Zer egiten duzu zure haurrak sehaskan lo egingo ez duenean?

Alai

• Zergatik ez du zure haurrak sehaskan lo egingo?
• Haurtxoari bere sehaskan lo egitea
• Haur nagusia edo haurra sehaskan lo egitea lortzea
• Mantendu funtzionatzen ari diren gauza guztiak
• Egin aldaketak pixkanaka
• Sehaska erakargarria izan dadin
• Eutsi zure errutinei ahal den neurrian
• Demagun lo egiteko trebakuntza metodoak
• Koherentea izan
• Probatzeko aholku gehiago
• Eraman

Haurtxoak gauza onak badira (hain pertsona txiki batentzat uste baino posible izateaz gain polita izatea eta kaka egiteaz gain) lo egiten ari da.

Zure besoetan lo egin dezakete, elikatzean, paseoan, autoan ... dirudienez ia edozein lekutan. Beraz, zergatik da hain zaila batzuetan nahi duzuen tokian lo egitea? litzateke lo - sehaska?

Siestan soilik eduki nahi duen jaioberri batekin edo gurasoen ohea (edo autoaren eserlekua edo kotxea) lo egiteko leku aproposa dela erabaki duen haur edo zaharrago batekin. eta sehaskan lo egingo ez duen zure haurtxoarekin tratua ematen laguntzeko aholkuak.

Zergatik ez du zure haurrak sehaskan lo egingo?

Zure txikia jaioberria bada, bere bizitza berriko lehen asteetan, pentsa ezazu non egon diren azken 9 hilabeteetan edo. Barnealdean zarata zuriak, mugimendu lasaigarriak eta berotasunak inguratzen zituzten. Beti izan zuten sabel asebetegarria eta eroso eta seguru sentitzen ziren.

Bat-batean gauza horiek kendu eta sehaska huts eta sendo batean lasai lo egingo dutela itxarotea eta bere kabuz asko eskatzea dirudi.

Haurtxo edo haur txikiagoekin hitz egiten ari bagara, lehentasunak dituzte, eta lehentasun horiek askotan zaintzailea erosotasuna eta segurtasuna uneoro bertan egotea eta eskuragarri egotea eskatzen dute. Txikien logika edo pazientziagatik ezagunak ez direnez, horrek sehaskan lo egiten saiatzea frustrazio ariketa bihur dezake.

Zer egin dezakezu?

Haurtxoari bere sehaskan lo egitea

Lehenengo pausoa ahal duzun guztia egitea da zure haurrari lo egiteko ingurune optimoa ezartzeko. Segurtasuna da lehentasun nagusia, beraz, gogoratu bizkarrean oheratu behar dituzula, gainazal sendo batean, artikulurik askorik gabe.

Lekua baduzu, Pediatria Akademia Amerikarrak gomendatzen du sehaska jartzea zure gelan gutxienez lehenengo 6 hilabeteetan, ahal dela lehen urtean zehar.

Lo egiteko leku seguruaz gain, kontuan hartu elementu hauek:

• Tenperatura. Gela fresko mantentzea da gakoa. Gehiegi berotzea arrisku faktorea da SIDSentzat. Baliagarria izan daiteke haizagailua aire zirkulaziorako erabiltzea.
• Soinekoa. Zure txikia gela fresko batean eroso egon dadin, pentsa ezazu lo egiteko janztea. Ziurtatu loaren egokiera egokia dela, behatz txikiak sar ditzakeen kate solterik ez dagoela eta ehunaren pisua giro-tenperaturarako egokia dela.
• Swaddle edo zakua. Berotzeko edo lo egiteko zaku bat gehi daiteke berotasun edo segurtasun osagarria lortzeko. Gogoratu zure txikia iraulita dagoenean swaddling egiteari utzi behar diozula.
• Zarata. Umetokian bizitza ez zen inoiz bereziki lasaia izan. Horren ordez, zarata zuriaren eta soinu ahulen etengabeko zurrumurrua zegoen. Zarata zuriko makina edo aplikazio bat erabiliz erreplika dezakezu.
• Argiztapena. Mantendu gauzak ilun eta lasaigarri. Demagun itzaleko gortinak erabiltzea eguneko loaldian laguntzeko. Erabili gaueko argiak edo potentzia baxuko bonbillak zure haurtxoa egiaztatzen duzunean edo pixoihalak aldatzen dituzunean ikusteko.
• Usaina. Zure usaina ezaguna eta lasaia da zure txikiarentzat. Erabili baino lehen, maindire, lo edo lohizko mantarekin lo egiten saia zaitezke zure usaina emateko.
• Gosea. Inork ez du ondo lo egiten gose denean, eta jaioberriek askotan gose dute. Ziurtatu egunean 2 edo 3 orduz elikatzen ari zarela, egunean 8 eta 12 aldiz.
• Oheratzeko errutina. Errutina lagungarria da zure txikiari gertatzen ari dena ulertzeko. Saiatu lo egiteko prestatzen ari zaren bakoitzean jarraitu ahal izateko errutina bat sortzen, ez bakarrik oheratzeko.

Zure errutinak ez du zertan zabala edo dotorea izan behar. Liburu labur bat irakurri, elikatu eta kuxkuxeak eman ditzakezu, gero sehaskan sartu, logura baina esna.

Sehaskan jarrita ikaratzen edo zalapartatzen badira, jarri eskua sabelean eta leunki isildu edo kantatu labur. Batzuetan, besarkadak errepikatu eta eszenatokian jarri behar izan beharko zenuke zenbait aldiz. Horrek ez du esan nahi gaizki egiten ari zarenik. Biak gauza berriak ikasten ari zara eta gauza berriek pazientzia eta praktika eskatzen dute.

Haurtxoa gauean esnatzen den bakoitzean, janaria eta besarkadak eskaini behar dizkiozu, baina itzul itzazu sehaskara jarioa eta arropa edo pixoihal aldaketak amaitu bezain laster. Minimizatu hizketak, argi biziak edo bestelako oharkabetasunak.

Haur nagusia edo haurra sehaskan lo egitea lortzea

Batzuetan, sehaskan lo egiten zuen zure jaioberriari bat-batean ez omen zaio gustuko altzari hori. Kontuan hartu aholku hauek beren kabuz lo egin dezaten beren espazioan:

Mantendu funtzionatzen ari diren gauza guztiak

Haurtxoak egunean zehar oso ondo lo egiten badu baina gauean sehaska gustuko ez badu, saiatu zer desberdina den zehazten (zenbat nekatuta zauden eta zenbat kafe kopa hartu dituzun gain) eta egokitu behar den neurrian.

Egin aldaketak pixkanaka

Saia zaitez zure txikiak eguneko lehen siesta hartzen sehaskan. Hori funtzionatzen duenean, gehitu beste bat.

Sehaska erakargarria izan dadin

Aukeratu zure haurrarentzat erakargarria den ohea edo baimendu aukeratzen laguntzeko. Utzi lasai denbora lasai igarotzen taula gainean liburuak eta musika jotzen inguruan zaudela. Sortu esperientzia positiboa beren sehaskan.

Eutsi zure errutinei ahal den neurrian

Ahal baduzu, saiatu siesta eta gaueko ohiturak antzekoak izaten. Bazkalondoan siesta egiten dela eta jolasteko orduak jakiteak zure haurtxoari trantsizioak erraztu ditzakeen segurtasun sentsazioa ematen dio.

Demagun lo egiteko trebakuntza metodoak

Ez da harritzekoa haurtxoei buruzko liburuetako gai ezagunenetako bat lo egitea da: denek behar dute, eta ez da beti erraza izaten lortzea. Negarrez hasi eta jaso arte, negar kontrolatuetaraino metodo ugari daude. Erabili eroso sentitzen zaren metodoak soilik.

Koherentea izan

Hau gogorra da. Jakina, zure haurra gaixorik badago edo oporretan bazaude edo beste aldaketa garrantzitsu batzuk bizi badituzu egokitu eta egokitu beharko duzu. Baina zenbat eta gehiago atxiki dezakezu zuregandik espero dutenarekin, orduan eta emaitza hobeak izango dira.

Probatzeko aholku gehiago

• Demagun zer gustatzen zaien - higidura edo soinua agian? Gela zaratatsu baten erdian edo kotxean zabiltzala lo egiten badute etengabe, bilatu gauza horiek beren denboran sehaskan sartzeko moduak. Lasaigarriak diren gauzak errepikatzeko koltxoi bibratzaileak edo zarata zuriko makinak erabil daitezke.
• Zure errutina zurea da; ondo dago besteek egiten dutena ez bada. Haurra kotxean ondo lasaitzen bada, oinezko ibilalditxo bat sartu dezakezu oheratzeko ohituran, egongela inguratzen ari bazara ere. Lasai eta pozik daudenean, egin sehaskara.
• Zure txikiak bat-batean garrasi egiten badu bizkarrean jartzen duten bakoitzean, pentsa errefluxua edo belarriko infekzioa izan dezaketen beste zeinu batzuk erakusten dituzten.
• Sehaskan ondo lo egingo balute, baina berriro borrokan ari badira, pentsa ezazu loaren atzerakada izan daitekeen.
• Ez erabili sehaska zigor gisa edo denbora pasatzeko.
• Ziurtatu sehaska adina eta etapa egokia dela. Jarrai ezazu hazkundea eta garapena eta ziurtatu koltxoia jaitsi eta objektuak eskura ez ditzazula hazi eta aldatu ahala. Ez gehitu burkoak edo mantak bezalako elementuak garapenerako prest egon arte.

Eraman

Gurasoentzako gauza guztiak bezala, zure haurtxoan sehaskan lo egitea etengabe ikasteko esperientzia da bientzat. Funtzionatzen duena txertatzeak, zure errutinak garatzeak eta koherenteak mantentzeak lo egiteko ohitura onak bultzatzen lagun zaitzake.