Menta te onurak (eta 7 errezeta goxo)

Alai

• Zertarako da menda
• Mint Tea errezetak
• 1. Mint tea kanela eta jengibrearekin pisua galtzeko
• 2. Sukarra lortzeko menda tea arrunta
• 3. Mintako tea sabeleko minetarako
• 4. Peppermint tea kolikoa edo gasa lortzeko
• 5. Peppermint tea digestioa hobetzeko
• 6. Menda tea flema askatzeko
• 7. Beherakoaren aurkako menta te arrunta
• Menda nola landatu
• Hartu behar ez denean

Digestioa hobetzea eta goragalea gutxitzea dira menta-te onurak, menda arrunta erabiliz ere prestatu daitekeenaMentha spicata eta pipermint edo beste espezie batMentha piperita.

Menta sukaldaritzan eta sendatzeko helburuarekin erabil daitekeen belar aromatikoa da, ekintza analgesikoa, antiespasmodikoa eta afrodisiakoa duelako, otorduen ondoren hartzeko oso egokia denez, digestioan laguntzen baitu. Mintak parasitoen aurkako ekintza ere badu eta sintomak arintzen eta parasitoen infekzioei aurre egiten lagun dezake, hala nola amebiasia eta giardiasi, adibidez.

Zertarako da menda

Menta tea bikaina da osasun arazo ugari tratatzeko, hala nola:

• Digestio txarra, goragalea edo oka;
• Kolesterol altua;
• Buruko mina;
• Hilekoaren karranpak;
• Sudurreko edo biriketako pilaketa, batez ere eztularekin gripea edo hotza izanez gero;
• Sabeleko mina, ekintza antiespasmodikoa izateagatik;
• Loezina;
• Beherakoa odolarekin;
• Trikomoniasis genitala;

Gainera, sendabelar honek zizareak kentzen ere laguntzen du.

Menta tea ez den beste formetan erabil daiteke, olioa edo landare lehorra ateratzen duten kapsuletan edo larruazalerako edo aromaterapiarako olio esentzial moduan. Hau ere belar aromatikoa da, etxean loreontzian edukitzea erraza da, zaintza gutxi behar duelako eta oso ondo konbinatzen da anana edo limoi zukuarekin, edarietan eta baita jogurt saltsetan ere, hala nola ongailuan egindako plater gazietan. Ikusi menta buruzko informazio gehiago.

Ikusi menta beste abantaila batzuk honako bideo honetan:

Mint Tea errezetak

Teak bi menda mota erabil daitezke, aurreikusitako onuren arabera.

1. Mint tea kanela eta jengibrearekin pisua galtzeko

Te hau edozein menta motarekin prestatu behar da, jengibrea eta kanela gehituz, beste osagai horiek pisua galtzen laguntzen dutelako.

Osagaiak:

• 6 menda hosto;
• 1 kanela makila;
• 1 cm jengibre sustraia;
• 180 ml ur.

Prestatzeko modua:

Gehitu osagaiak zartagin batean eta irakin ezazu minutu batzuetan. Ondoren, atseden hartu epel arte eta, ondoren, iragazi eta hartu gozotu gabe, egun osoan zehar.

2. Sukarra lortzeko menda tea arrunta

Menda hostoaren tea, belardiekin edo larre erreginekin eta laranja mingotsarekin konbinatuta, sukarra tratatzeko ona da, izerdia areagotzen baitu. Horrez gain, ona da arnasketa arazoetarako ere, hala nola eztula, asma, gripea, zurrumurrua, sudur isuria eta sudur pilaketa.

Osagaiak:

• 15 g menda hosto arrunt;
• 70 g tila lore;
• 10 g belardi erregina;
• 5 g laranja mingotsa.

Prestatzeko modua:

Te kopa batean gehitu koilarakada bat landare nahasketarekin eta gehitu 150 ml ur irakinetan. Utzi 10 minutuz eta iragazi. Te hori egunean hainbat aldiz edan behar da, eta ahal izanez gero beti oheratu aurretik izerdia laguntzeko.

3. Mintako tea sabeleko minetarako

Menda hostoaren tea arrunta, erregaliz erro xehatua eta kamamila loreekin konbinatzen denean, ona da urdaileko hanturak, hala nola gastritisa edo ultzera gastrikoaren kasuetan, tratatzeko. Kamamilak propietate lasaigarriak dituelako da, sintomak arintzen laguntzen du eta ongizate sentimendua sustatzen laguntzen du. Ezagutu kamamilaren beste onura batzuk.

Osagaiak:

• 1 koilaratxo menda hosto fresko edo lehorrekin;
• 1 koilaratxo erregaliz erro birrindua;
• kamamila lore koilaratxo erdi.

Prestatzeko modua:

Gehitu landare bakoitzaren kantitatea te katiluan eta gehitu 150 ml ur irakinetan. Utzi 5-10 minutuz eta iragazi. Te hori egunean 3 edo 4 aldiz edan behar da urdaila lasaitzen laguntzeko.

4. Peppermint tea kolikoa edo gasa lortzeko

Peppermint tea ona da hilekoaren karranpak eta hesteetako gasen aurka borrokatzeko.

Osagaiak:

• 2 koilaratxo piper-hosto lehor oso edo birrindu edo 2 edo 3 hosto fresko;
• 150 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua:

Piper-hostoak tea katilu batean jarri eta irakiten dagoen urarekin bete. Utzi infusioa 5 edo 7 minutu egon dadin eta iragazi. Te hori egunean 3 edo 4 aldiz edan behar da eta ahal bada otorduen ondoren.

5. Peppermint tea digestioa hobetzeko

Peppermint tea, mihilu lehortu edo mihilu haziekin eta melissa hostoekin konbinatuta, urdaileko minak eta espasmoak arintzeko erabil daiteke. Melisak, limoi-baltsa izenaz ere ezaguna, propietate digestiboak eta lasaigarriak dituelako da, ongizate sentsazioa sustatzen du eta digestioa sustatzen du. Argibide gehiago limoi ixtenari buruz.

Osagaiak:

• 2 koilaratxo piper-lehor hosto;
• Mihilu edo mihilu hazien 2 koilaratxo;
• 2 koilaratxo limoi ixten hosto.

Prestatzeko modua:

Jarri aurreko nahasketako koilarakada 1 te katilutan eta bete ur irakinaz. Utzi infusioa 10 minutuz geldirik eta iragazi. Te hau oso beroa edan behar da, egunean 2 edo 3 aldiz, eta ahal bada otorduen ondoren edo artean.

6. Menda tea flema askatzeko

Te hori oso ona da gripea edo hotza bezalako arnas aparatuko gaixotasunei aurre egiteko.

Osagaiak:

• 6 menda lodiko hosto txikituak;
• 150 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua:

Katilu batean gehitu ura txikitutako eta xehatutako hostoen gainean eta utzi 5 eta 7 minutuz. Iragazi, eztitu eztiarekin eta egunean 3 edo 4 edalontzi edan.

7. Beherakoaren aurkako menta te arrunta

Menta hostoaren tea ona da digestioa laguntzeko, goragaleak eta oka murrizteko eta hesteak lasaitzeko.

Osagaiak:

• 2 eta 3 koilarakada menda hosto fresko, lehor edo xehatuekin;
• 150 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua:

Katilu batean menda eta ura irakiten gehitu. Estali eta utzi 10 minutuz. Te hori egunean 3 edo 4 aldiz edan behar da, eta ahal bada otorduen ondoren edo artean.

Menda nola landatu

Menda hazten erraza da eta lurrean edo loreontzi batean etxean eduki dezakezu. Beharrezkoa da lurzorua hezea eta ongarriak ondo tratatzea, hala nola oilasko simaurra. Lore hezeetan dagoenean soilik sortzen ditu loreak, baina lurzoru hareatsu eta ondo drainatuak nahiago ditu; beraz, landarea lorontzi batean edo loreontzi batean mantentzea gomendatzen da, adibidez.

Beharrezkoa da menda aldizka inaustea, kontsumorako zurtoin batzuk kentzean egin daitekeena.

Hartu behar ez denean

Menta-tea kontraindikatuta dago haurdunaldian, haurtxoari eragin diezaiokeelako eta ez da egokia 5 urte baino gutxiagoko haurrentzat.