Bereizmen onenak ez du zerikusirik zure pisuarekin eta zure telefonoarekin zerikusirik

Alai

• Berrikuspena

Urte berriko lehen astea osasunarekin lotutako hainbat erabakirekin hasten da normalean, baina Ed Sheeran eta Iskra Lawrence bezalako ospetsuek jendea bide apur bat ezberdin bat egitera animatzen dute buruko tartea garbituz eta telefonorik gabe pixka bat eginez. Bigarren urtea da Sheeran-ek telefono mugikorra utziko duela zin egin duela bizitza emankorragoa izateko itxaropenarekin.

Harrigarria bada ere, horrek ez du mundutik erabat deskonektatu. "IPad bat erosi nuen, eta gero posta elektronikoz lan egiten dut, eta askoz ere estresa gutxiago da", esan zuen elkarrizketa batean Ellen DeGeneres ikuskizuna aurten hasieran. "Goizean ez naiz esnatzen eta gauzak eskatzen dituzten pertsonen 50 mezuri erantzun behar diet. Esnatzen naiz eta te bat hartzen dut", jarraitu zuen. (Jakin: zure iPhone-era lotuta zaude?)

Autoinposatutako desintoxikazioak oreka asko ekarri du abeslariaren bizitzan, eta konturatu da buruko osasuna lantzea zure helburu fisikoak lortzea bezain garrantzitsua dela. "Bizitza oreka dela uste dut, eta nire bizitza ez zela orekatua", esan zuen duela gutxi E! Albisteak.

Iskra Lawrence modeloak antzeko sentimenduak adierazi zituen: "Beti gustatuko zait mundu osoan zuekin partekatzea eta ikastea, baina nire buruarekin egiaztatu nahi dut ez dudala telefonoa makulu gisa erabiltzen edo distraitzen ari naizela", idatzi zuen. Instagram, aste osoan atseden hartuko duela iragarriz.

Ezin da ukatu noizean behin telefono mugikorretik eta sare sozialetatik urruntzea garrantzitsua dela zure osasun mentalerako. "Teknologia digitalaren gehiegizko erabilerak" beti gaudela "esan nahi du" Barbara Mariposa-ren egileak esan bezala Mindfulness Playbook, kontatu zigun Spring Clean Your Tech Life-n. "Oso zaila da itzaltzeko botoia aurkitzea, batez ere gehiegizko erabileraren mendekotasunagatik eta FOMOgatik. Baina garunak gizaki osoak bezainbeste behar du arnasa hartzeko tartea".

Zure telefonoa zure bizitza hartzen ari dela sentitzen baduzu, desintoxikazio digitala probatu nahiko zenuke. (Hona hemen FOMO gabe desintoxikazio digitala egiteko 8 urrats) Nork daki? Baliteke zure gailua behin betiko baztertzen amaitzea. Bestela, zoriontsuago eta estres gutxiago sentitzeko denbora pixka bat hartzea guztiok etekina atera dezakegu.

Berrikuspena