Artritisa

Alai

• Zein dira artritisaren sintomak?
• Zerk eragiten du artritisa?
• Nola diagnostikatzen da artritisa?
• Nola tratatzen da artritisa?
• Botikak
• Kirurgia
• Terapia fisikoa
• Zein bizimodu aldaketak lagun diezaieke artritisa duten pertsonei?
• Zein da epe luzeko ikuspegia artritisa duten pertsonentzat?

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zer da artritisa?

Artritisa artikulazioen hantura da. Artikulazio batean edo artikulazio anitzetan eragin dezake. 100 artritis mota baino gehiago daude, kausa eta tratamendu metodo desberdinekin. Bi motarik ohikoenetakoak artrosia (OA) eta artritis reumatoidea (RA) dira.

Artritisaren sintomak denboran zehar garatu ohi dira, baina bat-batean ere ager daitezke. Artritisa 65 urtetik gorako helduen artean ikusten da gehien, baina haurren, nerabeen eta gazteagoengan ere garatu daiteke. Artritisa ohikoagoa da emakumezkoetan gizonezkoetan baino eta gehiegizko pisua duten pertsonetan.

Zein dira artritisaren sintomak?

Artikulazioetako mina, zurruntasuna eta hantura dira artritisaren sintoma ohikoenak. Zure mugimendu-tartea ere gutxitu daiteke, eta giltzaduraren inguruko larruazala gorritu daiteke. Artritisa duten pertsona askok goizean sintomak okerragoak direla ohartzen dira.

RAren kasuan, nekatuta sentitu edo gosea galtzen duzu sistema immunologikoaren jarduerak eragiten duen hanturaren ondorioz. Anemia bihur zaitezke (hau da, globulu gorriak gutxitu egiten dira) edo sukarra apur bat izan. RA larriak artikulazioaren deformazioa sor dezake tratatu gabe uzten bada.

Zerk eragiten du artritisa?

Kartilagoa zure artikulazioetako ehun konektibo sendoa baina malgua da. Artikulazioak babesten ditu mugitzerakoan sortutako presioa eta shocka xurgatuz eta estresa jartzen diezu. Kartilago ehun horren kopuru normala murrizteak artritis mota batzuk eragiten ditu.

Higadura normalak OA eragiten du, artritis forma ohikoenetako bat. Artikulazioen infekzioak edo lesioak kartilagoaren ehunaren matxura natural hori areagotu dezake. OA garatzeko arriskua handiagoa izan daiteke gaixotasunaren aurrekari familiarrak izanez gero.

Artritisaren beste forma arrunta, RA, nahaste autoimmune bat da. Zure gorputzaren sistema immunologikoa gorputzeko ehunen aurka erasotzen duenean gertatzen da. Eraso hauek sinovioa eragiten dute, zure artikulazioetako ehun biguna da, kartilagoa elikatu eta artikulazioak lubrifikatzen dituen fluidoa sortzen duena.

RA sinobioaren gaixotasuna da, artikulazio bat inbaditu eta suntsituko duena. Azkenean giltzaduraren barnean hezurrak zein kartilagoak suntsitzea ekar dezake.

Ez da ezagutzen sistema immunologikoaren erasoen zergatia. Zientzialariek aurkitu dute RA bost aldiz garatzeko arriskua handitzen duten markatzaile genetikoak.

Nola diagnostikatzen da artritisa?

Lehen mailako arretako sendagilea ikustea lehen urrats ona da artritisaren diagnostikoa nork ikusi behar ez dakizun. Azterketa fisikoa egingo dute artikulazioen inguruan fluidoa dagoen, artikulazio epel edo gorriak eta artikulazioetan mugimendu tarte mugatua egiaztatzeko. Behar izanez gero, zure medikuak espezialista batengana jo dezake.

Sintoma larriak izaten badituzu, erreumatologo batekin hitzordua hitzartzea erabaki dezakezu. Horrek diagnostiko eta tratamendu azkarragoak ekar ditzake.

Odoleko eta artikulazioetako fluidoetako hantura-mailak atera eta aztertzeak zure medikuak nolako artritisa duzun zehazten lagun dezake. Antigorputz mota jakinak aztertzen dituzten odol-analisiak, hala nola CCP anti (ziklokitaren aurkako peptido zitrikulatua), RF (faktore erreumatoidea) eta ANA (antinuklear antigorputza), diagnostiko probak ere ohikoak dira.

Medikuek normalean irudi bidezko miaketak erabiltzen dituzte, hala nola X izpiak, MRI eta CT miaketak, zure hezurren eta kartilagoaren irudia sortzeko. Hau da, zure sintomen beste kausa batzuk baztertu ditzaten, hala nola hezurreko espoloiak.

Nola tratatzen da artritisa?

Tratamenduaren helburu nagusia izaten ari zaren mina murriztea eta artikulazioetan kalte osagarriak ekiditea da. Mina kontrolatzeari dagokionez ondoen funtzionatzen duena ikasiko duzu. Batzuek berogailuak eta izotz paketeak lasaigarriak direla uste dute. Beste batzuek mugikortasuna laguntzeko gailuak erabiltzen dituzte, kainaberak edo oinezkoak bezala, artikulazioetako minberen presioa kentzen laguntzeko.

Zure funtzio bateratua hobetzea ere garrantzitsua da. Zure medikuak tratamendu metodoen konbinazio bat aginduko dizu emaitzarik onenak lortzeko.

Denda berotzeko almazenak mina arintzeko.

Botikak

Hainbat botika mota artritisa tratatzen dituzte:

• Analgesikoak, hala nola hidrokodona (Vicodin) edo azetaminofeno (Tylenol), eraginkorrak dira mina kudeatzeko, baina ez dute hantura gutxitzen laguntzen.
• Antiinflamatorio esteroideoak (AINEak), hala nola ibuprofenoa (Advil) eta salizilatoak, mina eta hantura kontrolatzen laguntzen dute. Salizilatoek odola mehetu dezakete, beraz, kontu handiz erabili beharko lirateke odola gutxitzeko botika osagarriekin.
• Mentola edo kapsaizinakremak blokeatu zure artikulazioetatik minaren seinaleen transmisioa.
• Immunosupresoreak prednisona edo kortizonak bezala hantura murrizten laguntzen dute.

RA baduzu, zure medikuak zure immunitate sistema kentzen duten kortikoideen edo gaixotasunak aldatzen dituzten antireumatikoen sendagaiak (DMARD) jar ditzake. OA tratatzeko botika ugari daude eskuragarri mostradorean edo errezeta bidez.

Erosi kapsaizina kremak mina arintzeko.

Kirurgia

Zure artikulazioa artifizial batekin ordezkatzeko kirurgia aukera bat izan daiteke. Kirurgia modu hau aldakak eta belaunak ordezkatzeko egiten da gehien.

Zure artritisa hatzetan edo eskumuturretan larriena bada, medikuak fusio bateratua egin dezake. Prozedura honetan, zure hezurren muturrak elkarrekin blokeatzen dira sendatu eta bat bihurtu arte.

Terapia fisikoa

Kaltetutako artikulazioaren inguruko muskuluak indartzen laguntzen duten ariketak egiten dituzten terapia fisikoa artritisaren tratamenduaren oinarrizko osagaia da.

Zein bizimodu aldaketak lagun diezaieke artritisa duten pertsonei?

Pisua galtzeak eta pisu osasuntsua mantentzeak OA garatzeko arriskua murrizten dute eta sintomak murriztu ditzakete dagoeneko badituzu.

Dieta osasuntsua jatea garrantzitsua da pisua galtzeko. Antioxidatzaile ugari dituen dieta aukeratzeak, hala nola, fruta freskoak, barazkiak eta belarrak, hantura murrizten lagun dezake. Hantura murrizteko beste elikagai batzuk arrainak eta fruitu lehorrak dira.

Artritisa izanez gero minimizatu edo ekiditeko elikagaien artean janari frijituak, elikagai prozesatuak, esnekiak eta haragi asko hartzen dira.

Zenbait ikerketek iradokitzen dute glutenaren antigorputzak AR duten pertsonengan egon daitezkeela. Glutenik gabeko dietak sintomak eta gaixotasunaren progresioa hobe ditzake. 2015eko azterketa batek glutenik gabeko dieta gomendatzen du bereizten ez den ehun konektiboaren gaixotasunaren diagnostikoa jasotzen duten pertsona guztientzat.

Ariketa fisikoa eginez zure artikulazioak malguak izango dira. Igeriketa artritisa duten pertsonentzako ariketa fisikoa ona izan ohi da, ez baitio presio egiten artikulazioetan korrika egiteak eta oinez egiteak egiten duen moduan. Aktibo mantentzea garrantzitsua da, baina behar duzunean atseden hartzen ere ziurtatu behar duzu eta zure burua gehiegi egitea saihestu.

Etxean egin ditzakezun ariketak honako hauek dira:

• buruaren okertzea, lepoaren biraketa eta lepoko mina arintzeko bestelako ariketak
• hatzekin okertu eta erpuruarekin okertu zure eskuetako mina
• hanken gorakadak, hamstring tarte eta belauneko artritisa beste ariketa errazak

Zein da epe luzeko ikuspegia artritisa duten pertsonentzat?

Artritisa sendatzeko tratamendurik ez dagoen arren, tratamendu egokiak sintomak asko murriztu ditzake.

Zure medikuak gomendatzen dituen tratamenduez gain, zure artritisa kudeatzen lagun dezaketen bizimodu aldaketa ugari egin ditzakezu.