Idazle: Eugene Taylor
Sorkuntza Data: 7 Abuztu 2021
Eguneratze Data: 17 Azaro 2024
Anonim
Aste honetako bideorik onenak ikusi nahi?
Bidetsio: Aste honetako bideorik onenak ikusi nahi?

Alai

Arrazoi ugari daude zure esterora yoga saiora etortzeko.

Yoga-k indarra eta malgutasuna areagotu dezake, zure burua lasaitu, gorputzaren kontzientzia sustatu eta bizkarreko mina edo digestio arazo txikiak bezalako baldintza fisikoak arintzen edo murrizten lagun dezake.

Aurreneko aldiz yoga aztertzen ari zaren edo zure praktika eraikitzen ari zaren, aurtengo yoga bideorik onenak aktiboki beren ikusleak hezten, inspiratzen eta indartzen ari dira.

Hasteko leku aproposa dira, esperientzia, tamaina, forma edo malgutasuna kontuan hartu gabe.

Gorputz osoko emaria | 20 Min. Yoga Praktika | Yoga Adriene-rekin

Zure gorputz guztiarekin harremanetan jartzen lagunduko dizun yoga entrenamendu azkarra eta erakargarria behar al duzu? Jarraitu 20 minutuko errutina hau Yoga-rekin Adriene-rekin zure eguna lasai hasi edo amaitu behar duzun ala ez. Ikusi Instagramen bere bideo gehiago.


30 minutuko gorputz osoko emaria | Yoga luzatu, arnastu eta zoriontasuna sentitzeko

BohoBeautifulLife-k yoga luzatzeko saio motela, lasaigarria eta gogoangarria eskaintzen dizu, zure yoga ezagutzak aurreratuak izan arren zure gorputzarekin eta zure arnasketarekin sintonizatuago sentitzen laguntzeko diseinatuta. Ikusi BohoBeautifulLife bideo gehiago Instagramen.

Full Power Yoga "Desintoxikazio" Klasea (60min.) Travis Eliot-ekin - Level Up 108 Programa

Traves Eliot-ek 108 Up Detox yoga entrenamendu luze, lasaigarri eta garbiketa honetan zehar gidatzen zaitu, esterilla eta bloke bat bakarrik behar ditu zure muskuluak askatzen eta denboran zehar sortzen den tentsioa arintzen laguntzeko.

10 Minutu Goizeko Yoga Hasiberrientzako Tartea - Energy Boost Yoga

Zure eguna baino lehen goizean tarte bizkorra behar al duzu? Kassandrak zure logelako zoruan bertan egin dezakezu yoga errutina erraz baina bizigarri honetan zehar zure gorputza luzatzeko eta eguneko pentsamolde egokian jartzeko. Ikusi gehiago bere Instagramen.


Nola egin yoga hasiberrientzat #BlackGirlMagic Edition

Ile estilista eta fitness zalea den Makeba eta YoursTrulyBianca gonbidatuak "neska beltzek ez dute yoga" egiten duten "ergelkeria" uxatzen laguntzen, 20 minutuko ibilbide azkar batekin, hasiberrientzako yoga planteatzen eta ariketak, edonork egin ditzakeen ariketak sentitzen dituen bitartean yoga trebetasunetan konfiantza dute. Ikusi bere bideo gehiago Instagramen.

10 minutuko oherako yoga, Black Women's Yoga Collective taldeko Mel Douglasekin

Yoga eguna ondo hasteko amaitzeko bezain ona da. Emakume Beltzak Yoga Kolektiboko Mel Douglasek lasai lasai ibiltzen zaitu 10 minutuko yoga saio azkarra egiten, lasaitzen eta ohera prestatzen lagun zaitzakeena. Ikusi gehiago haren inguruan.

Hatha Yoga (hain ondo sentiarazten zaitu) 45 minutuko emaria

Fightmaster Yoga-ren bideo honek 45 minutuko fluxu entrenamendu honekin bikain sentitzen eta positibotasun eta adeitasun sentimendu hori zure mundura zabaltzen lagunduko dizu. Entrenamendu honek muskuluak eta artikulazioak luzatzen lagun dezake estutasuna eta zurruntasuna askatzen dituen bitartean. Ikusi gehiago Instagramen.


The Total Body Yoga Workout Challenge 1. eguna

Yoga jokoa areagotu nahi duzu aldi berean muskuluak eta arreta osatzeko? Tim Senesik 30 eguneko serie hau aurkezten du, yoga-k zure egunerokoan duen balioa ikusten laguntzeko, hori egiteko motibazioa sentitu eta egunero onurak jaso ditzazun. Ikusi gehiago bere Instagramen.

Gorputz osoko etxeko yoga errutina indarra, malgutasuna eta egonkortasuna lortzeko

Egunero denbora gehigarria duzu zure gorputzari yoga entrenamendu osoa emateko? Probatu ia 50 minutuko gorputz osoko yoga errutina luzea hasiberrietatik hasita, zure gorputzeko atal guztiak muskulu eta ehun guztiak gaztetzeko erronka dezaketen teknika aurreratuetara arte.

30 minutuko Vinyasa Yoga Fluxua Ashton August-ekin (Klase osoa)

Saiatu Yogi-k onetsitako Vinyasa fluxuko 30 minutuko entrenamendu hau eguneko edozein ordutan tapizarekin soilik egin daitekeen entrenamendu leuna eta gogorra lortzeko. Ikusi gehiago YogiApproved Ashton August sortzailea Instagram-en.

30 minutuko Vinyasa Fluxua Malgutasuna lortzeko - Flow Slow Yoga Stretch

Egun osoan zure ordenagailuan itsatsita edo ohetik altxatu ondoren zurrun edo estu sentitzen bazara, Kassandrak 30 minutuko yoga errutina gidatuko zaitu lasaitu zaitzake eta zure malgutasuna eta muskuluak berriro kontrolatzen lagun zaitzake. eguneko ordua. Ikusi gehiago bere Instagramen.

Easy Morning Yoga Flow | Hasiberrientzat! (15 min)

Goizeko yoga tarte erraza eta ona egun osoan gertatzen zaizun gauzarik onena izan daiteke. Salted and Bright-eko Arianna-k zure egunaren hasieratik zure gorputza eta adimena kontrolatzen laguntzen dizu, indarra eta malgutasuna ardatz hartuta. Ikusi gehiago Instagramen.

10 minutuko Yoga Hasiberrientzako Laguna | Gehiago tamaina

Yoga berria zara edo edozein gorputz motarako diseinatutako yoga entrenamendu azkar eta erraza behar duzu? Edyn Nicolek edonork egin dezakeen yoga errutina zeharkatzen zaitu, eguneko edozein unetan, zure aldartea edozein dela ere tarte bat eta berrezarpen bat egiteko.

Zerrenda honetarako aplikazio bat izendatu nahi baduzu, bidali mezu elektroniko bat [email protected] helbidera.

Argitalpen Interesgarriak

Gaixotasun zeliakoa - baliabideak
Medikuntza

Gaixotasun zeliakoa - baliabideak

Gaixota un zeliakoa baduzu, o o garrantzit ua da gaixota un zeliakoetan eta glutenik gabeko dietetan e pezializatutako dieti ta erregi tratu baten aholkularitza ja otzea. Aditu batek e an dezake glute...
Motorraren edo ahotsaren tic desoreka kronikoa
Medikuntza

Motorraren edo ahotsaren tic desoreka kronikoa

Motorraren edo ahot aren tic kronikoaren naha tea mugimendu azkarrak, kontrolaezinak edo ahot -eztandak (baina ez biak) eragiten dituen egoera da.Arazo motorren edo ahot aren tic kronikoa Tourette ind...