Platano txipak: Osasuntsuak ala ez?

Alai

• Berrikuspena

Fruta lehorrak maite ditut! Goizeko zerealak fruta lehor eta fruitu lehorren nahasketarekin ontziratzea gustatzen zait, arratsaldeko mokadutxo bat hartuko dut mahaian edo "ona" izan nahi badut bihurriena iruditzen zaidanaren ordez jango dut. gozoak txokolatea, gailetak edo izozkiak bezalakoak. Baina benetan mesederik egiten al diot neure buruari? Indusketa txiki bat egin eta jakin nuen.

Izan dezakezu ...

Banana txip eskukada bat (hau da, 1 ½ oz) 218 ​​kaloria, 14 g koipe, 14,8 g azukre, 1 g proteina, 3,2 g zuntz dietetiko

Edo

Bi platano ertain 210 kaloria, 1 g koipe, 28,8 g azukre, 2,6 g proteina, 6,2 g zuntz dietetiko

Azukreak begizta botatzen nau baina begira koipeari eta zuntzari! Gainera, ez nintzateke inoiz eseri eta bi banana osorik jango (baina banana txip eskukada bat baino gehiago zulatu eta jango nuke)! Trader Joe-n pop-a 19 zentimo besterik ez direla kontuan hartuta (33 zentimo izkinako fruta saltzailearengana nahastu nahi badut) agian goizeko bazkarian gehitzen saiatu beharko nuke.

Egia esan, ez ditut bananak maite, esan ezean, kakahuete gurina plantxan eta platano ogitartekoan ... edo platano ogian! Gure irakurle platanoazaleen iradokizunik? Probatu nahiko nuke! Utzi iruzkin bat edo txiokatu iezadazu @Shape_Magazine.

Berrikuspena