4 Blackstrap Melasaren abantailak

Alai

• 1. Hezurraren sustatzailea
• 2. Ona odolerako
• 3. Potasioz josia
• 4. Ilea deszifratu
• Nola erabili marra beltzeko melaza
• Edari epela bota
• Erabili melaza arruntaren ordez
• Egin energia ziztadak
• Hartu "osagarri" gisa

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Blackstrap melaza azukre kanabera findzeko prozesuaren azpiproduktu bat da. Azukre kanabera birrintzen da zukua sortzeko. Gero, behin irakiten da kanabera almibarrerako. Bigarren irakinaldi batek melaza sortzen du.

Jarabe hori hirugarren aldiz irakin ondoren, likido likatsu ilun bat sortzen da amerikarrek melaza beltza izenarekin ezagutzen dena. Edozein azukre kanabera produktuen azukre kopuru txikiena du.

Zingira beltzeko melasaren harridura da azukre findua ez dela, nutrizio balioa ez duena. Blackstrap melasak funtsezko bitaminak eta mineralak ditu, hala nola:

• burdina
• kaltzioa
• magnesioa
• B6 bitamina
• selenioa

Blackstrap melaza superfood da. Mirari sendatzea ez den arren, hainbat mineralen iturri aberatsa da.

1. Hezurraren sustatzailea

Denek dakite hezur sendoetarako kaltzioa behar dela, baina denek ez dakite magnesioak hazteko duen garrantzia.

Black melaza kaltzioa eta magnesioa ditu, beraz, osteoporosiaren aurka babesten lagun zaitzake. Koilarakada 1 melaza beltzek eguneko balioaren% 8 ematen du kaltzioarentzat eta% 10 magnesioarentzat.

Magnesio maila egokia funtsezkoa da osteoporosia eta asma bezalako gaixotasunak prebenitzeko zure odolean eta bihotzean eragina izan dezaketen beste batzuekin batera.

2. Ona odolerako

Anemia duten pertsonak - zure gorputzak globulu gorri nahikorik ez duen egoera - askotan nekatuta eta ahul sentitzen dira. Anemia mota bat dietan burdin faltak eragiten du.

Beltzezko melaza burdin iturri ona da. Koilarakada 1 melaza beltzek eguneko balioaren ehuneko 20 dauka burdinarentzat.

3. Potasioz josia

Bananak izan daitezke errege potasioari dagokionez, baina melaza beltza ere horrekin josia dago. Izan ere, melaza beltz batzuetako koilarakada batek platano erdia bezainbeste potasio izan dezake, hau da, 300 miligramo inguru koilarakada bakoitzeko.

Entrenamenduen ondoren giharretako karranpak arintzeko modu on gisa aurkezten da potasioa. Hala ere, mineralaren onura izan dezakeen beste gihar bat dago: bihotza. Hipertentsioa duten pertsonengan, hipertentsioa duten pertsonen kasuan, potasio osagarria hartzeak tentsio arteriala murrizten lagun dezake.

Are gehiago, potasio aberatsa duen dieta batek iktusa izateko arriskua murrizten lagun dezake. Mineralak fluidoen atxikipena ere prebenitu edo kudeatu dezake.

4. Ilea deszifratu

Zure gorputzari mineral garrantzitsuak ematearekin batera, laranja beltzeko melaza erabili da ilea zuritutako, permed edo koloreko ilea gorritzekoa kentzeko.

Jarabe itsaskorra ileari zuzenean isurtzea ideia txarra da, ur epelarekin nahastu eta ileari 15 minutuz aplika dakioke. Ilea osasuntsu dauden beste osagai batzuekin ere konbinatu daiteke, hala nola zure eguneroko xanpua edo koko esnea.

Erosi blackstrap melaza linean.

Nola erabili marra beltzeko melaza

Baliteke beltzezko melaza berez irenstea zaila izatea. Azken finean, oso lodia da, apur bat mikatza, eta ez du likido motarik gabe jaisten ondo. Aplikazio hauetan erabiltzeak zure eguneroko dietan zerbait lortzen lagun dezake.

Edari epela bota

Gehitu koilarakada beltzezko melaza ur beroari eta edan ezazu epela edo hotza dieta osagarri gisa. Zapore gehiago behar baduzu, gehitu tea edo limoi urari.

Erabili melaza arruntaren ordez

Saiatu beltzezko melaza labean labean nahasten azukre marroiaren edo melasaren ordez.

Hau ere erabil dezakezu:

• oilaskoa
• indioilarra
• beste haragi batzuk

Blackstrap melaza galletak ere ideia goxoa dira. Ez dituzu oporretarako gorde behar. Zapore pixka bat pikantea ongi etorria da.

Egin energia ziztadak

Zingira beltzeko melasaren izaera lodia eta itsaskorra oso ondo etor daiteke energia ziztadak edo "gosaltzeko galletak" egiteko. Osagaiak elkarrekin mantentzen laguntzen du eta goxotasun egokia ematen du.

Hartu "osagarri" gisa

Zingira beltzezko melaza koilarakada batek ere bultzada bizkorra eman dezake. Jarabe lodia erortzeko zailtasunak badituzu, mantendu ur edalontzi bat eskura. Demagun zure eguneroko bitaminak.