Aguakateek zure azalaren osasuna hobe al dezakete?

Alai

• Nola ekar diezaioke ahuakateak zure larruazalari?
• Larruazalaren egoera lasaitzen du
• Larruazaleko kalteak ekiditen ditu
• Larruazalaren elastikotasuna hobetzen du
• Aurrerak gutxitzen ditu
• Larruazalaren osasun orokorra hobetzen du
• Larruazal lehorra eragozten du
• Nola erabili aguakatea zure larruazalean
• Ahuakatea eta eztia hezetasun handiko aurpegiko maskara
• Osagaiak
• Jarraibideak
• Erabiltzeko
• Aguakatearen olioa garbigarri edo hidratatzaile gisa
• Aguakatea aurpegian erabiltzeak albo-ondoriorik ba al du?
• Beheko lerroa
• Elikagaien konponketa: larruazal osasuntsuagoa duten elikagaiak

Guacamole bezain goxoa dastatzeaz gain edo topa zati bero batean zabaltzeaz gain, ahuakateak larruazala indartzeko onuren zerrenda ikusgarria du. Super fruitu elikagarri honen barruan biltzen diren gantz, bitamina eta mineral osasungarriengatik gertatzen da hori.

Artikulu honetan, aguakateak zure larruazala nola onura dezakeen aztertuko dugu, baita osagai polifazetiko hori nola erabili complexion osasuntsu eta distiratsuagoa lortzeko.

Nola ekar diezaioke ahuakateak zure larruazalari?

Aguakateak gantz osasungarri ugari izateaz gain, E eta C bitamina iturri bikaina dira, biek funtsezko zeregina betetzen baitute zure larruazalaren osasunean eta bizitasunean.

Hona hemen osagai horiek ahuakateak ukitu indartsua ematen duten moduetako batzuk larruazalaren onurak lortzeko orduan.

Larruazalaren egoera lasaitzen du

Maya Ivanjesku, LaFlore Probiotic Skincare-ko arduradun zientifikoaren arabera, ahuakateetan aurkitzen diren gantzak, konposatuak eta bitaminak larruazala konpontzea azkartzen eta ekzema eta aknea bezalako larruazaleko egoera kronikoak hobetzen lagun dezakete.

Gainera, dio Ivanjeskuk, mantenugai berberak azal txabala hobetzen eta azalaren tonua berdintzen lagun dezakete.

Larruazaleko kalteak ekiditen ditu

aguakateak zure larruazala eguzkiaren kaltetik eta hanturatik babesten lagun dezaketen konposatuak dituztela erakusten du. Zure larruazalaren ultramoreak (UV) kalteak zimurrak sor ditzake, baita zahartzearen beste zantzu batzuk eta larruazaleko minbizia ere.

Gainera, ikerketek erakutsi dute biek eta ahuakateetan aurkitzen direnek eginkizun garrantzitsua betetzen dutela zure larruazala eguzkiak eta ingurumeneko beste faktore batzuek eragindako kalte oxidatiboetatik babesten laguntzeko.

Larruazalaren elastikotasuna hobetzen du

2010ean 700 emakumek baino gehiagori egindako ikerketa batek larruazalaren egoeraren eta gantzak eta mikroelikagai antioxidatzaileak hartzearen arteko erlazioa aztertu zuen.

Ikertzaileek ondorioztatu zuten gantz asko hartzeak (batez ere gantz monoinsaturatu osasuntsuak, ahuakateetan aurkitutako gantzak bezala) larruazalaren elastikotasuna handitzen eta zimurren itxura murrizten lagundu zuela.

Aurrerak gutxitzen ditu

Larruazalak izateko joera duen azala baduzu, Ivanjeskuk dioenez, zure aurpegia ahuakate olioarekin garbitzeak apurketa gutxiago izan ditzake. Aguakatearen olioaren propietate antimikrobikoen ondorioz gertatzen da hori.

Aguakatearen olioa garbitzaile gisa erabiltzeak larruazala leun eta hidratatuago sentitzen lagun dezakeela ere adierazi du.

Larruazalaren osasun orokorra hobetzen du

Zure larruazalaren osasun orokorra hobetu nahi baduzu, Ivanjeskuk ahuakate olioa zure larruazalean probatzea proposatzen du.

"Hotz sakatutako aguakatearen olioak antioxidatzaile, landare esterol, omega-9, mineral eta bitamina ugari ditu, C eta E. bitaminak barne. Elikagai hauek kolagenoaren ekoizpena bultzatzen, hantura lasaitzen eta larruazal zaharra kentzen lagun dezakete. zelulak ", esan zuen.

Larruazal lehorra eragozten du

Aguakateak biotina iturri bikaina dira, B konplexuko bitaminen zati bat baita. Biotinak topikoki aplikatzen denean larruazal lehorra prebenitzen laguntzen du. Ilea eta azazkal hauskorrak prebenitzen ere lagun dezake.

Nola erabili aguakatea zure larruazalean

Ahuakateak larruazala zaintzeko errutinara gehitzea oso erraza da: zuritu, zulatu eta haragia larruazalean erabili dezakezu. Aguakatearen olioa ere erabil dezakezu, errezetarik gabeko larruazala zaintzeko lerro askotan aurkitzen dena.

Maria Velve, makillaje artista ziurtatua eta edertasun berdea aditua, ahuakate eta eztia hezetasun sakoneko aurpegi maskara hau partekatzen du.

Ahuakatea eta eztia hezetasun handiko aurpegiko maskara

Osagaiak

• 1 koilarakada. koko olio solidoa (jarri hozkailuan likido egoeran egon dadin solidotzeko)
• 1/2 ahuakate helduak zuritu eta zuritu
• 1 koilaratxo. eztia (manuka ahal bada)
• 1 koilaratxo. ura

Jarraibideak

1. Jarri koko olioa, ahuakatea, eztia eta ura ontzi batean.
2. Nahastu eskuko irabiagailua erabiliz pasta batean.
3. Erabili egin eta berehala.

Erabiltzeko

1. Berotu larruazala 20 segundoz aurpegi heze epel eta heze batekin zure poroak irekitzeko.
2. Aplikatu maskara zure aurpegian hatzekin edo eskuilarekin, begi gunea saihestuz.
3. Utzi 15 minutuz eta garbitu ur epelarekin.
4. Lehor ezazu aurpegia eta jarraitu krema hidratatzailearekin.

Airi Williams SKIN CAMPeko estetika nagusiak ere ahuakate eztiaren maskara gomendatzen du.

Limoi zuku bat gehitzea gustatzen zaio gehiegizko hidrataziorako, baita suero esfoliatzaile tanta batzuk edo fin-fin ehotutako oloa esfoliatzeko.

Aguakatearen olioa garbigarri edo hidratatzaile gisa

Aguakatearen onurak fruituaren haragitik haratago doaz. Aguakatearen olioa ere erabil dezakezu, hau da, mamitik ateratako olioa.

Garbitzaile gisa, kotoizko bolatxo bati ahuakate olioa eranstea eta egunean bi aldiz aurpegia eta lepoa garbitzea dio Ivanjeskuk.

Aguakatearen olioa sartzeko beste modu bat, Williams-ek dioenez, ahokate olioaren ehuneko 100 tanta batzuk gehitzea da zure krema gogokoenari.

Aguakatea aurpegian erabiltzeak albo-ondoriorik ba al du?

Aguakatea edo aguakatea olioa inoiz erabili ez badituzu larruazalean, adabaki proba bat egin nahi izango duzu aurpegian erabili aurretik.

Adabaki proba egiteko, aguakatea edo ahuakatea olio kopuru txiki bat eman ukondoaren edo eskumuturraren barnealdean. Aguakatearekiko edo olioarekiko sentsibilitaterik baduzu, ordu gutxi barru azkura, gorritasuna, hantura edo erretzea nabarituko duzu. Inolako erreakziorik ez baduzu, ziur asko zure aurpegian erabiltzea segurua da.

Beheko lerroa

Aguakateak zure larruazala modu askotan onura dezake fruta polifazetiko honetan gantz osasuntsuak, bitaminak, mineralak eta bestelako mantenugaiak direla eta.

Larruazalaren abantailak eta osasunerako beste abantaila batzuk jaso ditzakezu aguakateak aldizka zure dietan sartuz. Aguakateak topikoki ere erabil ditzakezu. Aukera batzuk aguakatea aurpegiko maskaran erabiltzea edo ahuakate olioa zure garbiketa edo hidratazio errutinaren zati gisa erabiltzea dira.

Aguakatea zure larruazalean erabiltzearen segurtasuna edo abantailak ziur ez bazaude, hitz egin zure medikuarekin edo dermatologoarekin hura erabili aurretik.

Elikagaien konponketa: larruazal osasuntsuagoa duten elikagaiak