarria probatu aurretik?

Pisua galtzerako orduan, zalantzarik gabe, ez da hori egiteko modurik falta. Muturreko dietetatik hasi eta azken fitness erara arte, estatubatuarrak kiloak jaisteko desesperatuta daude. Beraz, ez da harritzekoa egunero produktu berriak merkatura ateratzea.

Gorputzaren bilguneak hazbeteak galtzen, pisua jaisten eta larruazala askatzen tonatzen laguntzen duten produktu ezagunenetakoak dira.

Baina nola egin dezake bilgarri batek hori guztia? Jakin behar duzuna azaltzen dizugu.

Nola aldarrikatzen dute gorputzeko bilgarriek pisua galtzen laguntzeko?

Pisua galtzeko produktu gehienak bezala, gorputz-bilgarriak "erantzuna" direla diote boladarekin borrokan aritzeko. Bilgarri motaren arabera, erreklamazioak 30 eta 90 minututan kilo eta hazbeteko batzuk galtzeaz gain, soineko tamaina luzeagoa da.

Zure larruazala polita eta leuna sentiarazteko gai izan arren, eztabaidagarria da gorputz bilgarri batek gerritik edo izterretatik zentimetro batzuetara txikitu dezakeela.

Erreklamazio gehienak anekdotikoak dira eta pisua galtzeko gorputzeko bilguneak erabiltzen saiatu diren pertsonengandik datoz. Zaila izan daiteke emaitza hauetaz fidatzea, ez dakizulako aldi berean zer beste metodo erabiltzen ari diren pisua galtzeko.

Batzuek neoprenozko gorputzeko bilgarria erabiltzen dute, zure erdiko atalean plastikozko bilgarria biltzearen antzekoa. Bilgarri horien egileek diote gorputzeko tenperatura handituz pisua galtzen duzula. Beste modu batera esanda, izerdi asko egiten duzu, batez ere ariketa fisikoa egitean janzten baduzu.

Horrek uraren pisua galtzea eragin dezake, beraz, balantza bat erabili eta berehala igo aurretik, kopurua bezperan baino txikiagoa izan daiteke.

Baina hori ere segurua al da? Ez da beharrezkoa.

Hona hemen zergatik: izerditzen zarenean, zure gorputzak fluidoak galtzen ditu. Fluido horiek ordezkatzen ez badituzu deshidratatu zaitezke. Gainera, zure gorputzeko tenperatura igotzeak berotzea eragin dezake, hori ez da beti segurua.

Gorputzeko beste bilketa mota batzuk

Gorputzak biltzeko beste metodo batzuk spa batean egin ditzakezun tratamenduak dira. Bilgarria aplikatzen duena masaje terapeuta edo estetikaria izan daiteke, baina bilgarri horiek erabiltzen trebatutako langilea ere izan daiteke. Bainuetxeetan erabiltzen diren gorputz bilgarri mota ugari daude, besteak beste:

• krema beroa larruazalean aplikatzea eskatzen duten bero-bilgarriak eta ondoren zure gorputza plastikozko film batekin biltzeko
• kremak edo belar produktu topikoak erabiltzen dituzten argaltzeko biltzeak
• gorputz infragorriak biltzen ditu
• Toxinak zure larruazaletik ateratzen dituztela esaten duten osagaiekin biltzen ditu "desintoxikatzaileak"

Belar osagaietan estalitako material zerrendak estu biltzen dira eta zure gorputza inguratzen dute zure sistema desintoxikatu nahian. Gaurkotasuneko belar hauek hazbeteak gutxitzen direla eta zure gorputza zelulitisa kentzen dutela esaten da.

Bilgarria kendu ondoren, zure larruazala itxura estuagoa izan dezake. Hau izan daiteke jendeak gorputzeko biltzek pisua galtzeko lan egiten dutela pentsatzen duten arrazoietako bat. Baina, zoritxarrez, bigarren mailako efektu hori aldi baterako izaten da.

Ba al dago zientziarik babesteko?

Dauden ebidentzia gehienak bilgarri horiek merkaturatzen dituzten enpresetatik datoz zuzenean. Gorputz-bilgarriek pisua galtzeko duten eraginkortasunari buruzko ikerketa edo ikerketa alboragabeak oso gutxi badira, baldin badago.

Nola erabiltzen duzu gorputzeko bilgarria?

Brikolajearen gorputzeko bilgarriak eros ditzakezu saltzaile pribatuengandik edo horiek erabiltzen dituen bainuetxe batera joan. Etxean gorputzeko bilgarria erabiltzen baduzu, ziurtatu hidratatuta jarraitzen duzula, batez ere ariketa fisikoa egiten duzun bitartean janzteko asmoa baduzu. Jarraitu argibide guztiak eta ez erabili itzulbiratu nahi baino denbora gehiagoz.

Luxuzko bainuetxe eta brikolajeko gorputzeko bilgarri asko zure gorputzeko atal zehatz batzuetan, hala nola sabelean edo gorputz osoko bilgarri gisa erabil ditzakezun belarrezko bilbak dira. Bilguneak aplikatu eta zure larruazalean uzten dira denbora tarte jakin batez. Neoprenozko bilgarri batzuk denbora luzeagoan uzten dira.

Aplikatu aurretik exfoliatzea eskatzen duten bilguneak denbora tarte laburragoan egon ohi dira (30-90 minutu). Gorputz bilgarri hauek lokatza, buztina, belarrak eta kremak edo ukenduak bezalako osagaiak izaten dituzte.

Denbora mugara iritsitakoan, bilgarria kentzen da, azala garbitu eta krema hidratatzailea aplikatu.

Zer jakin behar zenuke gorputz bilgarria probatu aurretik?

Gorputz bilgarri horietako bat probatzera zoazenean, gauza batzuk ezagutu beharko zenituzke zure burua biltzeko aurretik.

• Bilguneak belar osagaiak, esfoliatzaileak edo hidratatzaileak baditu, jakin behar duzu zer diren eta zuk erabiltzeko seguruak diren.
• Bilgarri horietako askok zuk edo bainuetxeko langile batek materiala gorputzean ondo biltzeko eskatzen dutenez, konpresioaren bigarren mailako efektu desatseginak izan ditzakezu.
• Deshidratatzeko arriskua ere litekeena da gorputzaren biltzek zure barneko tenperatura handitzeko lan egiten dutenez. Edan likido ugari.
• Ez dago inolako frogarik gorputzeko bilgarri batek pisua galtzen lagunduko dizunik. Bat erabili ondoren kilo batzuk jaitsi ditzakezu, batez ere uraren galeraren ondorioz gertatzen da. Hidratatu eta jan bezain laster, eskalaren zenbakia berriro igoko da.
• Pisua galtzeko frogatutako modu bakarra dieta egokia eta ariketa fisikoa egitea da.

Honakoa da hau: gorputza biltzeko tratamendua egin ondoren zure larruazala leuna eta leuna izan daitekeen arren, biltzeko saio batzuen ondoren pisu galera iraunkorra izatearen probabilitateak ez dira zure aldekoak.