Bakarrik egotearen 5 abantaila

Alai

• Bakarrik egotearen onura nagusiak
• 1. Sormena handitzea
• 2. Arreta gehiago
• 3. Heltzea
• 4. Norberaren kontzientzia
• 5. Askatasuna
• Bakarrik egotea nahiago dutenen seinaleak
• Bakardadea negatiboa izan daitekeenean

Bakardadea, bakarrik egotearen sentsazioa, normalean zerbait negatiboa dela ulertzen da, izan ere, tristura sentimenduak, ongizatearen aldaketak eta estresa, depresioa edo antsietatea sortzeko aukerak areagotu ditzake. Hala ere, bakarrik egoteak abantaila ugari ekar ditzake, hala nola sormena areagotzea eta eguneroko jarduerei arreta handiagoa eskaintzea.

Erretiro soziala herabetasunagatik edo bakarrik egoteko desioagatik izan daiteke. Pertsona barnerakoienek bakarrik egotea nahiago dute, adimenak lasaitu ditzakete eta, horrela, emozioak, arreta eta sormena hobeto ulertzen dituzte.

Bakarrik egotea askotan ez da aukera izaten, baina garrantzitsua da zure buruarekin momentu bat edukitzea gutxienez, norberaren emozioak eta nahiak ulertzeko eta, horrela, bakardadearen uneak aprobetxatzeko.

Bakarrik egotearen onura nagusiak

Bakardadeak onurak izan ditzan, beharrezkoa da pertsonak egoera ulertu eta barnerako momentua merezi izatea. Horrela, bakarrik egotearen onurak hauek dira:

1. Sormena handitzea

Sormena zentzuz eta modu erabilgarrian jardutea eta pentsatzea da, hau da, bakarrik egoteak gogoa estimulatzen du zeregin jakin bat burutzeko edo arazo bat konpontzeko aukera desberdinak sortzeko. Sormen honek ez du kanpoko pentsamendu edo irizpenik jasaten, mundua, pertsonak eta norbera hobeto ulertzea ahalbidetzen duen zerbait da barruan.

2. Arreta gehiago

Bakarrik zaudenean, garunak erlaxatu eta gauza garrantzitsuetan zentratu ohi da, ez baitago distraziorik, hala nola, jendea, trafikoa, irratia edo telebista. Horrela, pertsona emankorragoa bihurtzen da, zereginak errazago eta egiten ari denaren ziurtasun handiagoarekin burutzeko gai da.

Gainera, bakarrik egoteak egoera edo pertsona batzuei buruzko hausnarketa egitea ahalbidetzen du, eta horri esker, pertsonak besteen sentimenduak hobeto ulertu ditzake, adibidez.

3. Heltzea

Bakardadea garrantzitsua da heltze prozesurako, bakarrik zaudenean ez baitago epaiketarik, hau da, ez dago egindako edo esandakoaz kezkatzeko arrazoirik. Honek konfiantza, independentzia eta hazkunde emozionala sortzen du, eta horrek beste pertsonekiko harremana hobe dezake.

4. Norberaren kontzientzia

Bakarrik egoteak pertsonari bere jarrerak, nahiak eta pentsamenduak pentsatu eta ebaluatzea ahalbidetzen dio eta elkar hobeto ezagutzen du, hau da, ulertzen du zerk molestatzen duen eta zergatik, zergatik eman dituen zerbaiti buruzko zenbait pentsamendu eta zergatik egiten dituen zenbait ekintza. era. Horrela, pertsona bere buruarekin konektatzeko, bere printzipioak finkatzeko eta horien arabera jokatzeko gai da.

5. Askatasuna

Askatasunak erabakiak hartzea eta jarduerak beste pertsona baten baimenik gabe egitea da. Nahi duzunean egiten ari zara, beste pertsona batzuek egingo duten edo zer uste duten eta ondo sentitzen diren kezkatu gabe.

Bakarrik egotea nahiago dutenen seinaleak

Bakarrik egotea nahiago duten pertsonek ezaugarri hauek izan ohi dituzte:

• Ingurune lasaien lehentasuna;
• Normalean ez dute asko hitz egiten, beharrezkoa dena baizik;
• Adiskidetasun lotura gutxi, baina iraunkorrak;
• Harreman sozialak sakonagoak izaten dira;
• Jende askorekin inguruneetan deseroso sentitzen dira;
• Ez zaie gustatzen manipulatzea;
• Gauza materialei atxikitzea;
• Gehiago entzuteko joera dute.

Bakarrik egotea nahiago duten arren, antisozialtzat jotzen diren pertsonak ere ondo sentitzen dira eta beste pertsonengandik gertu daudenean elkarreragiteko gai dira.

Bakardadea negatiboa izan daitekeenean

Bakardadea negatiboa izan daiteke pertsona guztiak abandonatuta sentitzen denean, eta horrek presio eta pisu aldaketak, alkoholarekiko edo botikekiko mendekotasun aukera handiagoa eta suminkortasuna areagotzea ekar ditzake. Ikusi zeintzuk diren bakardadearen 8 ondorio osasunean.

Bakardadeak sintoma batzuen agerpena ere lagun dezake, hala nola eguneroko jarduerak egiteko borondaterik eza, goserik eza eta tristura denbora guztian, depresioaren seinale izan daitezkeenak, psikiatra edo psikologoarengana joateko adierazita. Jakin ezazu zein diren depresioa adierazten duten sintomak.