Bizkarreko mina eta inkontinentzia: Zer egin dezaket?

Alai

• Bizkarreko mina inkontinentziaren sintoma da?
• Zer dio ikerketak?
• Zein dira bizkarreko minaren eta inkontinentziaren kausak eta arrisku faktoreak?
• Bizkarreko mina eta inkontinentzia beste egoera baten emaitza izan daitezke?
• Nola diagnostikatzen da IU?
• Zein dira bizkarreko minaren eta inkontinentziaren tratamendurako aukerak?
• Bizkarreko mina
• Inkontinentzia
• Zein da ikuspegia?
• Nola prebenitu bizkarreko mina eta inkontinentzia?
• Prebentzio aholkuak
  

Ba al dago konexiorik?

Gernu-inkontinentzia (UI) sarritan azpiko egoera baten sintoma da. Egoera hori tratatzeak UI sintomak eta erlazionatutako beste bigarren mailako efektuak konpondu ditzake.

Inkontinentzia honako hauek izan daitezke:

• gernu-traktuko maiz infekzioak (ITUak)
• idorreria
• haurdunaldia
• erditzea
• prostatako minbizia

Bizkarreko mina ere aztertu da IUren kausa gisa. Ikertzaileen ustez, zure sabelaldeko muskuluak aktibatzeak bizkarreko mina sor dezake. Muskulu horiek gernua behar bezala edukitzeko edo askatzeko gaitasunean eragina izan dezakete.

Hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira bizkarreko mina UIaren kausa edo sintoma den jakiteko.

Jarraitu irakurtzen UIri eta bizkarreko minarekin izan dezakeen loturari buruzko informazio gehiago lortzeko.

Bizkarreko mina inkontinentziaren sintoma da?

Bizkarreko mina eta UI sintomen arteko lotura ez dago argi. Zenbait pertsonak bizkarreko mina edo inkontinentzia pasarteak sor ditzakeen presioa izaten dute, baina ikertzaileek oraindik ez dituzte arrazoiak zehaztu.

Gehienetan UIaren sintomak duzun motaren araberakoak dira. UI motak eta sintomak honako hauek dira:

• Estresaren inkontinentzia: UI mota hau maskuriko bat-bateko presioak eragiten du. Presio hori objektu astunak barre egiteagatik, estutzeagatik, ariketa fisikoa egiteagatik edo altxatzeagatik izan daiteke.
• Premia inkontinentzia: IU mota hau duten pertsonek bat-batean pixa egiteko gogoa izaten dute. Eta, ezin dira gernuaren galera kontrolatu. Baliteke inkontinentzia mota hau duten pertsonek maiz pixa egin behar izatea.
• Gainezkatze-inkontinentzia: Maskuria guztiz husten ez denean, gernua tantaka edo tantaka sentitzen duzu.
• Inkontinentzia funtzionala: Urritasun fisiko edo psikiko batek komunera iristeko gaitasunean eragina izan dezake gernu egitera.
• Inkontinentzia osoa: Ezin baduzu gernurik eduki edo gernua igarotzea saihesten baduzu, baliteke inkontinentzia osoa izatea.
• Inkontinentzia mistoa: UI mota bat baino gehiago eragiten dizunean, baliteke inkontinentzia mistoa izatea. Adibidez, ez da ohikoa pertsona batek estresa izatea eta inkontinentzia bultzatzea.

Zer dio ikerketak?

Ikertzaileak aztertzen ari dira bizkarreko minak edo bizkarreko arazoek inkontinentzia nola eragin dezaketen edo eragin dezaketen. Orain arte, ikerketa ez dago argi. Baina, ikerketa batzuek argi izan dute konexio posibleetan.

2015ean argitaratutako Brasilgo ikerketa batek bizkarreko mina eta IUaren arteko korrelazioa aztertu zuen. Hala ere, ikerketa hau batez beste 80 urteko biztanleria batean egin zen. Emaitzak ez ziren erabakigarriak izan, eta litekeena da ikerketako parte-hartzaileen adin aurreratuak gernuaren osasunean eragina izatea.

Erditu eta urtebetera emakumezkoen artean, ikertzaileek aurkitu zuten bizkarreko mina eta UI ohikoak direla. Ikerketa honek erakutsi zuen bizkarreko mina ohikoagoa dela eta emakumearen eguneroko bizitza UI baino gehiago oztopatzen duela.

Obesitateak zituzten emakumeak, amaren adin aurreratuak edo erditzerakoan baginako erditzeak izan ohi zituzten UI sintomak. Ikerketak ez du inolako loturarik aurkitu bizkarreko mina izan duten emakumeen eta IUko pasarteen artean.

Ikerketa gehiago egin behar dira bi sintomen artean lotura substantiborik dagoen ala ez jakiteko.

Zein dira bizkarreko minaren eta inkontinentziaren kausak eta arrisku faktoreak?

Zenbait arrisku faktorek bizkarreko mina eta inkontinentzia sintomak izateko aukerak areagotzen dituzte. Arrisku faktore hauek dira:

• Loditasuna: Pisu gehigarria eramateak presio handiagoa eragiten du bizkarrean. Pisu gehigarriak maskuria eta inguruko muskuluen gaineko presioa areagotzen du. Horrek estresaren inkontinentzia sor dezake eta, denborarekin, estres gehigarriak maskuriko muskuluak ahul ditzake.
• Adina: Bizkarreko mina gero eta ohikoagoa da adinarekin. Era berean, maskuriaren kontrolean eragina duten giharrek indarra galtzen dute adinean aurrera egin ahala.
• Beste gaixotasun batzuk: Zenbait baldintzek, hala nola artritisa eta diabetesa, bizkarreko mina eta inkontinentzia sor ditzakete. Zenbait egoera psikologiko dituzten pertsonek, hala nola antsietatea eta depresioa, bizkarreko mina izaten dute.

Bizkarreko mina eta inkontinentzia beste egoera baten emaitza izan daitezke?

Arraroa bada ere, bizkarreko mina eta UIa sor ditzakeen nahaste bat cauda equina sindromea da. CESek bizkarrezur-muinaren amaieran dauden nerbio-sustraien multzoari eragiten dio. Nerbio-sustrai hauek zure burmuinetik seinaleak bidali eta jasotzen dituzte eta zure gorputzaren beheko erdia eta pelbiseko organoak kontrolatzen dituzte.

Nerbio-sustraiak konprimituta daudenean, presioak sentsazioa eta kontrola mozten ditu. Maskuria eta erraiak kontrolatzen dituzten nerbioek bereziki jasaten dute desoreka horrek eragiten duen kontrol galera.

Disko hautsi batek presioa eragin dezake nerbio sustraietan. Disko honek eta nerbio sustraien gaineko presioak bizkarreko mina eragin dezakete.

Eta, espondilitis ankilosatzailea (AS) izeneko artritisak bizkarreko mina sor dezake. Egoera horrek hantura eragiten du zure bizkarrezurreko artikulazioetan. Hanturak ondoeza eta min kronikoa eragin ditzake.

Nola diagnostikatzen da IU?

Bizkarreko mina eta UIaren azpiko arrazoia diagnostikatzeko modu bakarra zure medikua ikustea eta mediku azterketa osoa jasotzea da. Azterketak zure sendagileak zure sintomak arreta behar duen beste egoera batekin lotuta dauden ala ez erabakitzen lagun dezake.

Azterketan zehar, garrantzitsua da sintomak zehaztea, noiz bizi dituzun eta nola arintzen dituzun.

Hasierako diagnostiko fase honen ondoren, zure medikuak hainbat proba eska ditzake. Proba horien artean, X izpiak eta odol lana bezalako irudi probak egin daitezke. Probek zure sintomen arrazoiak ezabatu ditzakete.

Zure medikuak ezin badu diagnostikora iritsi, urologoaren edo bizkarreko minaren espezialista batengana jo dezake.

Zein dira bizkarreko minaren eta inkontinentziaren tratamendurako aukerak?

Bizkarreko mina eta UI tratamendua oinarrian dagoen kausa bat aurkitzean oinarritzen da. Zuk eta zure medikuak sintomak zerk eragiten dituzten ulertu ondoren, sintomak kudeatzeko plana garatu dezakezu.

Bizkarreko mina

Bizkarreko minaren ohiko tratamenduak honako hauek dira:

• errezetarik gabeko edo errezeta egiteko mina botikak
• bizimodu aldaketak, esate baterako, koltxoi berri bat lortzea
• ariketa
• terapia fisikoa

Kasu larrietan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Inkontinentzia

UIren lehen lerroko tratamenduak honako hauek izan daitezke:

• maskuria entrenatzen gernua denbora luzeagoan eduki dezan
• gernu-estrategiak aldatzea, maskuria birritan komuneko atsedenaldi batean birritan uztea, maskuria husteko
• komuneko atsedenaldiak antolatzea
• zoru pelbiseko gihar ariketak egiten
• errezeta botikak hartzea maskuriko muskuluak erlaxatzen laguntzeko

Zenbait kasutan, medikuak gailu medikoa erabiltzea gomendatzen du, hala nola uretra-txertaketa edo baginako pisua, zure maskuria babesteko eta ihesak ekiditeko.

Esku-hartze terapiek ere lagundu dezakete:

• materialaren injekzioak zure uretra inguruan itxi eta ihesak murrizteko
• A motako toxina botulinikoa (Botox) injekzioak maskuriko muskulua erlaxatzeko
• nerbio-estimulatzaileen inplanteak maskuria kontrolatzen laguntzeko

Beste bide batzuen bidez arrakasta aurkitu ez baduzu, zure medikuak kirurgia gomendatu dezake.

Zein da ikuspegia?

Bizkarreko mina eta IUarekin bizitzeko duzun ikuspegia zuk eta zure medikuak sintomak zerk eragiten dituzten identifikatu dezakezunaren araberakoa da. Kausa aurkitzen baduzu, zure sintomak artatu daitezke.

Beste kasu batzuetan, sintomak epe luzerakoak izan daitezke.

Zaila izan daiteke zure sintomen zergatia zehaztea. Eta identifikatzeak denbora behar du. Baina sintomak etengabe arintzeak merezi du esfortzua egitea.

Nola prebenitu bizkarreko mina eta inkontinentzia?

Bizkarreko mina eta IU maiz gertatzen diren arazoak izaten badituzu, baliteke beste atal baterako arriskua murriztea.

Hala ere, zure defentsa lerro onena zure medikuak egoera diagnostikatzea eta tratamendu plana ezartzea da.

Prebentzio aholkuak

• Ariketa fisikoa: Ariketa erregularrak bizkarreko muskulu ahulak prebenitzen lagun dezake, eta horrek bizkarreko mina izateko arriskua murrizten du. Era berean, ariketak pelbiseko zoruko muskuluak handitu ditzake. Pelbiseko muskulu sendoagoek gernua eustea errazten dute.
• Mantendu pisu osasuntsua: Gehiegizko pisuak bizkarreko mina eta UIa eragin ditzake.
• Jan dieta adimenduna: Zuntz, proteina gihar, fruta eta barazki ugari dituen dieta orekatua jateak zure pisua eta erregai ariketak mantentzen lagun zaitzake. Era berean, dieta osasuntsuak idorreria izateko arriskua murrizten du. Idorreria bizkarreko mina eta inkontinentzia sor ditzake.