Zer dira Banaba hostoak? Jakin behar duzun guztia

Alai

• Jatorria eta erabilerak
• Abantaila posibleak
• Odoleko azukre maila kontrolatzen lagun dezake
• Jarduera antioxidatzailea
• Obesitatearen aurkako onurak eskain ditzake
• Bihotzeko gaixotasunen arrisku faktoreak murriztu ditzake
• Balizko beste onura batzuk
• Bigarren mailako efektuak eta neurriak
• Formak eta dosia
• Beheko lerroa

Banaba tamaina ertaineko zuhaitza da. Bere hostoak folk medikuntzan diabetesa tratatzeko erabili izan dira mendeetan zehar.

Diabetikoen aurkako propietateez gain, banaba hostoek osasunerako onurak eskaintzen dituzte, hala nola antioxidatzaileak, kolesterola murrizteko eta gizentasunaren aurkako efektuak.

Artikulu honek banaba leave-en onurak, erabilerak, bigarren mailako efektuak eta dosia berrikusten ditu.

Jatorria eta erabilerak

Banaba, edo Lagerstroemia speciosa, Asia hego-ekialdeko tropikaleko arbola da. Generoarena da Lagerstroemia, Crape Myrtle izenarekin ere ezaguna (1).

Zuhaitza oso banatuta dago Indian, Malasian eta Filipinetan, non Jarul, Indiako Pride edo Giant Crape Myrtle izenarekin ezagutzen den.

Zuhaitzaren ia zati guztiek propietate sendagarriak eskaintzen dituzte. Adibidez, azala beherakoa tratatzeko erabili ohi da, eta bere sustraiak eta fruitu laburpenek analgesikoa edo mina arintzeko efektua dutela uste da ().

Hostoek 40 konposatu onuragarri baino gehiago dituzte eta horietatik azido korosolikoa eta elagikoa nabarmentzen dira. Hostoek hainbat abantaila eskaintzen badituzte ere, odoleko azukre maila jaisteko ahalmena indartsuena eta bilaena da ().

Banaba hostoak izen bereko zuhaitzetik datoz. 40 konposatu bioaktibo baino gehiago dituzte eta osasunerako onura ugari eskaintzen dituzte, odoleko azukre maila jaisteko gaitasuna barne.

Abantaila posibleak

Ikerketen arabera, banaba hostoek hainbat propietate sendagarri dituzte.

Odoleko azukre maila kontrolatzen lagun dezake

Banaba hostoen efektu antidiabetikoa ezagunak diren arrazoietako bat da.

Ikertzaileek efektu hori hainbat konposaturi egozten diete, hau da, azido korosolikoa, elagitannina eta gallotanina.

Azido korosolikoak odoleko azukre maila jaisten du intsulinarekiko sentikortasuna handituz, glukosaren hartzea hobetuz eta alfa-glukosidasa inhibituz - karbohidratoak digeritzen laguntzen duen entzima. Horregatik, intsulina antzeko efektua duela aldarrikatu da (,,,).

Intsulina odoleko azukre maila erregulatzen duen hormona da. 2. motako diabetesa duten pertsonengan, intsulinarekiko erresistentziak hormona horren eskaera handitzen du. Hala ere, baliteke pankreak eskari horiek asetzeko gai ez izatea, eta ondorioz, odoleko azukre maila altua lortuko da ().

31 heldutan egindako ikerketa batean, 10 mg azido korosoliko zituen kapsula bat jaso zutenek odoleko azukre maila baxuagoa izan zuten 1-2 orduz ahozko glukosari tolerantzia proba egin ondoren, kontrol talde batekoekin alderatuta ().

Azido korosolikoaz gain, elagitaninak (lagerstroemin, B flosina eta A reginina) odoleko azukre maila ere hobetzen dute.

Glukosa hartzea sustatzen dute 4 motako glukosa garraiatzailea (GLUT4) aktibatuz, glukosa odol-zirkulaziotik gihar eta gantz zeluletara garraiatzen duen proteina (,,,).

Era berean, badirudi gallotaninek glukosa zeluletara garraiatzea bultzatzen dutela. Baita hipotesiaren arabera, penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) izeneko gallotanina motak azido korosolikoak eta elagitaninak (,,) baino estimulazio jarduera handiagoa duela.

Azterketek banabako hostoen propietate antidiabetikoen inguruko emaitza itxaropentsuak aurkitu dituzten arren, gehienek belar edo konposatuen konbinazioa erabili dute. Horrela, hostoei buruzko azterketa gehiago egin behar dira odoleko azukrea murrizteko ondorioak hobeto ulertzeko (,,,).

Jarduera antioxidatzailea

Antioxidatzaileak erradikal askeen efektu kaltegarriei aurre egiten dieten konposatuak dira. Efektu horiek bestela eragin negatiboa izan dezakete DNA, gantz eta proteinen metabolismoan eta gaixotasuna sustatu ().

Gainera, antioxidatzaileek zure pankrea babesten dute erradikal askeko kalteetatik, efektu antidiabetiko gehigarria ().

Banabaren hostoek erradikal askeak neutraliza ditzakete, fenolak eta flavonoideak bezalako antioxidatzaile ugari dituztelako, baita quercetina eta azido korosolikoak, galikoak eta elagikoak ere (,,,,).

Arratoietan egindako 15 eguneko azterketa batek aurkitu zuen banaba hostoaren extractaren kiloko 68 mg (150 mg kg) gorputzeko pisuaren erradikal askeak eta beste espezie erreaktibo batzuk neutralizatu zituela entzima antioxidatzaileen mailak erregulatzen zituzten bitartean ().

Hala ere, banaba hostoen efektu antioxidatzaileei buruzko gizakien azterketak falta dira.

Obesitatearen aurkako onurak eskain ditzake

Obesitateak Amerikako helduen% 40-45 inguru eragiten du, eta gaixotasun kronikoak izateko arrisku faktorea da ().

Azken ikerketek banaba hostoak gizentasunaren aurkako jarduerarekin lotu dituzte, izan ere, adipogenesia eta lipogenesia galarazi ditzakete - gantz zelulak eta gantz molekulak eratzea, hurrenez hurren ().

Era berean, hostoetako polifenolek, hala nola pentagaloilglukosak (PGG), gantz-zelulen aitzindariak gantz-zelula heldu bihurtzea eragotzi dezakete (,).

Hala ere, gai honi buruzko ikerketa gehienak probetetan egin ziren, beraz, gizakien azterketak egin behar dira.

Bihotzeko gaixotasunen arrisku faktoreak murriztu ditzake

Odoleko kolesterol altua bihotzeko gaixotasunen funtsezko arrisku faktorea da - Amerikako heriotza-kausa nagusia eta mundu mailan hirugarren heriotza-kausa nagusia (,).

Animalien eta gizakien ikerketen arabera, banaba hostoetan azido korosolikoak eta PGGk odoleko kolesterola eta triglizeridoak jaisten lagun dezakete (,,,).

Kolesterol altuko dieta elikatzen zuten saguetan egindako 10 asteko ikerketa batean, azido korosolikoarekin tratatutakoek% 32 murriztu zuten odol kolesterola eta% 46 murriztu gibeleko kolesterol maila, kontrol talde batekin alderatuta ().

Era berean, baraualdiko glukosa urritasuna duten 40 heldutan egindako 10 asteren buruan aztertu dute banaba hosto eta kurkuma laburpenen konbinazio batek triglizerido maila% 35 murriztu duela eta HDL kolesterol maila ona (% 14)% 14 handitu duela ().

Emaitza hauek itxaropentsuak diren arren, oraindik ere banabako hostoek odoleko kolesterol mailan dituzten eragin zuzenei buruzko ikerketak egin behar dira.

Balizko beste onura batzuk

Banaba hostoek balizko beste onura batzuk eman ditzakete, hala nola:

• Minbiziaren aurkako efektuak. Probeta-ikerketen arabera, banaba hostoaren estraktuak biriketako eta gibeleko minbizi zelulen programatutako zelula heriotza susta dezake (,).
• Bakterioen aurkako eta birusen aurkako potentziala. Laburpena bezalako bakterioen aurka babestu daiteke Staphylococcus aureus eta Bacillus megaterium, baita gizakiaren aurkako errinobirusak (HRV) bezalako birusak, hotzeria arruntaren kausa (,).
• Efektu antitrombotikoa. Odol-koaguluek hipertentsio arteriala eta trazua eragin ohi dute eta banaba hostoaren extractak desegiten lagun dezake (,).
• Giltzurrunetako kalteen aurkako babesa. Laburpeneko antioxidatzaileek giltzurrunak kimioterapia sendagaiek eragindako kalteetatik babestu ditzakete ().

Banaba hostoak konposatu bioaktibo ugari dituzte, odoleko azukrea eta kolesterol maila jaitsi dezakete, antioxidatzaile eta gizentasunaren aurkako jarduerak eskain ditzakete eta abar.

Bigarren mailako efektuak eta neurriak

Animalien eta gizakien ikerketek bat egiten dute banaba hostoak eta horien laburpenak belar erremedio gisa erabiltzea segurua dela (,).

Hala ere, odoleko azukrea gutxitzeko gaitasunek efektu gehigarria izan dezakete, odoleko azukre maila gehiegi jaitsi dezakete metformina bezalako beste sendagai diabetiko batzuekin edo odol azukrea, fenugreek, baratxuriak eta gaztainondoak bezalako odoleko azukre maila jaisteko erabiltzen diren beste jakiekin. (,).

Era berean, beste landare batzuekiko alergia ezagutzen duten pertsonak Lythraceae familiak - hala nola, granada eta morea bezalakoak - kontuz erabili behar dituzte banaban oinarritutako produktuak, pertsona horiek landarearekiko sentsibilitate handiagoa izan dezaketelako ().

Are gehiago, diabetesa eta giltzurrunetako funtzioa narriadutako helduen artean egindako ikerketa batek jakinarazi duenez, banaba hostoetako azido korosolikoak giltzurrunetako kalteak sor ditzake diklofenakoarekin hartzerakoan (,).

Diclofenac artikulazioetako mina tratatzeko erabiltzen den antiinflamatorio esteroideoa da (AINE), eta azido korosolikoak haren metabolismoa kaltetu dezake. Gainera, azido korosolikoak azido laktikoaren ekoizpena lagun dezake, azidosi laktiko larria sortuz - giltzurrunetako gaixotasuna duten pertsonen kezka da.

Hori dela eta, ziurtatu zure osasun-laguntza kontsultatzen duzula banaba hosto produktua hartu aurretik, batez ere azpiko osasun egoera baldin baduzu.

Banaba hostoak belar erremedio gisa erabiltzen direnean seguru agertzen dira. Hala ere, odoleko azukre maila gehiegi jaitsi dezakete diabetikoen beste drogekin batera hartuz gero.

Formak eta dosia

Banaba hostoak batez ere te gisa kontsumitzen dira, baina hauts edo kapsula moduan ere aurki ditzakezu.

Dosi dagokionez, ikerketa batek iradoki du banabako hostoaren kapsulako 32-48 mg kapsulak hartzeak (% 1 azido korosolikoa edukitzea normalizatuta) 2 astetan odoleko azukre maila murriztu dezakeela.

Hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira dosi egokia zehazteko. Hori dela eta, hobe da hartu nahi duzun osagarri zehatzari buruzko argibideak jarraitzea.

Teari dagokionez, batzuek egunean bi aldiz edan dezakezula diote. Hala ere, ez dago dosi hori onartzen duen ebidentzia zientifikorik.

Banaba hostoak te gisa edo kapsula edo hauts moduan hartu daitezke. Egunero 32-48 mg dosi batek 2 astetan zehar odoleko azukre maila nabarmen hobetu dezake.

Beheko lerroa

Banaba hostoak odoleko azukre maila jaisteko duten gaitasunagatik dira ezagunak.

Horrez gain, bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktoreak hobetzen dituztela eta obesitatearen eta antioxidatzaileen jarduera ematen dutela frogatu da.

Ikerketen arabera, hosto horiek sendabelar seguru bat dira. Horien onurak aprobetxatzeko, banaba hosto tea edan edo kapsula edo hauts moduan hartu dezakezu.

Hala ere, kontuan hartu odoleko azukrea murrizteko efektuak ohiko sendagai diabetikoenekin sor daitezkeela. Horrela, biak hartzeak odoleko azukre maila gehiegi jaitsi dezake.

Edozein osagarri bezala, hitz egin zure osasun-hornitzailearekin errutina berri bat hasi aurretik.