Urdaileko gripearen erremedioak

Alai

• Zerk eragiten du sabeleko gripea eta nola tratatzen da?
• 1. Edan likido asko
• Zer ez edan
• 2. Saiatu BRAT dieta jaten
• 3. Saiatu acupressure goragalea murrizteko
• 4. Atsedena hartu
• 5. Sendatu kontuz
• Erremedio txikientzat
• Urdaileko gripearen arrazoiak
• Urdaileko gripea prebenitzea
• Urdaileko gripea kutsagarria al da?
• Susperraldirako bidea
• Urdaileko gripea: galderak eta erantzunak
• G:
• A:

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da urdaileko gripea?

Urdaileko gripeak jotzen duenean gogor jotzen du.

Inori ez zaio gustatzen gaixotzea, baina urdaileko gripeak sintomen nahasketa basatia ematen du. Jotzen duenean, azkar funtzionala ez den eta erabat zorigaiztoko bihur zaitzake (hau da, komuneko zoruan etzanda harraska edo komunetik etengabe iritsita).

Hasierako etapak hotzikarak, sukarra eta goragaleak hasten dira, oka, beherakoa eta min eta min larrietara igarotzen direnak. Izugarria da, eta ez dago sendabiderik. Urdaileko gripeak bere ibilbidea egin behar du.

Hori bai, beheko erremedioak sintoma zailenetatik arinduko dira eta fase gogorrena baretzen lagunduko dizute.

Zerk eragiten du sabeleko gripea eta nola tratatzen da?

1. Edan likido asko

Fluidoek berebiziko garrantzia dute izerdia, botaka eta beherakoaren bidez gorputzeko funtsezko fluidoak galtzen dituzunean. Likidoak gutxiagotzeko arazoak badituzu, saiatu trago txikiak hartzen tarteka edo izotz patata mastekatzen. Edateko fluido onenak hauek dira:

• likido garbiak, hala nola ura eta salda
• errezetarik gabeko Pedialyte bezalako prestakinak (edozein adinerako aukera ona)
• kirol edariak, elektrolitoak ordezkatzen lagun dezaketenak (hau haur helduentzat eta helduentzat gorde beharko litzateke)
• zenbait te, hala nola, jengibrea eta pipermina, zure sabela lasaitzen eta goragalea arintzen lagun dezaketena (kafeina handiko teak saihestu)

Zer ez edan

Seguruenik, urdaileko gripearen garaian ez duzu horrelako aldarterik izango, baina saihestu:

• kafeina duten edariak, kafea, te beltza indartsua eta txokolatea bezalakoak, nahikoa atseden hartzea funtsezkoa denean lotan eragin dezaketen
• alkohola, diuretiko gisa jokatzen duena.

Gauza horiek guztiek urdaila ere asaldatu dezakete.

2. Saiatu BRAT dieta jaten

Janaria gutxiagotzea zaila izan daiteke urdaileko gripearekin. Ez zaitez behartu jatera janaria pentsatzeak huts egiten badu. Azkenean zerbait jaitsi dezakezula sentitzen duzunean, onena poliki eta erraz hastea da.

BRAT dieta - platanoak, arroza, sagar saltsa eta ogi txigortua - zure urratseko deserosotasunari dagokionez erabil daiteke. Lau elikagai hauek erraz digeritzen dira, karbohidratoak dituzte energia emateko eta mantenugaiak berriz hornitzen dituzte:

• Orokorrean, saihestu esnekiak, zuntzezko elikagaiak eta edozein gantz edo minak.

  • 3. Saiatu acupressure goragalea murrizteko

    eraginkorra dela frogatu da zenbait goragalea tratatzeko. Memorial Sloan-Kettering Minbizia Zentroak iradokitzen du P-6 presio puntua aurkitzea palmondoaren behealdetik hiru hatzetako zabalera neurtuz.

    Sakatu zabalera horren azpitik hatz lodiarekin eta bi tendoien arteko puntu sentikorra sentituko duzu. Masajea hatz lodiarekin bizpahiru minutuz.

    Itsas Bandak eskumuturretan eramaten den produktua dira. Baliagarriak izan daitezke goragaleak tratatzeko, P-6 akupresio puntuak lasaitasuna ematen badu.

    
    

    4. Atsedena hartu

    Urdaileko gripea duzunean, zure gorputzak atsedena behar du infekzioari aurre egiteko. Lo asko egin eta egunean zehar egin ohi duzun jarduera murriztu. Horrek ohean ez zaudenean sofan egotea esan nahi du.

    Atseden hartzen ari zaren bitartean, zure gorputza gogor ari da infekzioari aurre egiteko eta zelula mailan kalteak konpontzeko.

    5. Sendatu kontuz

    Urdaileko gripea ezin da sendagaiekin sendatu, eta antibiotikoek ez dute lagunduko birusa erruduna denean.

    Errezetarik gabeko botikak har ditzakezu sintomak tratatzeko, baina neurriz egin ezazu. Sukarra edo minak izateko, ibuprofenoak (Advil) lagun dezake, betiere urdaileko gogaikarri gehiago eragiten ez badizu. Giltzurrunetan ere gogorra izan daiteke deshidratatzen baduzu. Hartu neurrian eta janariarekin.

    Azetaminofeno (Tylenol) urdaileko griperako gomendatzen da maiz, gibeleko gaixotasunak izan ezean. Sukarra eta mina arintzen ditu, ibuprofenoak baino bigarren mailako efektu gutxiago ditu eta urdaila narritatzeko aukera gutxiago du.

    Goragalea edo beherakoa kentzeko bila bazabiltza, zure sintomak arindu ditzaketen botika batzuk daude. Zure medikuak, hala nola, prometazina, proclorperazina, metoklopramida edo ondansetron bezalako antiemetikoren bat agindu dezake goragalea eta botaka gelditzeko.

    Beherakoaren aurkako botikarik gabe probatu dezakezu, hala nola loperamidaren klorhidratoa (Imodium) edo bismuto azpisalizilatoa (Pepto-Bismol). Kontsultatu zure medikuarekin errezeta gabeko aukerak probatu aurretik. Ez erabili Pepto-Bismol haurrengan.

    Erremedio txikientzat

    Urdaileko gripea zeure burua hartzea bezain ikaragarria da, are zailagoa da zure seme-alabak igarotzen ikustea. Zure haurraren sintomak egun batean edo bitan baretu ez badira, eraman medikuarengana.

    Medikuak ziurtatu dezake zure seme-alabak sendatzeko bidean daudela inolako zailtasunik gabe. Sintomak beste kausarik ez dutela ere egiaztatu dezakete.

    Deshidratazioa saihesteko garrantzitsua da haurrak ur tragoak hartzen (edo, haurtxoetan, bularreko esnea edo formula) galtzen jarraitzea bultzatzea. Haur eta haur guztiek Pedialyte bezalako disoluzio elektrolikoa ere edan dezakete.

    Urdaileko gripearen arrazoiak

    Urdaileko gripea (gastroenteritis izenaz ere ezaguna) zure sistema gastrointestinalari eraso diezaioketen edozein birusek eragin ohi dute. Ez da gripearen birusak eragiten, eta horrek sasoiko gripea ematen dizu.

    Gutxiagotan, bakterioek sor dezakete, normalean behar bezala edo ingurune higieniko batean prestatutako ur edo janari kutsatuengatik.

    Urdaileko gripea prebenitzea

    Urdaileko gripea inguratzen ari dela badakizu, hartu neurri gehiago. Ahal izanez gero, saihestu kutsatutako pertsonekin harreman estua eta garbitu eskuak maiz.

    Urdaileko gripea (eta, oro har, gaixotasuna) kutsatzea saihesteko oinarrizko modu batzuk eskuak aldizka garbitzea eta atseden handia hartzea dira. Hona hemen prebentzio metodo osagarriak:

    • Ahal izanez gero, erabili ontzi-garbigailua eskuz eskuz garbitu beharrean.
    • Erabili ura eta xaboia esku garbiketaren ordez.
    • Mantendu gaixo dagoen familiako kide bat isolatuta. Saiatu komun batera mugatzen eta etxeko gainerakoek beste bat erabil dezaten.
    • Garbitu erosketa saskiaren heldulekuak.
    • Garbitu gainazalak eta gainazalak spray desinfektatzaile batekin eta ziurtatu arropa eta ohea ere garbitzen dituzula.

    Urdaileko gripea kutsagarria al da?

    Bai! Normalean birus batek sabeleko gripea eragiten du. Sintomak esposizioa gertatu eta hiru egunetara agertzen dira, beraz, kutsakorra zara sintomak sortzen hasi aurretik.

    Sintomak sendatu ondoren ere, kutsakor egon zaitezke bi astez. Haurrak kutsakor egon daitezke gerora ere.

    Besteei pasatzeko arriskua gutxitzeko, ez joan sintomak dituzten lanera edo eskolara. Sukarra baduzu, itxaron 24 orduz desagertu arte zure errutinara itzuli aurretik.

    Susperraldirako bidea

    Urdaileko gripea behin betiko esperientzia atsegina ez den arren, jende gehienak sendatzen du konplikaziorik gabe. Gaixotasunean zehar hidratatuta egotea izan daiteke erronkarik handiena.

    Urdaileko gripearen aurka ez dago zer eginik, itxaron eta goian aipatutako erremedioak erabili ezean.

    Medikuari deitu beharko zenioke 24 orduz likidoak mantendu ezin izan badituzu edo deshidratazio zantzuak erakusten badituzu, odola botaka egiten baduzu, odol beherakoa baduzu edo 102 ° F-tik gorako sukarra baduzu.

    Urdaileko gripea: galderak eta erantzunak

    G:

    Zein dira urdaileko gripea izateko probabilitateak?
    

    Gaixo anonimoa

    A:

    A: Urdaileko gripeari norobirusa ere deitzen zaio. Oso kutsakorra da eta edonor kutsa dezake. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera, norobirusak 19 eta 21 milioi gaixotasun baino gehiago sortzen ditu urtero.

    Norbirusak edo zure etxeko norbaitek badituzu, garrantzitsua da birusa hedatzea ekiditeko eskuak urarekin eta xaboiarekin garbituz, ukitu dituzun azalera guztiak garbituz eta kutsatutako arropak garbituz.

    Jeanne Morrison doktorea, MSNAnswers-ek gure mediku adituen iritziak irudikatzen ditu. Eduki guztia erabat informatzailea da eta ez da mediku aholku gisa hartu behar.