Normala al da bizkarreko mina C-atal baten ondoren izatea?

Alai

• C atal baten ondoren bizkarreko minaren arrazoiak
• 1. Hormona aldaketak
• 2. Pisua irabaztea
• 3. Haur berria altxatu eta eramatea
• 4. Edoskitzea
• 5. Anestesiaren ondorioak
• Zer egin dezakezu bizkarreko minarekin C atal bat egin ondoren?
• Saiatu ez okertzen haurtxoa altxatu eta jasotzean
• Jarrai bizkarra zuzen edoskitzen ari zaren bitartean
• Bainu beroa hartu
• Aukeratu ariketa leunak
• Utzi atseden hartzen
• Eman masaje bat
• Hartu minaren aurkako botikak espasmoak arintzeko
• Noiz ikusi medikua C bizkarreko mina dela eta
• Eraman

Haurdunaldian bizkarreko minari aurre egiteko aukera ona dago. Azken finean, pisua irabazteak, aldaketa hormonalak eta eroso sentitzeko ezintasunak orokorrean eragina izan dezakete zure gorputzean, bizkarra barne.

Haurdunaldian ondoeza espero zenuen arren, agian ez zenuke erdituko osteko bizkarreko mina espero C-atalaren ondoren.

Bizkarreko mina ama batzuek jaio ondoren izaten duten zerbait da, mina erditu eta ordu batzuetara hasi eta erditu ondorengo egunetan, astetan edo hilabeteetan zehar izaten dena.

Hona hemen zesarea erditze baten ondoren bizkarreko minak izan ditzakeen arrazoiak, normalean C atal gisa ezagutzen dena, eta ondoeza arintzeko zer egin dezakezun ere.

C atal baten ondoren bizkarreko minaren arrazoiak

Erditu ondoren bizkarreko mina kezkagarria izan daiteke, batez ere oraindik ebakuntza egin ondoren sendatzen zarenean. Ziur aski ebakiaren ondorioz ondoeza sentitzea espero zenuen, baina orain uste zenuen baino toki gehiagotan mina egiten duzu.

Ez dago minaren arrazoi posible bakarra, baizik eta minen inguruko azalpen sinesgarriak, bizkarreko goiko edo beheko aldean senti ditzakezunak.

1. Hormona aldaketak

Haurdun egoteak zure sabelaren tamaina handitzeaz gain, askoz ere gutxiago ikusten diren aldaketak eragiten ditu. Horietako batzuek bizkarreko mina eragin dezakete erditzearen ondoren.

Haurdunaldian, gorputzak haurdunaldiaren hormona erlaxatzen du erditzeko prestatzeko. Hormona honek lotailuak eta artikulazioak askatzen ditu, haurtxoa kanpora bultzatzea errazagoa izan dadin.

Gorputzak hormona horiek askatzen ditu, baginako erditze bat edo C atal bat izan arren.

Artikulazioak eta lotailuak askatuta daudenean bizkarra estutzea errazagoa denez, jarduera txikienak bizkarreko mina edo erdialdeko mina sor dezake.

Albiste ona da artikulazioak, giharrak eta lotailuak pixkanaka sendotzen joango direla haurdunaldiaren ondorengo hilabeteetan.

2. Pisua irabaztea

Gorputzaren pisu gehigarria garraiatzea bizkarreko minari eragiten dion beste faktore bat da.

Normala da haurdunaldian zure tamaina handitzea. Azken finean, pertsona berri bat hazten ari zara. Baina pisu gehigarriak eta horrenbeste aurrealdeak eragindako oreka-zentro aldakorrak estresa sor dezakete bizkarrean eta bizkarrezurrean, bizkarreko mina sortuz.

3. Haur berria altxatu eta eramatea

Zure haurtxoak sei edo zazpi kilo izan ditzake soilik, eta horrek ez dirudi asko dirudienik, baina hori egunero besoetan daramazun pisu gehigarria da.

Gainera, etengabe makurtzen eta haurtxoa sehaskatik, autoaren eserlekutik eta kotxetik altxatzen ari zara. Mugimendu eta irismen horiek zure posturan eragina izan dezakete eta lepoan edo bizkarreko mina eragin dezakete.

Haurra manipulatzerakoan zure jarreraz jabetzeak nolabaiteko lasaitasuna ekar dezake. Makurtu beharrean, mantendu zure bizkarra ahalik eta zuzen eta tente zure haurra altxatzerakoan eta erabili hankak.

Kontuan hartu nola jarri duzun autoko eserlekua eta eserlekura sartzeko autoan eserita egoteak posizio deserosoen beharra gutxituko duen zure haurra sartu eta atera bitartean. Gauza bera gertatzen da sehaskan. Kontuan izan ea zuk erabiltzeko irismen optimorako kokatuta dagoen (baita haurtxoaren segurtasunerako!) Eta egin egokitzapenak beharren arabera.

4. Edoskitzea

Edoskitzea zure haurrarekin lotzeko modu bikaina da eta elikatze bakoitzean, maitasunez begiratu diezaiokezu haurrari begietara.

Zoritxarrez, posizio hori denbora luzez mantentzeak lepoa estutu dezake eta bizkarrean irteten den lepoko mina eragin dezake. Bularra ematen ari zarenean jarrera okerrak bizkarreko mina ere sor dezake, batez ere sorbaldak zure haurtxora eramaten badituzu.

Mina murrizteko, mantendu sorbaldak lasai eta jarri burko bat ukondoaren azpian besoa eusteko. Elikatze garaian beherantz begiratzea ondo dagoen arren, noizean behin hautsi begirada eta begiratu zuzen lepoa estutzea ekiditeko.

5. Anestesiaren ondorioak

C atal bat baino lehen jasotzen duzun anestesia motak mina eragin dezake erditzearen ondorengo egun edo asteetan. Baliteke epidurala edo bizkarrezur bloke bat jasotzea kirurgia prestatzeko eremua adortzeko.

Epidural batekin, medikuak anestesia txertatzen du zure bizkarrezur muinaren inguruan. Bitartean, bizkarrezur blokeoarekin anestesia txertatzen dute zure bizkarrezur muinetik gertuago. Bizkarrezurreko blokeek azkarrago funtzionatzen dute, epiduralak sabelaldea estutzeko 20 minutu behar izan ditzakeen bitartean, erditze metodoak zein motatako eragina izan dezake.

Epidural edo bizkarrezur blokeo baten arazo bat da erditzearen ondoren muskulu espasmoak sor ditzaketela bizkarrezur muinetik gertu. Espasmo hauek erditu ondorengo asteetan edo hilabeteetan jarrai dezakete.

Zer egin dezakezu bizkarreko minarekin C atal bat egin ondoren?

C atal baten ondoren bizkarreko mina behin-behinekoa izan ohi da, minaren intentsitatea pixkanaka gutxitzen doa erditzearen ondorengo egunetan, asteetan eta hilabeteetan. Bitartean, hona hemen bizkarra hobeto sentitzeko hainbat modu.

Saiatu ez okertzen haurtxoa altxatu eta jasotzean

Kontziente zaitez zure jarreraz. Jarrai bizkarra zuzen eta okertu belaunekin. Gogorra sentitzen bazara, eskatu bikoteari edo beste norbaiti haurra sehaskan, kotxean edo auto eserlekuan jartzeko.

Jarrai bizkarra zuzen edoskitzen ari zaren bitartean

Horrek bizkarrezurreko eta lepoko presioa arindu dezake, bizkarreko mina saihestuz eta dagoen mina arinduz. Elikatzeko leku eroso bat aurkitzeak mundu bat izan dezake.

Bainu beroa hartu

Bainu beroak bizkarreko giharren tentsioa eta giharren espasmoak arindu ditzake. Gainera, bero hezeak odolaren zirkulazioa handitzen laguntzen du, hantura eta bizkarreko mina murriztuz. C atal bat ebakuntza denez, ez hartu bainurik zure osasun-zerbitzuak argia eman arte. Bainurako astirik ez baduzu, jarri dutxan eta utzi ur beroa bizkarrean zehar edo erabili berogailu bat.

Aukeratu ariketa leunak

Zure osasun-hornitzaileak argi berdea eman ondoren, hasi Pilates edo yoga bezalako ariketa erraz eta errazekin. Horrek sabeleko muskuluak indartzen laguntzen du eta muskuluen tentsioa askatzen du bizkarrean. Gainera, ibilaldi arin bat egitera odol zirkulazioa hobetu daiteke. Honek bizkarreko hantura eta espasmoak arindu ditzake.

Utzi atseden hartzen

Gehiegi mugitzeak bizkarreko mina okertu dezake. Beraz, egon zaitez zure oinetatik ahalik eta gehien, batez ere minik baduzu. Eman bizkarrari atseden hartzeko eta sendatzeko aukera. Aktiboegia izateak mina luza dezake. Gainera, hartu siestak ahal den guztietan. Lo egitea da zure gorputza nola konpontzen den eta haurtxo berri bat zaintzeak esan nahi du askotan ez duzula behar duzun lo guztia hartzen.

Eman masaje bat

Bizkarreko masaje bat egiteak hobeto sentitzen lagun zaitzake. Masajeek giharretako tentsioa arindu eta odol zirkulazioa hobetu dezakete. Eskatu zure bikotekideari masaje bat emateko edo erditu osteko masaje profesionala.

Hartu minaren aurkako botikak espasmoak arintzeko

Gainera, galdetu zure medikuari har ditzakezun botika seguruei buruz, batez ere bularra ematen ari bazara. Normalean, ondo dago azetaminofeno eta ibuprofenoa hartzea bularra ematen ari zaren bitartean. Ziurtatu etiketan agindutako eguneroko dosia maximoa ez duzula gainditzen.

Noiz ikusi medikua C bizkarreko mina dela eta

C sekzioaren ondoren bizkarreko mina ohikoa den arren, ez ezazu min larria alde batera utzi. Gauean lo egitea eragozten duen mina edo zure haurra mugitzea edo edukitzea zailtzen duen mina sartzen da.

Zure medikuak minaren sendagaiak indartsuagoak izan behar ditu. Minaren larritasunaren arabera, baliteke fisioterapeuta batekin lan egin behar izatea sabeleko edo bizkarreko muskuluak indartzeko eta mina arintzeko.

Garrantzitsua da osasun-laguntzailea ikustea ere sukarra edo lozorroa bizkarreko minarekin batera. Hau anestesiaren konplikazio neurologikoen seinale izan daiteke.

Eraman

Zesarea erditzea aurreikusten den edo ustekabekoa den, askotan berreskuratzeko denbora luzeagoa izaten da eta litekeena da bizkarreko mina izatea.

Mina aldi baterako izaten da, eta batzuetan itzulgarria da zure jarrera hobetuz eta bestelako doikuntzak eginez. Mina pare bat hilabete igaro ondoren hobetzen ez bada edo zure eguneroko bizitza oztopatzen badu, hitz egin zure medikuarekin erliebearen beste aukera batzuei buruz hitz egiteko.